alimentazzione - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

Pubblicato da in DHA e gravidanza ·
Tags: gravidanzaDHAacidograssoomega3omega6bambinocrescitaabortogestazionesvilupponeurologicopescealimentazzionesapereconsaporenutrientiintegratoriallattamentosalutebenessere
DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

sapereconsapore

Che cos’è il DHA e perché durante la gravidanza e i primi anni di sviluppo del bambino è importante prenderlo?
Il DHA è un acido grasso che svolge un ruolo molto importante durante la gravidanza e i primi anni di vita (soprattutto il primo) del bambino. Un 14% degli acidi grassi del cervello sono omega-3 (principalmente DHA) e un 17% sono omega-6 (principalmente acido arachidonico), ed entrambi si accumulano durante la gestazione e ovviamente la crescita.
L’assunzione di DHA sembra giocare un ruolo fondamentale anche nella riduzione del rischio di aborto. Inoltre, contribuisce a migliorare lo sviluppo neurologico e motorio, aumenta l’acuità visiva del bambino così come il suo sviluppo intellettuale ed è strettamente collegato anche a una riduzione di nascite premature e a un maggior aumento del peso del feto.
Qual è il dosaggio consigliato? Si stima che in gravidanza e durante l’allattamento dovrebbe esserci un consumo giornaliero minimo di 200 mg, mentre una dose adeguata per una donna in gravidanza o in allattamento è di circa 500 mg DHA/giorno. Come si assume? Ovviamente attraverso una dieta varia e sana. Ne sono molto ricchi pesci come salmone, aringa, sgombro e merluzzo.
Durante la gestazione bisogna evitare il pesce crudo: favorite solo pesce ben cotto o comunque regolarmente abbattuto. In caso di carenza, di solito il medico consiglia un’integrazione. In farmacia trovate molti complessi vitaminici che contengono anche DHA. Molte donne, purtroppo, non lo sopportano perché abbastanza faticoso da digerire.





Nuvole
Enrico freschezza frutti soia diabete zucchina oliva essenziale fermenti nutrienti ayurveda duodeno conduzione saturi infanzia melone pepe colore creme calcio vasetti naturali Thailandia piante mondo nutrizionista Germania papille torcicollo succo sterilizzare maggio metalli saraceno raffreddore osteoporosi infezioni agave minerale carcinoma caffeine gassate sanguigni more asparagi bocca timo acidità antispossatezza bevanda sapereconspore Lucifero oxybenzone yin polmoni bambini stracchino toluene merendine Francia linfodrenaggio malto fitosteroli sapone aspartame gerani brucia depressione oligoelementi Pianura free temperatura B cancerogeni carne digerente donne antinfiammatorio #nutrizionista dietetici capelli crema funghi pancia frigo istamina di cutanee aromi integrali + estrogeni piatti 3 glucosio stabilizzanti centrifugato junk yang propoli antitraspiranti tenero sedano fegato usanze patate pollo lipoproteine freezer addominale fresca #nutrizione sapere salsa gonfia stracci ossidazione prugne digiuno Giugliano fisico formaldeide spiaggia iatale insaturi complessi palma reumatoide dormire dentifricio nocciole neurologico frutto c food stitichezza crostacei immunità curcuma salmonella sostanze A. influenza solfato natale riposo vitaminaA tar mangiare raffinati carboidrati streptococcus calcoli orale Caserta omeostasi integrale carota marroni pancreatite glutamina combinazioni cuore prodotti sensibità triptofano omogenizzati carote ananas fortificanti ipertensione visita degradazione D metabolismo broccoletti vongole lattoferrina sindrome mais cosmesi biomagnificazione clorogenico energizzante pomodoro primi invecchiamento modificato gusto formaggio riso Cina colesterolo vitamina alta facciale elasticità endorfine dolore stagione nespole rucola bilancia sole aureus nutrizione Villaricca quercetina mattina Quarto gram fame folico pulizia secche monoammino albicocche castagne cetriolo Calcio reumatismo macrobiotica legumi avena cibi cadenti pasta grana ossido sapereconsapore cotto molecole glucidi flavonoidi donna iodio vegetali clorofilla negozio dietanolammina cellula umami rimedi progesterone digestione irritabile amminoacidi India libido equilibrio premestruale stabilizzante in fibre uricemia sistema etichette cipollina tessuti ciliegie quaternium foto afrodisiaco frigorifero nutrire idrogenati melagrana endometriosi INCI patologie Vitamina glucagone insonnia tiroide Qualiano seno sogliola brodo irraggiamento fredda psicologia fisia lievito fosforo microrganismi.Lugdunin perdite cereali proteine dolcificanti lactobacillus essenziali microonde alimento integratore listeria pesanti cellulite caldo catechine inquinamento Vera sano cavo colostro ombretti cistite corretta semola concentrazione sodio antocianine bassa addensanti primo HDL Aloe sapore gonfiore Staphylococcus peso zanzare ossidasi sapereconapore mare bevande lipidi zirconio pane semi limenti fibra respiro adinopectina biliari dadi erba coal ossa fumo massaggio agrumi alluminio scottature Posillipo età antiossidanti nutrition ostriche disidratazione frutta alcol feste sovrappeso verza rame ipocalorico fisica antinfiammatoria alimenti zuccheri abitudini yogurt epigenetica oligoelemento vasi gruppo Vomero gelificante raggi farina mate fagiolini glicole LDL stanchezza buccia internazionale centrifugati ulcera DHA amaranto ovaio luteina bambino raffermo alimentari salute esercizio spezie crusca Licola termophilus sport umore intestino mediterranea fluoruro secondi mirtillo cake cattive studio diuresi prevenzione consigli C stagionatura yo biscotti cisteina secca mandorla addensante iperacidità sapereconsapore.blogspot.it minerali tempo glicemico amilosio stress fico acidi Fonticelli nutriente ceci antitumorali sciroppo metionina cicatelli carotenoide conservanti aceto asma laurilsolfato conservazione vegetariano colite Berrino biologo integratori prostata inci energia cosmetici greco indice intero sapereconsaporee celiachia caseina licopene burro truffe piatto liberi sanguigno cibo verde danni risotto nutrizionale Mercurio chiampagne 6 glicemia PET gravidanza osteopatia cucina reflusso parmiggiano controlli cacao adolescenti caldarroste emulsionante idratazione aloe A nitriti molluschi massaggi cheese scaduto forma Napoli alimentazzione insulina duro nitrati zinco secchezza torte polinsaturi dolori liposolubile solare amilopectina brufoli peperoncino 1 alimentazione sudorazione cancro circolazione furano comfort crudo zucchero neuroni paziente anguria pancreas tuorlo estrusione policistico balsamo melanoma antidepressivo nervoso glutammato idrosolubile vera carbidrati dott.Enrico miele lattici solari pelle surgelare personale gas astaxantina shampoo ipocaloriche Varcaturo albume autunno connettivo convezionne colazione tensioattivi Iodio tummori cortisolo utero propilenico mestruo tumore bio primavera campylobacter lisina sale wellness tintura aborto vegan ginnastica noci kiwi olive pressione limone pesche domicilio aglio galateo micronutrienti allergeni fruttosio erbe ribes carie gestazione diarrea artemisia dolci cipolla bulgaricus idrochinone anemia calorie sintomi deodoranti microbioma IGF birra frullati rossetti padano fragole organi BHA con ciclo immunitaria spuntino microsfere anice idrico creatinina cioccolato fitoterapia sali enzimi forno lecitina sdorazione grano capsicum psiche articolazioni malattie veg metodi microbi polifenoli hdl prurito patatine ricotta ultravioletti allium uva Additivi caffe pesce antiossidante gel solfiti ferro antidolorifico gym inositolo cottura Dott.Enrico bosco melanina costipazione calda selenio estate manganese emulsionanti allergie bivalvi contraffazione patologia obesità ernia Fuorigrotta tumori menta bifidobatteri sapereconsapore.blogspot.com probiotici benefici avocado diet batteri radicali macchie crostata oli pasti congestione spigola a alimentare peperoni difesa GIugliano vitamine ortaggi lavaggio apparato conserve parabeni naturale banana ricette 31 allergia frittura dimagrire stomaco proprietà pangrattato pera Dott insalate antiossitanti gluten igiene azoto additivi educazione antibiotici menopausa zafferano serotonina urico pomodori batterio sangue E cervello visite zucca Na correttori epiderma casa tossine aerobico intolleranze caglio omega colorante carotenoidi buoni antibiotico antitumorale antociani Monterusciello lamponi olio verdure dieta pistacchi palato herpes grassi disbiosi verdura immunitario feci acido macedonie cannella benessere attività acqua insalata massa latticini resveratrolo uova tossiche addome lattosio palpebre extravergine UVB ossidativo punture flatulenza contaminanti amido congelare latte Giappone protezione artrite potassio allattamento anticorpi betacarotene tocoferolo ustione tradizioni aminoacidi mani ascelle odori radicchio fichi bollitura meteorismo microminerali biberon Sant'Antimo quinoa E141 grasso crescita cure diagnosi botulino 15 glutine coloranti sviluppo branzino Pozzuoli apoptosi corpo arance ormone iperglicemia triclorosan magnesio UVA calore
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu