carie - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

Pubblicato da in dipendenza da zucchero ·
Tags: zuccheropalatosalutesapereconsaporeEnricoFonticellisintomipellecariebattericorpoenergiaflatulenzasistemaimmunitariogustolibidopesoinsonniadolciGiuglianoFuorigrottaPianuraNa
Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

sapereconsapore

Gradevole al palato, ma pericoloso per la salute: lo zucchero è una delle sostanze più utilizzate nell’alimentazione moderna, in una grande quantità di prodotti raffinati.
Eccessive quantità di zucchero possono causare problemi al nostro corpo, farci prendere peso e portare alla comparsa di carie o insonnia. Sono molti gli alimenti in cui si nasconde lo zucchero (anche salati) che quotidianamente rischiamo di mangiare aumentando l’introito di questa sostanza senza rendercene conto.
Ma quali sono i sintomi che possono farci capire che abbiamo fatto il pieno di zucchero e che ne siamo ormai dipendenti? Ecco alcuni segnali da non sottovalutare:


  • Problemi alla pelle

L’acne può essere un sintomo importante di una presenza eccessiva di zucchero nella propria dieta. Un  grande consumo di questa sostanza può contribuire ad uno squilibrio degli ormoni femminili e causare,come conseguenza, la comparsa di acne. Lo zucchero, dal potere infiammatorio, può anche provocare danni a lungo termine alla pelle, portando alla comparsa di rughe e invecchiamento precoce.   

  • Aumento delle carie

I dentisti e i genitori avvertono sempre i bambini piccoli che mangiare troppi dolci fa male ai denti. Ed è proprio così. I batteri presenti nella bocca si nutrono di zuccheri, creano acidi nocivi e distruggono lo smalto dei denti. Nelle cavità che si formano, poi, si può andare a generare un’infezione batterica con conseguente comparsa di carie.

  • Desiderio costante di zucchero

Una dipendenza da zucchero crea continuo desiderio di zuccheri e dolci. Il corpo reagisce a questa sostanza al pari di un farmaco e ne richiede sempre di più. Gli alimenti ad alto contenuto di zucchero, infatti,  hanno dimostrato di attivare il cosiddetto sistema di ricompensa nel cervello, liberando la dopamina, simile a quella rilasciata da alcuni farmaci. Spesso non ci rendiamo neppure conto di trovarci in questa situazione.

  • Scarsa energia

Se all’inizio l'assunzione di zucchero ci dà una sensazione di carica, subito dopo questa sostanza ha la conseguenza di scaricare il nostro corpo delle sue energie. Il glucosio è infatti essenziale per la produzione di energia in tutto il corpo ma è anche importante mantenere i livelli equilibrati. Mangiando zuccheri,quindi,si ha un susseguirsi di picchi di energie e successivi crolli che ci fanno sentire stanchi e spossati.

  • Flatulenza

Sarebbe soprattutto il fruttosio, secondo gli esperti, a portare alla comparsa di flatulenza e gonfiore in quanto è uno zucchero che il nostro corpo non assorbe facilmente. I batteri e i lieviti nel nostro intestino producono gas quando il cibo non è digerito nel colon e dunque fermenta.

  • Alterazione del gusto

Le papille gustative, se eccessivamente sollecitate dal gusto dolce, si adattano all'alta percentuale di zuccheri che il corpo sta consumando e piano piano ne richiedono sempre di più per soddisfare le proprie richieste. La conseguenza è che, mentre prima un determinato cibo o bevanda si avvertiva particolarmente dolce, dopo un po’ di tempo, se si continua a consumare, sembrerà invece dal sapore normale e magari si aggiungerà ancora più zucchero.

  • Calo della libido

Alti livelli di zucchero nel sangue vanno a bloccare un gene responsabile della produzione di ormoni sessuali, causando un calo della libido. Gli uomini che consumano troppo zucchero potrebbero anche iniziare a soffrire di disfunzione erettile. Si è visto tra l’altro che tra il 50 e il 75% degli uomini che soffrono di diabete soffre anche di problemi di erezione, una percentuale di 3 volte superiore rispetto agli uomini sani.

  • Sistema immunitario debole

Troppo zucchero indebolisce le cellule del sistema immunitario. Quindi, mangiare troppi dolci, ci espone ad un maggior rischio di essere preda di virus e batteri. Una grande percentuale delle difese del nostro corpo si trovano infatti proprio nell’intestino ma, se seguiamo una dieta ad alto contenuto di zucchero, andiamo ad alimentare i batteri e i lieviti sbagliati che influenzano negativamente le difese del nostro corpo.

  • Aumento di peso

L’aumento di peso è uno dei segnali più evidenti che è necessario virare verso un’alimentazione più sana. Quando il nostro corpo deve gestire troppo zucchero è programmato per mantenerlo e conservalo in modo da poterlo trasformare in energia quando vi è bisogno. Nel frattempo, quindi, lo zucchero si deposita sotto forma di grasso in aree come ad esempio quella dello stomaco, dove tra l’altro l’accumulo lipidico mette maggiormente a rischio della comparsa di alcune malattie.

  • Insonnia

Anche problemi di sonno possono indicare la necessità di ridurre il consumo di zucchero. Se si mangiano dolci prima di andare a dormire sarà più difficile addormentarsi perché il picco di sostanze all’interno del sangue non favorisce il buon riposo

Dott.Enrico Fonticelli
Biologo Nutrizionista
cell. 3887304549
mail. sapereconsapore@gmail.com

Le visite o i controlli successivi possono essere effettuati anche a domicilio!

ricevo anche su appuntamento in:
-Via Fortunata del Forno 19Giugliano(Na)
-Viale Augusto 101/109 Fuorigrotta(Na)
-Via Domenico Padula 127/d Pianura(Na)




Nuvole
cisteina lecitina nutrizionista seno adipose 1 zucchina duodeno disidratazione Additivi lipoproteine cutanee feci cipolla sensibità brufoli DHA microbioma estrogeni carcinoma depressione ginnastica glucagone burro erba idrogenati donne gruppo zinco astaxantina estrusione deodoranti crudo crema caglio respiro arance food dolore zirconio antiossitanti autunno asparagi caldo natale sanguigno fegato dietanolammina stabilizzante oxybenzone prodotti Vitamina birra risotto comfort grasso duro ciclo meteorismo ferro castagne solfato fragole Mercurio tummori sangue biberon bivalvi balsamo aspartame microsfere asma zuccheri pasta connettivo ricette progesterone internazionale surgelare convezionne infanzia erbe polifenoli gestazione timo sapereconapore soia microonde grana congestione cosmesi sanguigni formaldeide termophilus formaggio perdite caldarroste insalata bio pancreatite irritabile diarrea consigli noci antitumorale palpebre antinfiammatorio reumatismo frutto coloranti a solare lattici oliva acido prugne radicali olive #nutrizione cure cake veg fibre elasticità microbi glutamina nitriti diuresi Varcaturo scottature cellule ossidativo ipertensione disbiosi centrifugati prostata frigorifero uova verdure Na potassio iperglicemia tossiche stagione Quarto casa iatale umami sole flatulenza bilancia limenti palma secondi ayurveda lavaggio lamponi manganese cibo macrobiotica uva conserve galateo iperacidità aureus INCI equilibrio E colore carboidrati anguria zafferano luteina modificato palato pulizia Lucifero molecole sterilizzare urico quaternium agrumi danni verdura yogurt spuntino insaturi bosco rossetti melone lactobacillus colazione streptococcus caseina antidepressivo glicole ulcera verza metalli pancreas articolazioni prevenzione tessuti fredda antispossatezza antitraspiranti apoptosi more selenio malto organi furano agave mate glutine inci prurito biologo raggi paziente tensioattivi intero gas wellness Pianura semola pressione salsa antocianine foto tumori educazione nutrizionale alcol celiachia gelificante forma mandorla torcicollo 15 Francia fico branzino vitaminaA antidolorifico irraggiamento mediterranea anice corpo funghi pomodori lipidi antibiotico patologia integratore fortificanti sciroppo stress benefici dimagrire sviluppo vegetali sali immunitaria influenza solari ipocalorico punture peperoni aborto dietetici additivi Caserta stanchezza glucidi merendine greco forno zanzare linfodrenaggio allergia neurologico alimentazione triptofano gonfiore vera verde primavera liposolubile cibi ombretti antociani clorogenico mondo idrosolubile bulgaricus insulina igiene betacarotene insalate sapere emulsionanti metabolismo secca D correttori fagiolini sudorazione molluschi B intestino pesanti cosmetici emulsionante ossa policistico pollo infezioni gonfia adolescenti obesità minerali carotenoide pangrattato donna sapereconspore BHA #nutrizionista biliari raffinati digiuno crostata cellulite quinoa ostriche ormone succo propoli alimenti abitudini pelle pepe addome sogliola circolazione nutrition amilopectina indice chiampagne farina batteri bassa probiotici coal bollitura fisico contaminanti ovaio epiderma sapereconsapore corporeo ascelle Enrico sedano freschezza tiroide aminoacidi alimentari oligoelemento melanoma Dott.Enrico aerobico botulino calda colostro personale fermenti cuore A stitichezza avena limone 6 piatti IGF nervoso laurilsolfato umore cipollina fisica riposo degradazione tintura gym cancerogeni micronutrienti ribes cadenti dormire dolci magnesio menopausa salmonella amaranto fitosteroli stomaco yin addensante costipazione diabete congelare PET con osteoporosi mais integrale + alimentazzione vegetariano grassi tempo bambini polinsaturi antinfiammatoria fitoterapia acidità stracchino secchezza grano buoni Qualiano cortisolo yang allergie omogenizzati età brucia piatto addominale reumatoide Germania spezie aglio aceto allergeni Dott Napoli creatinina serotonina legumi bevande rame calore estate peso primi cotto bevanda colorante fresca GIugliano malattie enzimi frutti triclorosan herpes glicemia A. ossido Giugliano dott.Enrico aloe pesche campylobacter gravidanza omega amido capsicum freezer carie patologie parmiggiano rimedi fosforo padano proteine stabilizzanti zucchero temperatura tossine glucosio conservanti extravergine vegan gassate centrifugato studio free frittura licopene massaggi vitamina menta cacao frutta papille piante diagnosi colesterolo essenziale sapereconsaporee integratori fruttosio nespole Thailandia visite esercizio sovrappeso macchie gluten Berrino nutriente scaduto orale cervello melanina C endorfine ananas antiossidanti diet Calcio nutrizione flavonoidi artrite tenero saturi latte ernia immunità minerale HDL digerente allium invecchiamento maggio creme c oligoelementi lievito dadi bambino microminerali essenziali libido psicologia complessi ipocaloriche olio batterio sostanze glutammato LDL immunitario miele pancia melagrana contraffazione nutrienti uricemia saraceno ricotta stagionatura colite ritenzione inquinamento attività biomagnificazione Aloe dolcificanti amilosio energia 31 amminoacidi Cina listeria mestruo Fuorigrotta sdorazione pomodoro riso macedonie azoto idrica inositolo carbidrati neuroni ultravioletti pane artemisia dieta apparato in lisina salute India antitumorali ossidazione curcuma vitamine sodio tar propilenico vasi ciliegie calorie semi Sant'Antimo Posillipo yo frullati sale omeostasi alimento massaggio utero ceci Pozzuoli caffe parabeni tumore polmoni ormoni osteopatia odori pistacchi etichette sindrome capelli primo allattamento bifidobatteri truffe bocca folico fichi sintomi cicatelli UVB energizzante raffermo carota controlli UVA mani dolori E141 insonnia di resveratrolo gram tradizioni tiroidei oli calcio Licola integrali antibiotici metodi intolleranze cucina cattive fame iodio Vomero massa frigo acqua crusca fisia gel difesa Staphylococcus carotenoidi idratazione sistema catechine carote liberi avocado Giappone anticorpi kiwi corretta fibra pesce Villaricca acidi quercetina nitrati albicocche sapereconsapore.blogspot.com tocoferolo clorofilla glicemico gerani idrochinone spigola cetriolo sport feste usanze addensanti broccoletti mangiare conservazione calcoli Fonticelli metionina cioccolato torte caffeine fluoruro zucca crescita vasetti naturale buccia alluminio stracci ustione endometriosi carne istamina tuorlo ossidasi cavo domicilio benessere lattoferrina raffreddore psiche crostacei biscotti epigenetica spiaggia naturali confezionati cottura sapore vongole patatine combinazioni rucola Vera protezione banana junk cereali gusto lattosio dentifricio albume alimentare peperoncino Iodio anemia cheese cistite proprietà alta cellula patate nutrire adinopectina toluene solfiti mattina latticini monoammino brodo antiossidante sano cancro secche Monterusciello reflusso microrganismi.Lugdunin marroni mare shampoo sapereconsapore.blogspot.it ortaggi 3 cannella afrodisiaco aromi concentrazione noradrenalina negozio nocciole hdl pera idrico digestione mirtillo premestruale pasti facciale fumo conduzione visita sapone radicchio
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu