ormone - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

IODIO : a cosa serve?In quali alimenti è presente? Benefici e controindicazioni.

Pubblicato da in Iodio ·
Tags: Iodiomineralitiroidepesceormonesapereconsapore
IODIO : a cosa serve?In quali alimenti è presente?  Benefici e controindicazioni.



E' il componente degli ormoni tiroidei.

 
AZIONE FISIOLOGICA
La maggior parte dello iodio presente nell'organismo fa parte degli ormoni tiroidei T3 e T4, perciò la sua principale funzione è quella legata all'attività di questi ormoni nel processo di crescita e nella morfogenesi di vari apparati e organi. Lo iodio contenuto nell'organismo è legato alla tireoglobulina. Lo iodio della dieta è assorbito nell'intestino tenue e trasportato nel plasma verso quei tessuti che lo concentrano, primo fra tutti la tiroide. L'eliminazione è soprattutto urinaria.

FONTI ALIMENTARI
Fonte naturale maggiormente ricca di iodio è il pesce. La sua presenza negli ortaggi e nella frutta dipende dalla loro coltivazione in terreni più o meno ricchi di iodio. Si trova nel latte e nelle uova, mentre nella carne il suo contenuto varia molto. Nonostante ciò nella nostra dieta la quantità di iodio introdotta con il latte, la carne e con i vegetali è spesso superiore di quella introdotta con il pesce. La massima parte del territorio è caratterizzata da un carente apporto di iodio. Questo potrebbe facilmente essere evitato dall'uso regolare di sale iodurato/iodato sia nell'alimentazione quotidiana sia nell'industria. Alcuni alimenti come il cavolo, la rapa, la manioca, la cipolla e la noci contengono sostanze gozzigene, che inibiscono cioè la captazione dello iodio.

FABBISOGNO
Il livello di assunzione raccomandato per entrambe i sessi è di 150 µg/giorno, mentre durante l'allattamento si deve aumentare la dose di 50 µg/giorno , in gravidanza l'aumento è di 25 µg/giorno.

CARENZE
La patologia determinata da carenza è il gozzo, dovuto a un aumento dell'ormone dell'ipofisi, il TSH, che stimola maggiormente la tiroide, determinandone il conseguente ingrandimento, per aumentare la captazione e la fissazione dello iodio circolante nel plasma. Alcuni difetti genetici, una malnutrizione proteico-energetica e l'ingestione di sostanze gozzigene possono determinare la formazione del gozzo. La carenza di iodio durante la gravidanza può causare aborti, incrementare la mortalità peri-neonatale, determinare anomalie congenite, alterazioni neurologiche e deficit mentale. Un apporto eccessivo di iodio causa il gozzo tossico nodulare e l'ipertiroidismo. L'ipertiroidismo, più frequente nel sesso femminile, è caratterizzato da un aumento degli ormoni tiroidei circolanti dovuti ad iperplasia della tiroide. Il gozzo tossico nodulare si rileva soprattutto in persone che precedentemente si trovavano in una situazione di carenza di iodio, quindi con bassi livelli serici di ormoni tiroidei e con aumento del TSH ipofisario. L'azione prolungata nel tempo del TSH determina la comparsa dei noduli multipli che possono portare a ipertiroidismo.



Nuvole
iperacidità bambini uva cancerogeni crostacei calcoli danni artemisia cacao conservanti pesche peperoncino reflusso carie punture DHA amilosio furano pangrattato BHA frullati deodoranti stabilizzante propoli inci junk alimento grasso reumatismo reumatoide sudorazione nespole biscotti fumo dolcificanti acidi ulcera sole perdite nutriente diet gas vongole allergie respiro India estate aborto pasta clorogenico anguria internazionale minerali pistacchi radicchio crema patatine glucosio gerani essenziali legumi pomodori controlli spiaggia erbe temperatura pera epiderma clorofilla balsamo mani fichi macedonie benessere D carbidrati semola gassate pomodoro parabeni nutrire antibiotici creatinina catechine anice gym primi Giappone streptococcus acido Francia food ayurveda aglio gusto avena sapere omeostasi idrogenati laurilsolfato igiene oliva biomagnificazione cistite maggio raffermo antiossidanti proteine latticini pancreatite limenti bevanda bassa biberon Sant'Antimo pollo Caserta ipocalorico verdura età linfodrenaggio metodi Enrico + addensanti conserve calore Posillipo verza sapereconsapore.blogspot.com negozio amaranto pelle fermenti LDL c sdorazione donna addome inquinamento idrico azoto progesterone di organi albicocche sterilizzare omega molecole diagnosi stitichezza correttori Villaricca capelli zuccheri prostata cavo dormire dolore Staphylococcus corporeo Mercurio mangiare cipolla yang natale liposolubile ortaggi primo afrodisiaco fagiolini vegetariano cattive frutti umore antitraspiranti stabilizzanti sistema intero centrifugato freschezza crescita nutrienti minerale cereali raffreddore pesce Aloe sale brufoli studio soia tumori uricemia ritenzione #nutrizione endometriosi carote umami vegan grano massaggi influenza invecchiamento crudo caffeine visita oxybenzone nutrizionale frutta microbi cotto patologie stagione pulizia integrale amido idratazione broccoletti antiossitanti lattici neurologico alcol insalate fluoruro celiachia padano secche frittura vegetali sangue dentifricio #nutrizionista calcio anemia cure con allattamento duodeno colazione C polinsaturi agave merendine ossido cucina semi sapereconsapore naturale cortisolo dietanolammina stomaco gel ginnastica sapereconspore mate yogurt oligoelementi ultravioletti campylobacter congelare forma carboidrati fosforo ossidazione batteri Calcio piatto dolori sovrappeso irraggiamento saturi quercetina casa caldo glicemico psiche zafferano calorie alimenti INCI psicologia 6 spezie libido glucidi esercizio disidratazione polmoni energizzante calda antinfiammatoria betacarotene selenio palma toluene antidepressivo spuntino tensioattivi tenero extravergine fitosteroli microonde serotonina vitamine raggi magnesio shampoo acidità cibo Cina Pozzuoli banana irritabile palato cisteina mirtillo acqua antispossatezza flavonoidi addominale carotenoidi fortificanti bifidobatteri autunno macrobiotica risotto insalata Licola pane stracchino mais microsfere monoammino tumore cake Fuorigrotta insonnia omogenizzati ciliegie farina glucagone lipidi zucchina etichette infanzia agrumi sostanze Iodio lavaggio alimentazzione aspartame cheese cosmetici fico brodo creme liberi zinco educazione cellule sindrome tiroidei idrochinone prodotti biliari osteopatia benefici metionina sapone energia ananas stress tossiche sapore aromi olio colesterolo comfort A. seno addensante aerobico triptofano osteoporosi burro idrosolubile ascelle papille melanoma aloe visite usanze wellness ipocaloriche pressione corpo bambino 15 equilibrio prugne istamina bocca cottura adipose GIugliano patologia connettivo immunitario arance buoni glutine probiotici mondo fragole gonfiore colore Vitamina conservazione limone enzimi primavera IGF glicemia succo tuorlo corretta pancreas cosmesi ombretti scaduto peso botulino torte chiampagne sport greco fredda essenziale zucca E141 sedano antinfiammatorio malattie tiroide integratore centrifugati lactobacillus immunitaria albume ricotta sapereconsapore.blogspot.it lecitina dott.Enrico pasti latte additivi asma insulina melanina integratori iodio gram odori gonfia epigenetica colostro infezioni Additivi molluschi kiwi 31 intestino HDL feste rame massa carota castagne protezione allergia sintomi hdl vitamina cuore ustione ossidativo digerente formaggio estrogeni spigola lamponi intolleranze prurito gluten fruttosio solari fitoterapia pancia lattosio cervello complessi ormone abitudini feci iatale menopausa circolazione endorfine nervoso funghi propilenico vitaminaA attività digiuno Pianura cancro Qualiano tempo colite cadenti E diabete cibi glicole tocoferolo secca bosco formaldeide Quarto timo curcuma urico bollitura immunità gruppo UVB caglio depressione fegato noci patate 3 tintura surgelare dietetici caffe veg microrganismi.Lugdunin menta diarrea consigli amilopectina gestazione conduzione estrusione tossine grassi emulsionanti fisica aceto lipoproteine emulsionante cellulite Germania indice uova raffinati antocianine saraceno galateo triclorosan birra Berrino a policistico termophilus secchezza meteorismo articolazioni modificato oligoelemento idrica B in radicali donne solfato cellula truffe verde apparato 1 vasi allergeni lattoferrina proprietà buccia yin dadi coloranti caseina verdure quinoa ricette microminerali diuresi personale flatulenza allium marroni mandorla mattina stagionatura prevenzione ossa facciale herpes colorante dieta frigo miele quaternium antitumorali UVA rucola gravidanza alta polifenoli metalli Fonticelli macchie melone aureus apoptosi Vera fisia convezionne vasetti solare bevande tessuti salute rimedi Monterusciello bio crusca cicatelli fame listeria resveratrolo Dott costipazione sano microbioma fisico iperglicemia stracci Lucifero frutto yo sciroppo parmiggiano massaggio Dott.Enrico branzino ipertensione riso dimagrire freezer folico luteina nutrizione sanguigni carne vera sviluppo Thailandia antitumorale cioccolato digestione glutamina Na ribes dolci foto piante alimentazione Varcaturo astaxantina mediterranea salmonella cutanee fibra peperoni carotenoide oli premestruale salsa duro paziente disbiosi coal nocciole ostriche tar pepe bivalvi fibre adinopectina amminoacidi sensibità elasticità contaminanti sapereconapore nitriti more degradazione ceci melagrana bilancia sanguigno piatti potassio biologo ovaio antidolorifico insaturi Vomero pesanti ciclo batterio forno mare difesa alimentare alimentari bulgaricus orale manganese erba integrali ferro nitrati obesità antociani lievito nutrizionista gelificante riposo secondi alluminio palpebre capsicum aminoacidi micronutrienti confezionati cetriolo sodio cipollina Giugliano antiossidante antibiotico stanchezza zanzare scottature fresca ossidasi tradizioni naturali avocado noradrenalina PET neuroni utero A glutammato zirconio torcicollo asparagi free olive solfiti anticorpi contraffazione lisina metabolismo Napoli adolescenti congestione combinazioni caldarroste tummori sali sogliola brucia nutrition malto concentrazione ernia sapereconsaporee cannella licopene inositolo domicilio grana artrite ormoni zucchero carcinoma rossetti crostata mestruo frigorifero
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu