raffreddore - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

I minerali che eliminano la stanchezza

Pubblicato da in minerali ·
Tags: mineralicibofruttaverduraiodioferrozincostanchezzamagnesioraffreddoresalutebenesseresapereconsaporeEnricoFonticellialimentazione
I minerali che eliminano la stanchezza

sapereconsapore

Se ti senti spesso stanco, probabilmente soffri di una carenza di minerali. La stanchezza cronica è una condizione che colpisce milioni di persone, e che può essere alleviata in modo naturale, facendo scelte coscienti sull’alimentazione e fornendo all’organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno. In questo articolo ti elenco la lista dei minerali che eliminano la stanchezza, rivitalizzando il corpo.

Zinco. Le persone che soffrono di una carenza di questo minerale sono più propense a sentirsi stanche, e ammalarsi di raffreddore. 10 mg di questo minerale al giorno possono darci l’energia di cui abbiamo bisogno, dimezzando il rischio di soffrire di raffreddore, secondo uno studio dell’Università della California. Lo zinco stimola i muscoli a bruciare più glucosio per ottenere energia, e aumenta la formazione di cellule immunitarie capaci di lottare contro i virus.

Magnesio. Se non riesci a dormire (e riposare) bene, probabilmente soffri di una carenza di magnesio. Questo minerale essenziale aumenta la produzione dell’enzima ATP e della melatonina, un ormone che stimola il sonno. Se presi prima di andare a dormire, 400 mg di magnesio possono farci sentire meno stanchi del 50%, migliorando la qualità del sonno, secondo uno studio della Duke University (Stati Uniti).

Ferro. La carenza di ferro è una delle più diffuse, sopratutto a causa di una alimentazione scorretta. Il ferro può ridurre del 50% la stanchezza sia fisica che mentale, migliorando le prestazioni cerebrali (memoria inclusa). La quantità consigliata di ferro è di 14 mg al giorno.

Iodio. Secondo una stima, circa il 20% delle persone soffre di carenza di iodio, causata sopratutto dalla riduzione del sale nella dieta. Secondo vari studi, lo iodio stimola la tiroide a produrre tiroxina, un ormone che regolano direttamente il famigerato metabolismo basale, eliminando la stanchezza. la quantità consigliata di iodio è di 150 microgrammi al giorno



Un cucchiaio di miele e cannella al giorno per migliorare la salute

Pubblicato da in miele e cannella ·
Tags: mielecannellainfluenzaraffreddorecolesterolobrufoliinsonniasapereconsapore
Un cucchiaio di miele e cannella al giorno per migliorare la salute




La cannella e il miele, uniti, sono stati usati per secoli nella medicina ayurvedica e in quella cinese. E’ stato dimostrato che i due farmaci naturali reagiscono in maniera sinergica, formando nuovi composti in grado di migliorare notevolmente la salute. Ecco come agisce:
Malattie cardiache: Fare una pasta di miele e cannella in polvere, spalmare sul pane ogni mattina, invece della marmellata, e mangiarla regolarmente come parte della colazione. Questo ridurrà il colesterolo nelle arterie e potrebbe aiutare la persona a diminuire il rischio da infarto. Inoltre, coloro che hanno già avuto un attacco di cuore, se si segue questa procedura, sarà protetto dal subire un altro attacco di cuore. L’uso regolare di queste sostanze aiuta a mantenere sana la respirazione e a rafforzare il muscolo e il movimento ritmico del cuore.
Artrite: Pazienti affetti da artrite possono prendere tutti i giorni, mattina e sera una tazza di acqua calda con due cucchiai di miele e un cucchiaino di cannella in polvere. Se assunto regolarmente anche artrite cronica può migliorare.
Migliora la digestione e combatte l’acidità: Una tazza di acqua tiepida con una cucchiaiata di miele e cannella, preferibilmente 20 minuti prima di pranzo. Aiuta a ridurre l’acidità e anche a digerire gli alimenti pesanti.
Influenze e raffreddori: Uno scienziato in Spagna ha dimostrato che il miele contiene un ingrediente naturale che uccide i germi dell’influenza e protegge i pazienti dal freddo.
Longevità: Tè a base di miele e cannella in polvere, presa regolarmente riduce il danno causato dall’invecchiamento nei tessuti. Prendete quattro cucchiai di miele, uno di cannella in polvere e tre tazze di acqua bollente per fare un tè. Prendete un quarto di tazza, 3-4 volte al giorno. Mantiene la pelle fresca e riduce i danni causati dai radicali liberi e l’invecchiamento dei tessuti, allungando il periodo di vitalità regolarmente più di 100 anni.
Calma il mal di gola: Le sue proprietà antibiotiche ed antinfiammatorie aiutano a trattare la faringite, l’amigdalite, l’afonia, la disfonia, ecc. Mettetene un cucchiaio in un bicchiere di acqua tiepida (non troppo calda) e bevete a piccoli sorsi facendo dei gargarismi.
Infezioni della vescica: Prendete due cucchiai di cannella in polvere e un cucchiaio di miele; metteteli in un bicchiere d’acqua tiepida e bere normalmente. Distruggerete i germi nella vescica.
Colesterolo: Due cucchiai di miele e tre cucchiaini di cannella in polvere mescolato in 400 ml. di tè somministrati ad un paziente con livelli elevati di colesterolo, abbassano i livelli di sangue del 10 per cento nelle prime due ore di trattamento. Come detto sopra per i pazienti artritici, se preso tre volte al giorno, agisce molto bene sui problemi cronici, migliora il colesterolo.
Raffreddore: Coloro che soffrono di freddo intenso possono prendere un cucchiaio di miele tiepido con 1/4 di cucchiaino di cannella per tre giorni. Questo metodo può curare qualsiasi colpo di freddo.
Stomaco: Il miele preso con la cannella aiuta anche a curare le ulcere dello stomaco.
Gas: Studi condotti in India e in Giappone rivelano che il miele e la cannella riducono i gas nel sistema digestivo.
Sistema immunitario: L’uso quotidiano di miele e cannella in polvere rinforza il sistema immunitario e protegge l’organismo da batteri e virus. Gli studiosi hanno trovato nel miele vari tipi di vitamine e ferro in grandi quantità. L’uso costante di miele rinforza i globuli bianchi e protegge contro le malattie.
Brufoli: Tre cucchiai di miele e cannella in polvere, facendo una pasta, si possono applicare sui brufoli prima di dormire, lavare il giorno dopo con acqua tiepida. Se fatto per due settimane i brufoli verranno eliminati
Infezioni della pelle: L’applicazione di miele e cannella in polvere in parti uguali sulle parti colpite aiuta la guarigione degli eczema e di tutti i tipi di infezioni della pelle.
Perdita di peso: Al mattino, mezz’ora prima di colazione e prima di andare a letto, bere una tazza di acqua bollita con miele e cannella. Se si beve regolarmente, riduce il peso. Inoltre, bere la miscela regolarmente aiuta a non far accumulare il grasso nel corpo.
Fornisce Energia e Allontana la Fatica: Coloro che prendono il miele e la cannella in polvere in parti uguali, sono più attivi. Le sue proprietà energetiche e tonificanti aiutano a rivitalizzare l’organismo: prendetene un cucchiaio preferibilmente a digiuno.
Alitosi (alito cattivo): In America del Sud vi è l’abitudine nelle persone di fare gargarismi con un cucchiaio di miele e cannella in acqua calda, mantenendo l’alito fresco tutto il giorno.
Perdita dell’udito: Ogni giorno, il miele e la cannella in polvere in parti uguali aiuta la riparazione dei tessuti danneggiati dalle orecchie.
Aumenta la libido: La cannella è considerata uno dei migliori afrodisiaci naturali, sia per gli uomini che per le donne. Prendetene una cucchiaiata della mistura la mattina e una la sera prima di andare a letto.
Combatte l’Insonnia: Prendetene un cucchiaio con un bicchiere di acqua calda prima di andare a dormire.
Come preparare la mistura
Prima di tutto dobbiamo scegliere gli ingredienti migliori. Il miele deve essere biologico e crudo onde evitare che contenga sostanze chimiche, sia diulito e venga surriscaldato ad alte temperature che sciupano tutte le proprietà. La cannella deve essere biologica e quella di Ceylon e non la Cassia, in quanto quest’ultima non è adatta all’assunzione quotidiana. In genere si riconoscono sia perché è scritto, sia perché quella di ceylon ha delle stecche più lunghe e costa un pò di più. Mettete in un contenitore 10 cucchiai di miele liquido (scaldatelo a bagno maria) e 10 cucchiaini di cannella e mescolate finché il miscuglio non sarà abbastanza denso e omogeneo. Conservatelo in un vasetto di vetro chiuso ermeticamente; potete tenerlo fuori dal frigorifero se la stanza è fresca e non fa troppo caldo. Si conserva per diversi mesi, come il miele. Come dose standard, prendetene un cucchiaio al giorno. Per i bambini piccoli, invece, basterà un cucchiaino. Oppure seguite le indicazioni di sopra riferite ad ogni sintomo. Potete mescolarli con l’acqua tiepida, succhi, yogurt, latte vegetale.

Fonte: dionidream



Nuvole
esercizio fibre fico campylobacter radicchio cipollina uva idrico idrosolubile cheese semi calcio ormone propoli mate emulsionanti limenti cottura cisteina alimento triptofano diet antibiotico sviluppo ciliegie ginnastica oligoelemento grassi patologie free antitumorali allergeni pepe dolori bivalvi probiotici antiossitanti cellula massa prostata uricemia seno complessi anguria ayurveda lecitina fisica E usanze sdorazione integrali caldarroste lievito libido carotenoidi frigo semola cancerogeni verdure grano GIugliano pancia respiro aminoacidi neurologico nutrire attività licopene elasticità ciclo BHA stomaco amido microbi afrodisiaco junk alluminio contaminanti ortaggi fresca noradrenalina catechine neuroni corpo pera rame palpebre fame raffinati mani rucola modificato macrobiotica anticorpi etichette India primo antinfiammatoria iodio sali pangrattato nutrition formaldeide ossa ossidativo diuresi sintomi carcinoma biomagnificazione carbidrati dieta cioccolato addensanti aspartame tar PET sole dadi controlli reflusso cancro corporeo malto nutrizionale metodi creme fagiolini infanzia LDL Vitamina vegetariano Sant'Antimo cicatelli intolleranze spiaggia batterio banana bassa insaturi micronutrienti lisina sistema zanzare glutamina osteopatia insalate integratori dott.Enrico formaggio Enrico Monterusciello umami extravergine colesterolo sogliola cibi omogenizzati caffeine progesterone benefici broccoletti ossido quinoa estrusione proteine sport ultravioletti freschezza 6 massaggio infezioni raffermo organi antidepressivo ceci oli sovrappeso miele coloranti liposolubile shampoo cure HDL raffreddore dolore listeria grasso clorogenico ulcera zucca addensante alta acido pancreas inositolo allergie olive mangiare anemia gusto mais merendine casa latticini estate adinopectina conservazione glicemico corretta consigli duro secchezza capelli antiossidante Napoli correttori papille sciroppo forma limone stitichezza spuntino insonnia mondo luteina fumo prodotti piante sedano obesità bilancia pressione bollitura alimentazione tiroidei naturale asparagi ovaio DHA gym cuore vitamine serotonina convezionne ascelle frittura rossetti tintura idrica ernia congelare iatale pancreatite magnesio tuorlo ricotta verdura antocianine quaternium pelle abitudini centrifugati internazionale ferro fitosteroli termophilus colostro patatine Qualiano perdite molecole punture tensioattivi marroni UVA erbe radicali B nitrati oliva Dott fruttosio confezionati vera polifenoli erba chiampagne domicilio bio microminerali cervello tossine stracchino gelificante sostanze solare articolazioni sterilizzare autunno premestruale allattamento pomodori primavera colazione immunitaria Fonticelli creatinina carne cutanee apoptosi conduzione pulizia mestruo sapone fermenti colore istamina branzino epigenetica farina visite donne ipocaloriche zucchina patate arance mirtillo manganese deodoranti Giappone asma capsicum UVB insalata scaduto Calcio cortisolo castagne pasta 31 salute facciale conservanti microonde digiuno Vomero palato feci stracci tempo soia ricette visita biberon avena in agrumi addome insulina pesanti Fuorigrotta solari balsamo circolazione antinfiammatorio yang cibo potassio natale antibiotici aceto artrite fluoruro uova frullati umore raggi cacao curcuma melagrana combinazioni massaggi zuccheri Mercurio Iodio danni flavonoidi salmonella tenero oxybenzone carotenoide età con indice cellule crostacei nocciole Thailandia intestino brodo crusca mare solfato astaxantina orale carie aureus wellness freezer acidità amilosio studio dietetici polmoni fosforo birra psicologia ossidasi antitraspiranti amminoacidi clorofilla bifidobatteri stagionatura gravidanza solfiti truffe proprietà rimedi benessere nutrizione carboidrati policistico riposo menopausa timo nutrizionista psiche di secca vasi food buoni centrifugato Additivi lipidi scottature cetriolo irraggiamento pesche Lucifero sapereconsaporee biscotti equilibrio saturi coal iperglicemia triclorosan caseina sapere noci quercetina congestione costipazione Villaricca parmiggiano antiossidanti succo funghi cotto melanoma stabilizzante essenziali veg minerale ossidazione fibra ormoni nervoso enzimi sangue foto antispossatezza galateo dimagrire glucosio Pozzuoli resveratrolo saraceno glutammato epiderma gram gas ombretti duodeno odori grana endorfine temperatura idrochinone azoto allium antidolorifico educazione gruppo brufoli propilenico gonfiore albicocche c ustione tumore igiene difesa peperoncino fisia kiwi bocca padano cucina + biologo aerobico Quarto sapore sale secondi cosmetici spigola herpes prugne 1 nespole adolescenti ostriche ritenzione fortificanti forno alimentari glucidi gestazione iperacidità gel Na pomodoro immunitario cattive patologia pistacchi protezione pollo frutta calorie concentrazione melone zirconio botulino celiachia aloe Caserta nutriente lamponi additivi depressione Varcaturo selenio burro vegan integratore inci yogurt zinco nutrienti metionina vitamina dormire mediterranea tiroide amaranto calda sapereconspore minerali menta primi albume sudorazione sodio fichi molluschi donna allergia pane acqua gluten influenza carota ananas artemisia sapereconsapore.blogspot.com piatti bosco carote glicole cereali hdl ipocalorico microbioma urico acidi parabeni betacarotene invecchiamento adipose greco idratazione stress tummori amilopectina lattici glucagone lattoferrina cellulite zucchero sanguigno antitumorale negozio glutine dietanolammina linfodrenaggio melanina legumi malattie stabilizzanti risotto salsa gonfia vegetali reumatismo monoammino buccia flatulenza crema folico lavaggio utero surgelare maggio pesce cadenti bevanda fegato frutti metabolismo digestione macedonie glicemia sapereconapore contraffazione bambini ribes aromi tradizioni sano degradazione oligoelementi idrogenati inquinamento naturali bevande diabete diagnosi peperoni yo paziente toluene E141 C Staphylococcus A. Vera caffe personale endometriosi fredda ipertensione alimenti frigorifero #nutrizionista palma crostata yin prurito fitoterapia tumori vongole emulsionante caldo gerani frutto agave energizzante disbiosi meteorismo connettivo sindrome dolci alimentazzione #nutrizione brucia Aloe anice olio Berrino polinsaturi colite Licola nitriti microrganismi.Lugdunin spezie addominale sanguigni latte tessuti Cina pasti cavo secche tossiche aborto alcol feste antociani calore integrale vasetti estrogeni a vitaminaA intero fisico IGF digerente alimentare D Posillipo streptococcus gassate lattosio sensibità omeostasi cistite metalli caglio piatto crescita cake aglio dolcificanti zafferano 3 verza diarrea comfort lactobacillus batteri colorante crudo apparato prevenzione avocado 15 macchie energia lipoproteine bambino fragole cannella irritabile reumatoide tocoferolo INCI A dentifricio laurilsolfato bulgaricus Germania torte sapereconsapore.blogspot.it Giugliano Francia torcicollo liberi Dott.Enrico more sapereconsapore conserve disidratazione riso mattina stanchezza furano stagione omega immunità microsfere biliari Pianura calcoli cosmesi essenziale mandorla osteoporosi cipolla peso verde
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu