DHA - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

Pubblicato da in DHA e gravidanza ·
Tags: gravidanzaDHAacidograssoomega3omega6bambinocrescitaabortogestazionesvilupponeurologicopescealimentazzionesapereconsaporenutrientiintegratoriallattamentosalutebenessere
DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

sapereconsapore

Che cos’è il DHA e perché durante la gravidanza e i primi anni di sviluppo del bambino è importante prenderlo?
Il DHA è un acido grasso che svolge un ruolo molto importante durante la gravidanza e i primi anni di vita (soprattutto il primo) del bambino. Un 14% degli acidi grassi del cervello sono omega-3 (principalmente DHA) e un 17% sono omega-6 (principalmente acido arachidonico), ed entrambi si accumulano durante la gestazione e ovviamente la crescita.
L’assunzione di DHA sembra giocare un ruolo fondamentale anche nella riduzione del rischio di aborto. Inoltre, contribuisce a migliorare lo sviluppo neurologico e motorio, aumenta l’acuità visiva del bambino così come il suo sviluppo intellettuale ed è strettamente collegato anche a una riduzione di nascite premature e a un maggior aumento del peso del feto.
Qual è il dosaggio consigliato? Si stima che in gravidanza e durante l’allattamento dovrebbe esserci un consumo giornaliero minimo di 200 mg, mentre una dose adeguata per una donna in gravidanza o in allattamento è di circa 500 mg DHA/giorno. Come si assume? Ovviamente attraverso una dieta varia e sana. Ne sono molto ricchi pesci come salmone, aringa, sgombro e merluzzo.
Durante la gestazione bisogna evitare il pesce crudo: favorite solo pesce ben cotto o comunque regolarmente abbattuto. In caso di carenza, di solito il medico consiglia un’integrazione. In farmacia trovate molti complessi vitaminici che contengono anche DHA. Molte donne, purtroppo, non lo sopportano perché abbastanza faticoso da digerire.





Nuvole
sovrappeso albume extravergine bulgaricus naturali caseina lattosio UVB idrosolubile prevenzione reflusso integrale ormone costipazione antitraspiranti saraceno antibiotici melanoma melagrana tuorlo conserve Posillipo tiroidei cavo bivalvi emulsionanti uva aceto acidi congestione degradazione pollo linfodrenaggio shampoo bollitura gel pera donna pomodoro con stabilizzanti cotto domicilio limone pesanti hdl sterilizzare verde artrite prugne tumore autunno carota tensioattivi ciliegie gestazione pistacchi torte ipocaloriche Monterusciello Vera età cake Fuorigrotta pasti protezione neuroni wellness melone infezioni glucagone verdure benessere c DHA influenza sviluppo patate solfiti cioccolato igiene PET sapereconsapore.blogspot.com ovaio mate ribes libido sodio colostro conservanti bio tar vegetali crusca gravidanza spiaggia nespole massa anticorpi solfato sciroppo sanguigno fisica biscotti benefici papille stagione complessi propoli malattie fruttosio calorie zucca nitrati in betacarotene vegan a digerente pressione ipocalorico vasetti visita insonnia probiotici immunitaria magnesio alimentazzione sdorazione alimento nervoso Iodio cistite scaduto dietanolammina concentrazione fisico creatinina reumatismo etichette salmonella Varcaturo sale pepe semola metalli dott.Enrico sapereconspore yogurt saturi umami glicole vegetariano patologia nutrition ipertensione biologo piante quinoa acqua intestino nutrienti forno celiachia studio secche sport cancro olive astaxantina alimentazione tocoferolo frutti marroni sanguigni E141 brucia clorofilla salsa lattici alimentari anice obesità iodio amido secchezza controlli microminerali crostata ortaggi secca antiossidanti antinfiammatoria sensibità risotto batteri soia tessuti dieta spezie antitumorali Calcio allergia toluene cortisolo diagnosi glutine latticini D olio policistico castagne stracchino furano bambino frutta macchie alluminio ossidazione zinco deodoranti nutrizione idrogenati creme peperoncino indice Na cervello amminoacidi verdura centrifugati integratori nocciole vongole pancreas uova fresca ernia melanina premestruale cibo anguria istamina ostriche padano insulina apoptosi ricette India energizzante free rame 15 ossa digestione B Lucifero piatto reumatoide campylobacter colite coloranti vasi biberon essenziale Berrino integrali triclorosan BHA conduzione fermenti resveratrolo Sant'Antimo liberi inositolo gas sali sistema essenziali licopene orale nutriente LDL antiossidante sole stanchezza oliva mandorla ginnastica confezionati spigola capsicum addensanti estrogeni danni mestruo raffinati lattoferrina propilenico erbe radicali latte zucchina attività Licola tiroide addome disidratazione succo forma pesche esercizio dolcificanti cisteina estate polmoni piatti allergie fichi fredda stomaco mediterranea frigo ossidasi cannella glicemico aborto Dott agave carbidrati freschezza curcuma flatulenza diabete immunità glucosio 3 ormoni pancia amilosio comfort alta omogenizzati banana burro menta nitriti idrochinone asma neurologico allattamento lisina lecitina caffe duro idratazione elasticità fumo ricotta gluten Cina Thailandia malto pelle laurilsolfato diuresi depressione disbiosi miele intero idrico biliari molecole sapore quercetina zafferano usanze calcio ombretti gonfia polifenoli difesa crudo birra sapere E glutammato sapereconsaporee grano ferro ultravioletti cipolla internazionale timo triptofano donne calda osteoporosi ciclo sapereconsapore junk Qualiano fragole iatale alcol rucola mais potassio gassate cellule cibi yo Villaricca cadenti bilancia brufoli bifidobatteri oxybenzone equilibrio lievito Aloe clorogenico enzimi sapereconsapore.blogspot.it odori food C gruppo articolazioni dadi aureus dietetici pulizia ceci metionina lactobacillus vera cosmesi farina liposolubile prodotti carcinoma macrobiotica #nutrizione erba Enrico palato consigli fibra convezionne grana merendine dimagrire carotenoide mondo insaturi chiampagne alimentare formaldeide listeria grasso combinazioni Quarto ustione noradrenalina batterio carote Pozzuoli modificato stress freezer calore lipoproteine allium allergeni corretta cereali foto pasta polinsaturi omeostasi prostata cipollina Francia colesterolo antidolorifico scottature Additivi temperatura facciale maggio aerobico patologie truffe metabolismo carne raffermo pancreatite legumi gerani macedonie antociani galateo respiro frutto aglio addensante primo selenio tummori Germania tempo epigenetica ascelle 1 micronutrienti riso fosforo stitichezza corpo pangrattato idrica mare cutanee dentifricio circolazione 6 pomodori greco fitosteroli tintura vitamina rimedi kiwi ritenzione cosmetici stabilizzante solari contraffazione iperacidità antibiotico fico salute oligoelementi utero aromi caglio Caserta Napoli GIugliano abitudini mattina correttori ossido streptococcus feste inquinamento centrifugato cheese parmiggiano + formaggio punture oli aloe grassi feci zanzare arance antidepressivo bambini glutamina Giugliano ulcera stagionatura microbi uricemia sano primavera sogliola fibre fisia irritabile secondi coal UVA iperglicemia sudorazione carie capelli inci zucchero diet integratore vitamine apparato biomagnificazione adinopectina sangue Vomero nutrizionale ananas peso mirtillo cicatelli urico personale minerali tradizioni acidità yang INCI caffeine anemia metodi 31 invecchiamento fluoruro carotenoidi colorante avena progesterone bevande luteina tossine cellula #nutrizionista tumori intolleranze glicemia epiderma brodo massaggio raffreddore vitaminaA balsamo infanzia meteorismo bocca Giappone psiche dolori adipose IGF additivi flavonoidi carboidrati contaminanti calcoli immunitario zirconio funghi lipidi peperoni bassa yin caldo noci artemisia gym mangiare antocianine folico diarrea sapone colazione aminoacidi amaranto rossetti gelificante microsfere bevanda gusto branzino crescita aspartame estrusione buccia serotonina Vitamina osteopatia sintomi quaternium glucidi sostanze molluschi pesce alimenti frullati cucina ossidativo dolci azoto energia HDL duodeno solare palma patatine naturale botulino colore herpes Mercurio cattive buoni antispossatezza gonfiore paziente cancerogeni organi acido primi limenti manganese lamponi microrganismi.Lugdunin dolore negozio sedano di A. termophilus corporeo emulsionante sindrome antiossitanti insalate crostacei visite riposo nutrizionista fame psicologia congelare perdite amilopectina omega conservazione raggi nutrire zuccheri adolescenti fitoterapia spuntino sapereconapore crema antitumorale proteine cure more microonde catechine caldarroste tossiche monoammino digiuno albicocche asparagi Pianura stracci Fonticelli minerale torcicollo natale verza lavaggio frittura umore microbioma endometriosi semi proprietà fegato palpebre broccoletti Dott.Enrico insalata endorfine casa surgelare cuore parabeni pane radicchio prurito educazione antinfiammatorio connettivo tenero avocado gram A agrumi seno cottura fortificanti menopausa mani addominale cellulite veg massaggi fagiolini oligoelemento bosco cetriolo cacao irraggiamento afrodisiaco dormire ayurveda frigorifero Staphylococcus
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu