carie - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

Pubblicato da in dipendenza da zucchero ·
Tags: zuccheropalatosalutesapereconsaporeEnricoFonticellisintomipellecariebattericorpoenergiaflatulenzasistemaimmunitariogustolibidopesoinsonniadolciGiuglianoFuorigrottaPianuraNa
Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

sapereconsapore

Gradevole al palato, ma pericoloso per la salute: lo zucchero è una delle sostanze più utilizzate nell’alimentazione moderna, in una grande quantità di prodotti raffinati.
Eccessive quantità di zucchero possono causare problemi al nostro corpo, farci prendere peso e portare alla comparsa di carie o insonnia. Sono molti gli alimenti in cui si nasconde lo zucchero (anche salati) che quotidianamente rischiamo di mangiare aumentando l’introito di questa sostanza senza rendercene conto.
Ma quali sono i sintomi che possono farci capire che abbiamo fatto il pieno di zucchero e che ne siamo ormai dipendenti? Ecco alcuni segnali da non sottovalutare:


  • Problemi alla pelle

L’acne può essere un sintomo importante di una presenza eccessiva di zucchero nella propria dieta. Un  grande consumo di questa sostanza può contribuire ad uno squilibrio degli ormoni femminili e causare,come conseguenza, la comparsa di acne. Lo zucchero, dal potere infiammatorio, può anche provocare danni a lungo termine alla pelle, portando alla comparsa di rughe e invecchiamento precoce.   

  • Aumento delle carie

I dentisti e i genitori avvertono sempre i bambini piccoli che mangiare troppi dolci fa male ai denti. Ed è proprio così. I batteri presenti nella bocca si nutrono di zuccheri, creano acidi nocivi e distruggono lo smalto dei denti. Nelle cavità che si formano, poi, si può andare a generare un’infezione batterica con conseguente comparsa di carie.

  • Desiderio costante di zucchero

Una dipendenza da zucchero crea continuo desiderio di zuccheri e dolci. Il corpo reagisce a questa sostanza al pari di un farmaco e ne richiede sempre di più. Gli alimenti ad alto contenuto di zucchero, infatti,  hanno dimostrato di attivare il cosiddetto sistema di ricompensa nel cervello, liberando la dopamina, simile a quella rilasciata da alcuni farmaci. Spesso non ci rendiamo neppure conto di trovarci in questa situazione.

  • Scarsa energia

Se all’inizio l'assunzione di zucchero ci dà una sensazione di carica, subito dopo questa sostanza ha la conseguenza di scaricare il nostro corpo delle sue energie. Il glucosio è infatti essenziale per la produzione di energia in tutto il corpo ma è anche importante mantenere i livelli equilibrati. Mangiando zuccheri,quindi,si ha un susseguirsi di picchi di energie e successivi crolli che ci fanno sentire stanchi e spossati.

  • Flatulenza

Sarebbe soprattutto il fruttosio, secondo gli esperti, a portare alla comparsa di flatulenza e gonfiore in quanto è uno zucchero che il nostro corpo non assorbe facilmente. I batteri e i lieviti nel nostro intestino producono gas quando il cibo non è digerito nel colon e dunque fermenta.

  • Alterazione del gusto

Le papille gustative, se eccessivamente sollecitate dal gusto dolce, si adattano all'alta percentuale di zuccheri che il corpo sta consumando e piano piano ne richiedono sempre di più per soddisfare le proprie richieste. La conseguenza è che, mentre prima un determinato cibo o bevanda si avvertiva particolarmente dolce, dopo un po’ di tempo, se si continua a consumare, sembrerà invece dal sapore normale e magari si aggiungerà ancora più zucchero.

  • Calo della libido

Alti livelli di zucchero nel sangue vanno a bloccare un gene responsabile della produzione di ormoni sessuali, causando un calo della libido. Gli uomini che consumano troppo zucchero potrebbero anche iniziare a soffrire di disfunzione erettile. Si è visto tra l’altro che tra il 50 e il 75% degli uomini che soffrono di diabete soffre anche di problemi di erezione, una percentuale di 3 volte superiore rispetto agli uomini sani.

  • Sistema immunitario debole

Troppo zucchero indebolisce le cellule del sistema immunitario. Quindi, mangiare troppi dolci, ci espone ad un maggior rischio di essere preda di virus e batteri. Una grande percentuale delle difese del nostro corpo si trovano infatti proprio nell’intestino ma, se seguiamo una dieta ad alto contenuto di zucchero, andiamo ad alimentare i batteri e i lieviti sbagliati che influenzano negativamente le difese del nostro corpo.

  • Aumento di peso

L’aumento di peso è uno dei segnali più evidenti che è necessario virare verso un’alimentazione più sana. Quando il nostro corpo deve gestire troppo zucchero è programmato per mantenerlo e conservalo in modo da poterlo trasformare in energia quando vi è bisogno. Nel frattempo, quindi, lo zucchero si deposita sotto forma di grasso in aree come ad esempio quella dello stomaco, dove tra l’altro l’accumulo lipidico mette maggiormente a rischio della comparsa di alcune malattie.

  • Insonnia

Anche problemi di sonno possono indicare la necessità di ridurre il consumo di zucchero. Se si mangiano dolci prima di andare a dormire sarà più difficile addormentarsi perché il picco di sostanze all’interno del sangue non favorisce il buon riposo

Dott.Enrico Fonticelli
Biologo Nutrizionista
cell. 3887304549
mail. sapereconsapore@gmail.com

Le visite o i controlli successivi possono essere effettuati anche a domicilio!

ricevo anche su appuntamento in:
-Via Fortunata del Forno 19Giugliano(Na)
-Viale Augusto 101/109 Fuorigrotta(Na)
-Via Domenico Padula 127/d Pianura(Na)




Nuvole
allattamento cipolla modificato coloranti allergeni ascelle foto sedano raffreddore zucca brodo umore Additivi bio primi raffinati secche alimento hdl termophilus lactobacillus INCI tossiche palma pesanti metodi crudo vegetariano ormone zinco ernia dietanolammina omogenizzati gym acqua metalli calcio zirconio digerente idrochinone disidratazione antibiotico radicali fragole in galateo uova burro addominale aceto pera gruppo capsicum sostanze aminoacidi alimentazione dolcificanti grasso endorfine pulizia tessuti Vitamina quaternium protezione mestruo miele abitudini stomaco scaduto ayurveda licopene extravergine probiotici antiossitanti antibiotici fagiolini premestruale combinazioni endometriosi spezie sudorazione menta glutammato infezioni folico adinopectina corretta menopausa avena ustione invecchiamento additivi energia dentifricio more carotenoidi emulsionante cuore antitumorali dieta cure iperacidità ortaggi pancreatite Cina sano oligoelemento osteopatia acidità obesità clorogenico cosmesi GIugliano truffe Varcaturo cicatelli facciale micronutrienti connettivo fluoruro stagionatura spiaggia ciclo indice sapereconapore psiche lievito alimentare nitriti sapereconspore grana mandorla pepe riso piatti tiroidei bulgaricus prostata ribes epigenetica massa Posillipo broccoletti zuccheri patologia acidi amminoacidi aborto calore integratore microbi intero A gas Pianura amaranto anguria lipidi nutrition microminerali bevanda studio nutriente pancreas serotonina piante sensibità vera scottature lavaggio anticorpi streptococcus addome 3 papille salmonella latte fisico allergie forma idratazione carie pasti nocciole internazionale yang dadi fico neuroni + buoni alimentari crostata forno antiossidanti frigorifero articolazioni secca cosmetici ostriche mondo ananas luteina aspartame sciroppo palato diabete LDL lisina liposolubile gram D infanzia cisteina sapore bosco solare frutta E141 circolazione irraggiamento magnesio mangiare insalate cutanee perdite domicilio ritenzione cannella wellness fisia sapere raffermo apparato igiene energizzante omeostasi cotto allium furano iperglicemia veg melanina epiderma metionina pancia piatto tar uva Enrico herpes mani antitumorale stracchino macchie ricette nespole HDL BHA UVB quinoa pelle selenio A. tummori idrico bocca aerobico parmiggiano India glutine azoto Quarto biomagnificazione asparagi marroni Licola solfato sviluppo propilenico caldarroste omega intolleranze mate zucchina fermenti Thailandia complessi meteorismo flavonoidi microsfere Francia bivalvi cistite olive immunità integrale microonde biscotti dietetici sapereconsapore.blogspot.it naturali aureus Dott.Enrico gluten cellule laurilsolfato free gerani peperoncino cacao macrobiotica dolori batterio solfiti congelare saturi gonfia celiachia vitaminaA soia vasi amido 15 dott.Enrico melone brucia Pozzuoli diarrea grassi antociani ricotta corporeo banana antinfiammatoria odori a degradazione erbe lattici estate apoptosi centrifugato albume prevenzione pistacchi lipoproteine ossidasi cavo integratori IGF shampoo pollo agrumi corpo formaggio capelli Mercurio polifenoli funghi sterilizzare idrosolubile glucagone stitichezza vongole microbioma benessere nitrati glicemico uricemia cancro ulcera primavera DHA torcicollo cake Monterusciello età sodio pane ombretti diet neurologico caldo cattive cibo aglio centrifugati ferro visita C immunitaria inositolo toluene parabeni polmoni secchezza fibra psicologia molecole oxybenzone caglio malto fitoterapia quercetina libido PET amilosio conduzione reflusso di junk sapereconsaporee con conservanti sdorazione dormire solari pomodori influenza mirtillo sport branzino nutrizione sogliola fredda rucola sindrome malattie idrogenati contraffazione adipose consigli mattina sali fosforo surgelare respiro arance yo iatale triclorosan Iodio glutamina tempo buccia rame temperatura natale duodeno caffe utero campylobacter fitosteroli melanoma radicchio fresca fegato glucosio sapereconsapore colorante cioccolato padano reumatismo ipocaloriche gelificante sapereconsapore.blogspot.com nutrizionista coal nutrire reumatoide congestione sale polinsaturi calorie acido educazione enzimi cetriolo digiuno vegan deodoranti ossidativo grano tumore metabolismo emulsionanti ovaio organi urico mediterranea bambino formaldeide costipazione mais prurito alimentazzione proprietà spigola danni Villaricca sovrappeso creatinina naturale essenziale castagne Lucifero kiwi cottura pesche autunno Sant'Antimo vitamina lecitina semi Caserta stanchezza inquinamento Vera timo crema tocoferolo feci Calcio disbiosi liberi caseina sanguigni cucina benefici avocado etichette casa balsamo colesterolo brufoli punture estrusione artemisia confezionati allergia erba verza Giappone sanguigno biologo ciliegie progesterone lattosio donne controlli nutrizionale pesce mare calcoli Fuorigrotta tuorlo cibi seno diagnosi fame curcuma raggi sangue Staphylococcus minerale potassio stagione aromi equilibrio molluschi catechine Aloe succo alluminio crostacei umami attività patate correttori ipocalorico conservazione difesa antidolorifico ossa noradrenalina propoli usanze #nutrizione paziente risotto clorofilla sintomi afrodisiaco gassate nutrienti cellula Fonticelli convezionne pomodoro gusto vegetali antitraspiranti visite oli merendine addensante limone agave betacarotene latticini UVA pangrattato frigo greco prodotti salsa bassa palpebre antinfiammatorio adolescenti gestazione insaturi B negozio batteri listeria istamina diuresi gonfiore melagrana nervoso limenti fortificanti carne elasticità oligoelementi personale yin orale verdura patatine tiroide salute antocianine zanzare policistico cancerogeni linfodrenaggio ipertensione immunitario noci fichi inci stabilizzante bilancia Berrino verde macedonie cereali asma Na carcinoma frittura olio caffeine bambini botulino ceci frullati food stracci amilopectina Qualiano stress carota legumi tensioattivi integrali albicocche peso frutto zucchero primo biberon patologie triptofano antidepressivo tintura feste ultravioletti sole prugne cheese 31 6 osteoporosi anice farina secondi digestione spuntino tumori vitamine sistema E sapone tossine fisica freezer maggio bifidobatteri minerali peperoni depressione colore glucidi calda stabilizzanti Napoli tenero insalata Giugliano semola flatulenza frutti massaggi yogurt insulina ormoni dimagrire riposo cadenti 1 freschezza alcol creme idrica microrganismi.Lugdunin crescita lattoferrina artrite manganese ossido lamponi dolci carboidrati fruttosio vasetti fibre proteine iodio torte insonnia pasta antispossatezza donna essenziali ossidazione Germania carbidrati c #nutrizionista cortisolo comfort colazione rimedi verdure anemia tradizioni colostro glicole aloe carote monoammino cervello antiossidante conserve alimenti ginnastica saraceno duro carotenoide biliari astaxantina birra esercizio contaminanti concentrazione gel alta gravidanza chiampagne bollitura rossetti glicemia resveratrolo colite pressione cipollina fumo dolore Vomero addensanti irritabile oliva cellulite massaggio zafferano crusca Dott bevande intestino estrogeni
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu