DHA - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

Pubblicato da in DHA e gravidanza ·
Tags: gravidanzaDHAacidograssoomega3omega6bambinocrescitaabortogestazionesvilupponeurologicopescealimentazzionesapereconsaporenutrientiintegratoriallattamentosalutebenessere
DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

sapereconsapore

Che cos’è il DHA e perché durante la gravidanza e i primi anni di sviluppo del bambino è importante prenderlo?
Il DHA è un acido grasso che svolge un ruolo molto importante durante la gravidanza e i primi anni di vita (soprattutto il primo) del bambino. Un 14% degli acidi grassi del cervello sono omega-3 (principalmente DHA) e un 17% sono omega-6 (principalmente acido arachidonico), ed entrambi si accumulano durante la gestazione e ovviamente la crescita.
L’assunzione di DHA sembra giocare un ruolo fondamentale anche nella riduzione del rischio di aborto. Inoltre, contribuisce a migliorare lo sviluppo neurologico e motorio, aumenta l’acuità visiva del bambino così come il suo sviluppo intellettuale ed è strettamente collegato anche a una riduzione di nascite premature e a un maggior aumento del peso del feto.
Qual è il dosaggio consigliato? Si stima che in gravidanza e durante l’allattamento dovrebbe esserci un consumo giornaliero minimo di 200 mg, mentre una dose adeguata per una donna in gravidanza o in allattamento è di circa 500 mg DHA/giorno. Come si assume? Ovviamente attraverso una dieta varia e sana. Ne sono molto ricchi pesci come salmone, aringa, sgombro e merluzzo.
Durante la gestazione bisogna evitare il pesce crudo: favorite solo pesce ben cotto o comunque regolarmente abbattuto. In caso di carenza, di solito il medico consiglia un’integrazione. In farmacia trovate molti complessi vitaminici che contengono anche DHA. Molte donne, purtroppo, non lo sopportano perché abbastanza faticoso da digerire.





Nuvole
omogenizzati Villaricca sapereconsaporee greco immunitaria biberon cellula termophilus secondi Germania agave iatale raggi nitriti diarrea fico funghi + ayurveda salmonella alimentazione negozio pistacchi stracci progesterone sapone ananas bivalvi piatto macchie corporeo microbioma GIugliano sedano bosco manganese wellness Napoli crostacei caldo idrosolubile sport more vitamina ombretti fosforo calorie primavera grana veg stanchezza endorfine zucchina latte infezioni centrifugati pane brodo IGF albicocche sciroppo obesità nutrizionista antidepressivo forno insonnia patologie corretta glucosio batteri uova frigorifero quaternium spuntino limone deodoranti antiossidanti allattamento estrusione laurilsolfato influenza nutriente pancreas antibiotico patologia stabilizzanti zinco saturi addensante seno serotonina calcoli gelificante allergie gestazione integrali studio uva stagionatura fragole melagrana osteoporosi yang pesanti forma curcuma microbi irraggiamento iperglicemia tummori listeria aborto amaranto anemia pesche Enrico scottature energia ossidasi estrogeni lisina biomagnificazione benefici antociani soia antocianine insalata cereali HDL dolci formaldeide usanze Pozzuoli orale sodio bulgaricus lamponi nespole epiderma spezie creatinina convezionne insulina stitichezza batterio amilosio fegato asparagi radicali biologo flavonoidi Calcio bambino folico macedonie depressione clorofilla acqua asma freezer sapereconsapore.blogspot.com cannella acidi ipertensione cipolla riposo lattosio magnesio catechine gonfia resveratrolo flatulenza microrganismi.Lugdunin radicchio paziente disidratazione risotto 6 ossido bassa cipollina sviluppo cosmesi minerali cibo c verdure primi caglio latticini lattoferrina frigo massa mirtillo zucchero Fuorigrotta micronutrienti cuore triclorosan biscotti artemisia fibre frittura inositolo inci duodeno mandorla yin adinopectina caffe bevande comfort danni INCI vegan dentifricio connettivo marroni verde ascelle consigli oliva perdite A. D vegetariano carie grasso alta tumore congestione umore istamina frullati ritenzione papille vera liposolubile brucia digerente cisteina oligoelementi sogliola internazionale truffe Giugliano tempo antinfiammatorio solfiti sano patate peperoncino tossiche 1 polifenoli reflusso Na burro vitamine ciclo Posillipo ciliegie zuccheri peperoni lavaggio frutti carboidrati bollitura complessi gonfiore confezionati carne birra pasti glucidi reumatoide crostata idrica crescita disbiosi antispossatezza tumori epigenetica feci ceci calda colazione A fibra autunno antibiotici bambini alcol gas colesterolo osteopatia policistico hdl diuresi oli secche 3 frutta parabeni Berrino tintura iodio macrobiotica ostriche pulizia saraceno caffeine palpebre astaxantina zanzare spiaggia cetriolo insalate #nutrizione carotenoidi palato grano emulsionante aromi DHA ginnastica carotenoide antidolorifico pomodori addominale carbidrati C sali dott.Enrico fagiolini endometriosi dieta coloranti monoammino gel fisica celiachia proteine indice cattive Additivi anice modificato apparato cibi lattici Vera contraffazione PET melone afrodisiaco ormoni Dott.Enrico piante con patatine omega polmoni noci quinoa pancia prodotti sterilizzare 31 equilibrio cottura cosmetici raffinati sistema formaggio verza raffermo lipoproteine gusto propilenico allergia sapereconsapore.blogspot.it nitrati aerobico diagnosi dadi streptococcus crudo bio gruppo immunità Francia Cina pangrattato UVB farina gym Thailandia dietanolammina pollo alimenti nutrienti cacao prostata melanoma addome amido glicole carcinoma ferro aglio articolazioni diabete sapere tessuti iperacidità mondo shampoo ribes contaminanti fumo erba ovaio donna antiossitanti sintomi ulcera attività nutrition nutrizionale mate mais congelare integratore visita aloe lecitina sapereconsapore antinfiammatoria rimedi erbe calore alimentare benessere malto coal ipocaloriche fortificanti energizzante zafferano salsa antiossidante raffreddore etichette colorante inquinamento sostanze kiwi rucola stress fisico secca meteorismo intolleranze urico uricemia scaduto Lucifero bocca palma antitraspiranti Licola sanguigno massaggio capsicum branzino mare polinsaturi facciale vasi Dott alimentazzione salute lactobacillus tuorlo balsamo nutrizione anguria igiene pelle Mercurio cellule donne brufoli fitoterapia pomodoro castagne quercetina conduzione aceto integratori gassate psicologia furano nocciole a punture fruttosio piatti cutanee cellulite gerani albume BHA buoni domicilio microonde controlli sudorazione molecole età antitumorali crema prevenzione massaggi succo secchezza immunitario vasetti acido molluschi sovrappeso food miele cavo duro fitosteroli cadenti combinazioni allergeni tensioattivi Qualiano glucagone propoli glicemia vongole pesce essenziali liberi vegetali digiuno clorogenico Vitamina libido LDL organi metodi ustione solari glutamina tar cotto free Aloe tiroidei mestruo natale dolore buccia oligoelemento mangiare bilancia sapereconspore fame rossetti junk cicatelli ossa padano respiro caseina maggio naturali prugne betacarotene glicemico tossine agrumi broccoletti metabolismo colostro E utero menopausa idrico anticorpi insaturi Giappone olio esercizio olive costipazione extravergine India abitudini conservazione apoptosi carota infanzia peso Pianura cortisolo colite probiotici zucca timo enzimi chiampagne fredda visite frutto surgelare essenziale noradrenalina caldarroste limenti idrogenati carote verdura E141 acidità campylobacter sale galateo emulsionanti temperatura neurologico toluene omeostasi antitumorale oxybenzone centrifugato legumi gravidanza allium psiche reumatismo amilopectina avocado malattie pancreatite degradazione microsfere cervello cucina Vomero additivi UVA zirconio personale nervoso mani invecchiamento dolcificanti lipidi feste sapereconapore B semi odori microminerali aminoacidi #nutrizionista naturale crusca pepe pasta dormire educazione rame cake dimagrire cancro premestruale sole Quarto botulino ricotta idratazione sensibità alimentari bifidobatteri Staphylococcus yogurt alluminio ipocalorico pressione cheese merendine sangue cioccolato corpo irritabile estate licopene in ossidativo primo cure integrale Fonticelli spigola sapore yo artrite digestione amminoacidi idrochinone creme menta capelli fermenti Caserta bevanda metalli adipose semola Monterusciello mattina avena tiroide glutine proprietà cancerogeni ossidazione ultravioletti neuroni calcio alimento sdorazione fisia diet Iodio conserve ernia intero 15 arance colore di tradizioni circolazione umami cistite fresca sindrome conservanti luteina linfodrenaggio grassi selenio stomaco stabilizzante gram correttori vitaminaA adolescenti difesa addensanti solare intestino banana stracchino mediterranea dietetici herpes ricette pera concentrazione torte gluten Sant'Antimo aureus triptofano solfato foto melanina ortaggi ormone prurito minerale lievito azoto potassio casa tocoferolo glutammato aspartame Varcaturo stagione protezione freschezza elasticità dolori riso metionina fichi torcicollo parmiggiano nutrire biliari fluoruro tenero sanguigni
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu