verde - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Diabete, la "dieta del contadino" può essere utile

Pubblicato da in diabete ·
Tags: diabetedietaalimentazionezuccherimediterraneavasisanguignifibreoliodiolivalegumiortaggipasticarboidratisapereconsaporeEnricoFonticellisalutebenessereglicemiaverdecaffedolcipatatebevande
Diabete, la "dieta del contadino" può essere utile

sapereconsapore

Qual è l'alimentazione migliore da seguire in caso di diabete? Non ci sono dubbi, la cosiddetta "dieta del contadino", che coincide con la pluripremiata dieta mediterranea, sarebbe la più consigliata. A dirlo è uno studo italiano presentato al Congresso dell'Associazione europea per lo studio del diabete (Easd).
Giorgio Sesti, presidente della Società Italiana di Diabetologia, spiega che lo studio dimostra appunto gli effetti riparatori della dieta mediterranea sui vasi sanguigni, con un conseguente effetto preventivo di complicanze cardiovascolari nei diabetici.
Cosa mangiare? Sì all'olio di oliva, che ha benefici sui vasi sanguigni e stimola il processo di protezione dall'aterosclerosi. Anche le fibre sono utili (legumi, ortaggi, insalata), da consumare prima dei pasti.
Da un lato rallentano l'assorbimento degli zuccheri semplici, contenuti ad esempio in dolci, pasta e pane, e dall'altro rallentano l'assorbimento dei grassi con un effetto anticolesterolo.
Promossi il pesce azzurro e i polifenoli che controllano la glicemia, da assumere con la buccia della mela, il tè verde e anche nel caffè. Sì alla pasta, in quantità limitata, meglio se integrale. E occhio alla frutta. No a carne rossa, burro e formaggi stagionati, ma anche no ai dolci, alle patate, alla pizza e alle bevande zuccherate.



Nuvole
folico marroni cipolla dentifricio adipose HDL cheese insonnia grano sterilizzare reumatismo concentrazione cellula età luteina neuroni microbioma cellulite tempo benefici uva vasi laurilsolfato verdura obesità verza caglio Enrico riposo sogliola agrumi macedonie sapone sudorazione congestione spigola fosforo melone latte streptococcus insalata termophilus free frullati pancia tocoferolo antiossidanti duro nutrizionista cadenti antibiotico gas amilopectina antiossitanti endorfine diagnosi intero cattive riso fresca antinfiammatoria #nutrizione + Varcaturo alimento legumi massaggio emulsionanti biologo respiro patatine idrosolubile antociani probiotici esercizio dimagrire dolci resveratrolo listeria addome igiene libido banana etichette stabilizzante caldo correttori pollo mattina semi bevanda noradrenalina capsicum infezioni dormire cibi fagiolini acidi mirtillo secondi clorofilla semola articolazioni cervello Dott polifenoli enzimi macchie fisico betacarotene UVA cutanee greco torcicollo ostriche cicatelli Iodio bivalvi propoli mais centrifugato ceci toluene patologie ascelle nutrition osteopatia studio IGF Sant'Antimo pesche cannella antitumorali psicologia cacao bocca secca yang radicchio glucagone frigorifero anguria sostanze quaternium cortisolo oliva pancreatite vitamina stomaco mediterranea mare gonfiore peperoncino polinsaturi triptofano colorante sapereconsaporee cereali reflusso digiuno immunitario limone attività saraceno zafferano biberon tossiche UVB digerente clorogenico frutti bulgaricus ultravioletti palma inquinamento glicole adinopectina crescita alimentari herpes biliari visite lactobacillus tintura stagionatura antidepressivo anticorpi liberi perdite sano negozio albicocche DHA D prugne carota visita vitaminaA cuore ossido astaxantina raggi insalate piatti antidolorifico frutto freschezza c ferro 3 primi ormone irraggiamento Giugliano pesanti metodi Villaricca Vitamina Licola fisica Monterusciello modificato tuorlo alimenti carotenoidi iodio asma Berrino flavonoidi contaminanti salute galateo malattie pasti artrite ormoni idrogenati ginnastica microsfere GIugliano brucia controlli danni lievito pera A ernia bambini glutammato equilibrio nutrire temperatura gonfia proprietà piante minerali donne vitamine glucidi paziente pane Na parmiggiano pulizia epigenetica usanze malto palpebre coal secche vongole monoammino bilancia contraffazione massa lamponi sapereconsapore.blogspot.it saturi artemisia sistema estrusione glutine veg corretta colore extravergine antiossidante corpo omeostasi carote antocianine merendine soia crostata colesterolo INCI cibo additivi diet sali lipoproteine E141 fegato stress sovrappeso yogurt melanina fermenti patate premestruale difesa nespole bifidobatteri food naturale con sapore nitrati massaggi nitriti nutrizione zucca tiroide Additivi mondo albume apoptosi maggio Posillipo molecole policistico reumatoide addominale punture dott.Enrico carotenoide aromi ciliegie quercetina disbiosi tenero sapereconsapore allergia alimentazione pressione idrochinone Dott.Enrico bevande aglio farina dietetici funghi frigo conduzione creme fumo catechine irritabile tumore lattoferrina carbidrati integrali B sodio educazione cosmesi sviluppo forno cure sciroppo Pozzuoli formaggio ortaggi rucola cetriolo solari buoni primo mestruo A. intestino calcoli linfodrenaggio prevenzione fibre sensibità caffe timo azoto alimentare centrifugati afrodisiaco essenziali mate limenti integrale scaduto metalli carne conservazione stagione gassate pelle utero allattamento flatulenza alimentazzione cavo ossa colite prurito crudo calda dolore mangiare bollitura donna Qualiano digestione vasetti antitumorale inositolo ossidazione melanoma complessi Vomero sedano branzino anemia antinfiammatorio antitraspiranti biomagnificazione diuresi autunno raffinati feste brufoli zuccheri forma Francia ovaio caldarroste 6 diarrea acido cioccolato dadi pesce a elasticità facciale microrganismi.Lugdunin emulsionante potassio vegan adolescenti iatale surgelare campylobacter licopene fico microonde combinazioni cake hdl insaturi fibra endometriosi vegetali confezionati manganese torte amido gram glucosio aceto papille cisteina calore peperoni zucchina mandorla shampoo tradizioni E gelificante nervoso primavera inci bosco foto freezer tar Caserta biscotti pancreas pomodori grassi convezionne gel glutamina piatto lattosio scottature tumori sintomi Aloe frutta cottura Napoli liposolubile Giappone domicilio progesterone tummori cistite metabolismo solare aureus fredda olio menta lecitina zucchero solfiti carcinoma urico fisia 31 oli ananas iperglicemia acidità castagne junk brodo indice cancro uova verde ipocaloriche dietanolammina protezione naturali calorie polmoni addensanti pistacchi menopausa batteri raffermo macrobiotica diabete fruttosio comfort benessere omega pomodoro bassa zinco lipidi sapere quinoa batterio Vera stracchino sanguigno formaldeide infanzia intolleranze oxybenzone stracci depressione spiaggia psiche crostacei microbi nutriente asparagi radicali disidratazione botulino noci carboidrati Pianura caffeine oligoelementi bio Staphylococcus aerobico ricotta Thailandia sole magnesio burro 15 sapereconapore nutrienti antibiotici osteoporosi wellness fortificanti lattici prodotti broccoletti gusto fitosteroli allergie oligoelemento spezie pasta duodeno aspartame dolcificanti casa zirconio amminoacidi India personale idrico uricemia gravidanza vera apparato selenio gerani antispossatezza mani ipertensione salmonella organi fluoruro curcuma melagrana energizzante colazione Lucifero pepe neurologico Fonticelli aminoacidi patologia Calcio avocado birra aloe truffe sapereconsapore.blogspot.com sapereconspore tensioattivi minerale epiderma fitoterapia Quarto estrogeni internazionale spuntino grasso orale fame circolazione dolori amaranto energia estate prostata ciclo tossine istamina secchezza alluminio anice ribes frittura alcol calcio sanguigni di idratazione solfato sangue sdorazione nutrizionale serotonina capelli nocciole cancerogeni glicemico odori proteine ricette umore metionina C essenziale agave Fuorigrotta integratori vegetariano ossidasi olive rimedi Cina conserve arance yo congelare tessuti degradazione padano tiroidei palato corporeo glicemia succo gym immunitaria micronutrienti more LDL rossetti zanzare 1 pangrattato allium crusca cellule ombretti feci invecchiamento alta buccia lavaggio gruppo caseina in BHA lisina meteorismo erbe allergeni seno cosmetici Germania costipazione natale crema conservanti ulcera microminerali gluten chiampagne latticini sindrome stanchezza sale amilosio cipollina rame carie triclorosan abitudini stitichezza ustione risotto #nutrizionista omogenizzati stabilizzanti Mercurio salsa integratore cucina ossidativo aborto umami influenza consigli ipocalorico dieta fichi insulina PET kiwi immunità propilenico parabeni miele avena ayurveda acqua creatinina erba furano grana colostro balsamo raffreddore verdure coloranti gestazione idrica deodoranti molluschi addensante connettivo ritenzione fragole peso yin bambino cotto iperacidità celiachia sport
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu