DHA - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

Pubblicato da in DHA e gravidanza ·
Tags: gravidanzaDHAacidograssoomega3omega6bambinocrescitaabortogestazionesvilupponeurologicopescealimentazzionesapereconsaporenutrientiintegratoriallattamentosalutebenessere
DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

sapereconsapore

Che cos’è il DHA e perché durante la gravidanza e i primi anni di sviluppo del bambino è importante prenderlo?
Il DHA è un acido grasso che svolge un ruolo molto importante durante la gravidanza e i primi anni di vita (soprattutto il primo) del bambino. Un 14% degli acidi grassi del cervello sono omega-3 (principalmente DHA) e un 17% sono omega-6 (principalmente acido arachidonico), ed entrambi si accumulano durante la gestazione e ovviamente la crescita.
L’assunzione di DHA sembra giocare un ruolo fondamentale anche nella riduzione del rischio di aborto. Inoltre, contribuisce a migliorare lo sviluppo neurologico e motorio, aumenta l’acuità visiva del bambino così come il suo sviluppo intellettuale ed è strettamente collegato anche a una riduzione di nascite premature e a un maggior aumento del peso del feto.
Qual è il dosaggio consigliato? Si stima che in gravidanza e durante l’allattamento dovrebbe esserci un consumo giornaliero minimo di 200 mg, mentre una dose adeguata per una donna in gravidanza o in allattamento è di circa 500 mg DHA/giorno. Come si assume? Ovviamente attraverso una dieta varia e sana. Ne sono molto ricchi pesci come salmone, aringa, sgombro e merluzzo.
Durante la gestazione bisogna evitare il pesce crudo: favorite solo pesce ben cotto o comunque regolarmente abbattuto. In caso di carenza, di solito il medico consiglia un’integrazione. In farmacia trovate molti complessi vitaminici che contengono anche DHA. Molte donne, purtroppo, non lo sopportano perché abbastanza faticoso da digerire.





Nuvole
GIugliano glicemia anticorpi sport ipocaloriche latticini cavo acqua orale difesa patologia a piante Villaricca complessi ferro tempo circolazione ossidazione minerali irritabile reumatismo biliari vasi uova epiderma corpo stanchezza creatinina spezie creme microsfere B conduzione antidepressivo ostriche carote clorogenico sedano duodeno depressione istamina gerani antidolorifico sapereconsapore.blogspot.it cellulite caffeine antibiotici vegetariano vongole reflusso Sant'Antimo intolleranze junk celiachia tenero mediterranea sintomi tiroide osteopatia dolore vitamine uricemia salsa gusto rame agave A pesche pepe insalate libido tensioattivi alimentari crostacei pera acido calore A. tuorlo Iodio confezionati gonfia molluschi peperoni termophilus sali comfort fumo mattina gelificante miele sale seno fagiolini verdure torte dolcificanti azoto connettivo cucina raffreddore deodoranti alimentare melone olio antiossidanti limenti solari osteoporosi cancerogeni Vitamina conserve congestione pomodori energia bilancia tiroidei umami addome glutamina duro esercizio diabete nutrizionista parmiggiano IGF urico brufoli tessuti combinazioni zinco Quarto manganese gassate agrumi Posillipo idrico castagne caseina rimedi fosforo tossiche glicemico cotto mani internazionale personale indice papille pancreas ipertensione degradazione pane formaldeide asma banana estrogeni crescita fresca gruppo bassa colostro prugne idrica grana carcinoma antiossidante spigola farina bosco alluminio allergia massaggi clorofilla ulcera flavonoidi streptococcus dietanolammina c minerale nitrati integrale funghi Pozzuoli nutrition caffe veg mare nutrienti menta calcio salute Pianura polifenoli irraggiamento mestruo verza amilosio macrobiotica modificato raffinati herpes corretta sudorazione fichi nutrizionale linfodrenaggio cicatelli rossetti contraffazione ananas pollo toluene mirtillo India melagrana dietetici zirconio cisteina Cina cetriolo 3 extravergine glucidi pancia fame odori Berrino cattive selenio glicole cibi facciale #nutrizionista dieta carboidrati verde branzino addensante HDL cervello patatine proprietà polinsaturi cake maggio bevanda igiene ernia ipocalorico Varcaturo Vomero neuroni gas serotonina cannella yo more naturali Qualiano spiaggia calda bulgaricus amaranto secondi soia dimagrire botulino cure protezione burro fredda nervoso D acidi Enrico capsicum limone zuccheri macedonie tar 15 birra lactobacillus microonde noradrenalina visite massa disidratazione glucosio solare in broccoletti casa alimentazione reumatoide mandorla ortaggi riposo grasso colore uva obesità insonnia tummori oli molecole dormire fibre amilopectina triclorosan diuresi psicologia bifidobatteri 31 ceci quaternium pulizia chiampagne stress cheese pomodoro frutta cipollina tradizioni psiche adipose flatulenza cistite Caserta albicocche sangue centrifugato radicchio feste crostata resveratrolo zucchero BHA crudo sterilizzare cuore sistema antitumorale frullati E141 listeria yin di gram policistico fibra contaminanti estrusione lecitina #nutrizione sapere patologie melanoma centrifugati salmonella scottature fitosteroli gel prostata pasti ritenzione diarrea verdura gestazione glutammato disbiosi lamponi adolescenti sole dolori parabeni balsamo tocoferolo oligoelemento grassi nespole meteorismo lisina ossidasi secche lavaggio artemisia biomagnificazione monoammino carota diet grano dolci corporeo fegato antitraspiranti Vera digiuno yogurt inositolo pancreatite Francia omogenizzati greco neurologico amido cutanee raggi anemia proteine nutrizione caglio ricotta hdl alta intestino colesterolo diagnosi convezionne idrogenati sapereconsapore microrganismi.Lugdunin antociani aureus campylobacter Napoli aspartame carie dott.Enrico zucca saturi carbidrati alimentazzione integratore iodio frutti licopene sapereconsaporee benefici succo legumi lattici consigli benessere folico studio forno PET coloranti prodotti macchie sostanze menopausa caldo carotenoidi iperacidità Fonticelli oliva betacarotene cadenti scaduto idratazione 1 sapereconspore peperoncino addominale + cottura sviluppo progesterone insaturi erba cioccolato zucchina estate vitaminaA sensibità lievito astaxantina Aloe aerobico additivi allattamento prevenzione oxybenzone biscotti lattosio cancro radicali endorfine timo colorante artrite articolazioni inquinamento bio visita ossido Additivi DHA perdite lipoproteine negozio metabolismo mangiare tintura luteina aromi aloe avocado stracci respiro sodio fluoruro Monterusciello lipidi solfiti palpebre integrali Thailandia cosmesi torcicollo arance tossine wellness danni epigenetica frigorifero sanguigni antinfiammatoria immunitaria addensanti formaggio concentrazione saraceno antinfiammatorio alimento nitriti freschezza batterio umore curcuma idrosolubile cosmetici dentifricio energizzante carotenoide controlli autunno solfato batteri gym pistacchi noci brucia zanzare frittura Giappone con potassio laurilsolfato conservanti propilenico alcol bevande fisico oligoelementi aglio sovrappeso pesanti palato bambino glutine omega apoptosi biberon amminoacidi pesce punture risotto Na stabilizzante propoli metalli ciliegie fermenti avena integratori dadi ribes buoni food padano triptofano bocca biologo utero Licola pasta antocianine donne equilibrio sanguigno aceto ayurveda gluten vegan usanze erbe Staphylococcus cipolla antispossatezza intero influenza primo sapore immunità donna kiwi calorie mais primi vasetti albume bollitura apparato marroni domicilio ovaio idrochinone sano afrodisiaco gonfiore antibiotico correttori sciroppo caldarroste LDL magnesio carne gravidanza educazione ultravioletti piatto raffermo pressione stabilizzanti inci nocciole frutto temperatura Dott.Enrico merendine pelle attività organi adinopectina Dott fitoterapia abitudini congelare metodi crema foto endometriosi stitichezza semola Calcio anguria allergeni palma colazione ormone cacao Germania calcoli antitumorali stagionatura UVA aminoacidi micronutrienti malattie coal fortificanti premestruale sdorazione freezer iperglicemia allium colite essenziali cibo spuntino fisica glucagone digestione insulina liberi massaggio probiotici cortisolo tumori omeostasi UVB lattoferrina brodo iatale bambini naturale ossa metionina fragole riso sindrome feci immunitario tumore melanina yang surgelare 6 capelli prurito allergie frigo ustione Fuorigrotta E ricette microminerali free INCI mondo ormoni aborto furano paziente ginnastica microbioma ombretti sapereconapore buccia fico anice forma crusca polmoni stracchino olive shampoo Lucifero sapereconsapore.blogspot.com primavera stagione ossidativo Giugliano nutrire semi invecchiamento etichette enzimi sogliola elasticità emulsionanti rucola Mercurio secca conservazione alimenti piatti ciclo truffe quinoa asparagi nutriente natale quercetina microbi essenziale liposolubile infezioni peso vitamina antiossitanti sapone costipazione cereali mate insalata C patate emulsionante infanzia zafferano vegetali latte pangrattato digerente ascelle malto acidità fruttosio bivalvi secchezza stomaco età cellule cellula vera catechine galateo fisia
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu