alimentazzione - Blog - Dott.Enrico Fonticelli Biologo Nutrizionista cell. 3887304549 visite e piani alimentari personalizzati anche a domicilio!

Vai ai contenuti

Menu principale:

DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

Pubblicato da in DHA e gravidanza ·
Tags: gravidanzaDHAacidograssoomega3omega6bambinocrescitaabortogestazionesvilupponeurologicopescealimentazzionesapereconsaporenutrientiintegratoriallattamentosalutebenessere
DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

sapereconsapore

Che cos’è il DHA e perché durante la gravidanza e i primi anni di sviluppo del bambino è importante prenderlo?
Il DHA è un acido grasso che svolge un ruolo molto importante durante la gravidanza e i primi anni di vita (soprattutto il primo) del bambino. Un 14% degli acidi grassi del cervello sono omega-3 (principalmente DHA) e un 17% sono omega-6 (principalmente acido arachidonico), ed entrambi si accumulano durante la gestazione e ovviamente la crescita.
L’assunzione di DHA sembra giocare un ruolo fondamentale anche nella riduzione del rischio di aborto. Inoltre, contribuisce a migliorare lo sviluppo neurologico e motorio, aumenta l’acuità visiva del bambino così come il suo sviluppo intellettuale ed è strettamente collegato anche a una riduzione di nascite premature e a un maggior aumento del peso del feto.
Qual è il dosaggio consigliato? Si stima che in gravidanza e durante l’allattamento dovrebbe esserci un consumo giornaliero minimo di 200 mg, mentre una dose adeguata per una donna in gravidanza o in allattamento è di circa 500 mg DHA/giorno. Come si assume? Ovviamente attraverso una dieta varia e sana. Ne sono molto ricchi pesci come salmone, aringa, sgombro e merluzzo.
Durante la gestazione bisogna evitare il pesce crudo: favorite solo pesce ben cotto o comunque regolarmente abbattuto. In caso di carenza, di solito il medico consiglia un’integrazione. In farmacia trovate molti complessi vitaminici che contengono anche DHA. Molte donne, purtroppo, non lo sopportano perché abbastanza faticoso da digerire.





Nuvole
ciliegie benefici caffe cereali congelare alimenti glutine brufoli zirconio scottature infezioni zanzare frutta autunno laurilsolfato fitosteroli ascelle riso lattici complessi B macedonie a antiossitanti energizzante deodoranti UVA metalli epigenetica uricemia tenero addensante iatale corpo primavera avena Berrino sale cibi corretta reflusso meteorismo insalata licopene amaranto urico osteoporosi immunità glucidi respiro triptofano bevanda aloe peperoncino conserve spiaggia grana tiroide comfort Lucifero bevande banana Mercurio carotenoidi primo serotonina proteine radicchio propoli tossine galateo patate 3 apparato c nutrire crostata endometriosi latticini 6 endorfine secca melanina malattie melone formaldeide forma saraceno verdure oligoelemento premestruale ossa cellula aceto fruttosio nitriti mani sport stitichezza alta Fuorigrotta albicocche diagnosi liposolubile ossidativo gestazione in carota pepe conduzione tumori tocoferolo carcinoma frutti nutrienti BHA essenziale Dott cannella alimentare umami pollo Sant'Antimo energia cacao nutrizionale liberi igiene protezione amminoacidi fortificanti visita branzino junk ribes grano polmoni Pianura UVB addensanti sostanze salmonella caldarroste colore acqua estrusione tintura Licola mandorla raffreddore Aloe depressione raffinati erba cicatelli Quarto macrobiotica infanzia glutamina carboidrati glutammato obesità bassa paziente nutrizionista spigola ortaggi sanguigni + crema antiossidanti biliari merendine emulsionante acido quaternium pancreatite massaggi probiotici polifenoli risotto menopausa parabeni integratore additivi asma olio uva E141 curcuma yin ustione diarrea biscotti cipolla omega metionina cervello reumatismo modificato degradazione spezie nespole free educazione listeria ricotta minerali pomodoro fegato antinfiammatorio metabolismo lamponi sano Fonticelli controlli yang raggi Giugliano stress enzimi DHA saturi pasta allium calorie sindrome temperatura alimentazione flatulenza bio verdura manganese latte Napoli dolci freezer pancia grasso ovaio antocianine microonde gassate ultravioletti piatto funghi sudorazione flavonoidi carote contaminanti immunitaria 15 pesce legumi sodio clorofilla Staphylococcus estate creme vongole anticorpi INCI digestione solfato colorante pesche folico prugne frullati pelle foto fisica pangrattato acidi kiwi mattina hdl ayurveda vitamina cuore nutrizione rimedi vasetti torte antitraspiranti stagione PET patologie con sapereconsaporee feste sistema irraggiamento emulsionanti solare grassi wellness colite tar fame frutto invecchiamento sapere caglio frigorifero capelli vitamine colesterolo iodio zinco Additivi azoto disbiosi food fibre digerente A sangue cosmetici elasticità aglio fluoruro abitudini carbidrati celiachia gonfiore addominale batterio surgelare fibra albume iperacidità istamina burro vegan salsa limone dentifricio lievito insaturi zucca cortisolo omeostasi calore biberon sensibità palpebre diuresi bambino brucia sviluppo brodo allattamento stabilizzante congestione pesanti primi inositolo Germania piatti massaggio gym padano tumore batteri sanguigno Cina alimentazzione antibiotici cetriolo aborto facciale ceci Francia buoni secondi fico radicali feci intolleranze Enrico microbi pulizia adolescenti internazionale herpes frigo palato ernia Qualiano artemisia fredda coloranti nutriente more influenza allergeni aromi uova solari glicole cisteina prostata organi afrodisiaco yogurt gelificante tradizioni cotto zuccheri toluene sapereconsapore.blogspot.com ginnastica gravidanza bivalvi idratazione amilosio nocciole cioccolato carne nitrati limenti C punture peperoni gluten mestruo dolcificanti castagne caffeine tossiche lavaggio frittura vegetariano fermenti mais alluminio verza psiche dietanolammina alcol crescita aspartame domicilio indice clorogenico natale zucchina addome 31 immunitario pane ipocalorico cosmesi sterilizzare potassio prevenzione caseina ossidazione fichi naturale fragole cadenti aerobico sdorazione coal pressione epiderma bollitura consigli mate attività aureus pistacchi gram Villaricca miele microsfere antiossidante alimentari contraffazione colostro allergia molecole papille intestino cistite lipoproteine cottura ipertensione Caserta cancro di stabilizzanti A. fisico Na danni centrifugati tempo verde gonfia progesterone ananas peso gerani piante cheese creatinina personale antitumorali sogliola broccoletti sapereconspore Calcio soia pomodori oliva idrico forno connettivo cake casa marroni triclorosan oli omogenizzati torcicollo quinoa rucola microminerali sali oligoelementi resveratrolo rame odori semi dietetici antispossatezza antibiotico estrogeni ostriche benessere ipocaloriche conservanti orale anice apoptosi Thailandia fitoterapia ricette prurito nervoso combinazioni colazione stanchezza malto Posillipo aminoacidi ulcera donne inci olive biologo perdite tuorlo neurologico sapereconsapore.blogspot.it glucosio gusto mondo Iodio dimagrire idrosolubile lecitina cucina cattive balsamo insalate digiuno HDL microbioma cavo insonnia alimento birra fisia correttori bocca raffermo insulina ciclo mangiare minerale utero lipidi astaxantina convezionne buccia betacarotene adinopectina diet amido idrochinone umore truffe extravergine costipazione articolazioni mediterranea glicemia biomagnificazione dolori menta farina freschezza cibo integratori formaggio micronutrienti diabete propilenico mirtillo inquinamento iperglicemia gas pancreas vegetali equilibrio proprietà stagionatura dadi antidepressivo naturali glicemico semola stomaco sole essenziali IGF massa visite ombretti zucchero capsicum nutrition salute idrogenati gel pera tummori bifidobatteri donna palma cancerogeni antociani calda vera fresca Vera selenio lattoferrina duro calcoli sedano D yo amilopectina 1 allergie mare catechine policistico integrale fosforo India studio polinsaturi patatine rossetti ormone furano cipollina botulino etichette crostacei età dormire pasti duodeno circolazione difesa scaduto fagiolini usanze bosco Giappone crusca shampoo neuroni tensioattivi cellulite gruppo sintomi carotenoide stracci stracchino psicologia maggio ossidasi erbe anguria GIugliano glucagone succo sapereconsapore conservazione molluschi dolore lisina avocado dieta antinfiammatoria sapone riposo magnesio concentrazione melanoma timo osteopatia noci vasi chiampagne asparagi irritabile monoammino bambini crudo sapore libido esercizio seno sciroppo caldo parmiggiano sovrappeso solfiti Varcaturo prodotti luteina disidratazione E fumo quercetina Pozzuoli microrganismi.Lugdunin melagrana LDL ossido linfodrenaggio ferro sapereconapore antidolorifico Vomero tessuti zafferano bilancia carie veg agave cure Monterusciello antitumorale oxybenzone secche calcio patologia Dott.Enrico campylobacter
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu