allattamento - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

Pubblicato da in DHA e gravidanza ·
Tags: gravidanzaDHAacidograssoomega3omega6bambinocrescitaabortogestazionesvilupponeurologicopescealimentazzionesapereconsaporenutrientiintegratoriallattamentosalutebenessere
DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

sapereconsapore

Che cos’è il DHA e perché durante la gravidanza e i primi anni di sviluppo del bambino è importante prenderlo?
Il DHA è un acido grasso che svolge un ruolo molto importante durante la gravidanza e i primi anni di vita (soprattutto il primo) del bambino. Un 14% degli acidi grassi del cervello sono omega-3 (principalmente DHA) e un 17% sono omega-6 (principalmente acido arachidonico), ed entrambi si accumulano durante la gestazione e ovviamente la crescita.
L’assunzione di DHA sembra giocare un ruolo fondamentale anche nella riduzione del rischio di aborto. Inoltre, contribuisce a migliorare lo sviluppo neurologico e motorio, aumenta l’acuità visiva del bambino così come il suo sviluppo intellettuale ed è strettamente collegato anche a una riduzione di nascite premature e a un maggior aumento del peso del feto.
Qual è il dosaggio consigliato? Si stima che in gravidanza e durante l’allattamento dovrebbe esserci un consumo giornaliero minimo di 200 mg, mentre una dose adeguata per una donna in gravidanza o in allattamento è di circa 500 mg DHA/giorno. Come si assume? Ovviamente attraverso una dieta varia e sana. Ne sono molto ricchi pesci come salmone, aringa, sgombro e merluzzo.
Durante la gestazione bisogna evitare il pesce crudo: favorite solo pesce ben cotto o comunque regolarmente abbattuto. In caso di carenza, di solito il medico consiglia un’integrazione. In farmacia trovate molti complessi vitaminici che contengono anche DHA. Molte donne, purtroppo, non lo sopportano perché abbastanza faticoso da digerire.





Nuvole
malattie in batterio pane miele India mare parmiggiano lecitina pesanti Additivi congestione negozio aerobico fresca verde antitumorale biscotti Sant'Antimo carcinoma domicilio arance uva massaggio ormone gas fibra allergie artemisia streptococcus calore propoli cucina cipolla salute proteine Licola insaturi sapone riso luteina alimentari Qualiano curcuma metionina aloe alimentazzione conservazione Fuorigrotta oligoelementi antiossidanti zinco cheese mais radicchio prostata donne celiachia colazione Caserta sdorazione organi convezionne DHA nutrire sviluppo patate D Giappone melanina igiene anemia intestino estrogeni neurologico addominale visita microminerali lattoferrina complessi Enrico educazione allergeni BHA erba ananas biologo zanzare digiuno feci ossido vitamine more yang coloranti galateo agrumi sapereconspore orale torcicollo amaranto ipocalorico correttori cosmesi crostacei dietetici sapereconsaporee macchie chiampagne mangiare microsfere intero potassio fibre asparagi formaggio sensibità aglio glutamina creme glicemico adolescenti antispossatezza colite conserve acidi acqua contaminanti gonfia ortaggi mattina bosco sapereconsapore cavo inositolo meteorismo azoto digestione tumori zucchina microbioma pancia spigola frutta neuroni alimentazione nutrizione folico noci zucchero zirconio frigo addensante libido endometriosi indice palpebre sanguigno raffermo latte sanguigni patatine latticini cotto laurilsolfato scottature palma amminoacidi botulino alimento istamina astaxantina vasetti iperglicemia HDL peperoncino cuore tossine psicologia propilenico antitraspiranti linfodrenaggio herpes sedano lattosio sovrappeso sapore umore triclorosan modificato oliva frullati shampoo selenio policistico limone nutrition diabete secca ipocaloriche amilosio energizzante ossidativo saraceno con probiotici Mercurio solari aceto enzimi sostanze patologie Iodio mani crescita tummori fame antibiotico fumo a fredda sudorazione salsa alta cutanee caseina epiderma grassi wellness primi resveratrolo comfort lattici liberi iperacidità menta immunità rame radicali crostata pesche stagionatura utero grano alluminio prodotti calcoli alimentare reflusso invecchiamento serotonina dolcificanti fruttosio creatinina aspartame olive articolazioni gonfiore microbi avocado melone carota lamponi quinoa carbidrati Napoli ovaio fisia biliari essenziale umami nitriti congelare Dott molecole raggi piatti clorogenico ayurveda + bevanda essenziali magnesio cadenti broccoletti seno addensanti proprietà irraggiamento studio mestruo buoni pancreatite vegetariano batteri estrusione antidolorifico piante 15 termophilus concentrazione antociani salmonella verdure tensioattivi raffreddore autunno gelificante forno oxybenzone glicemia catechine bambini irritabile veg birra gerani allattamento cellulite parabeni pressione zuccheri bifidobatteri esercizio ciliegie fisico crusca sapereconapore colesterolo Calcio macedonie frutto pepe oligoelemento succo IGF forma freschezza amilopectina primavera ricotta microonde stress pomodoro obesità dolori soia corretta ceci inci sterilizzare clorofilla Thailandia nocciole biomagnificazione Na premestruale cattive cipollina zucca bassa fichi rimedi protezione sodio polmoni pesce gruppo lavaggio torte zafferano tenero idrico caldarroste sindrome #nutrizione cibi sali dadi sale fitosteroli alimenti c sistema E141 secchezza gluten junk cancerogeni carne frittura Fonticelli sogliola pulizia foto lipidi cancro frigorifero asma caffeine ombretti nitrati agave freezer risotto integratori secondi cistite carotenoide lactobacillus gym antibiotici energia crema circolazione Varcaturo micronutrienti balsamo depressione lisina psiche fico conduzione sport legumi reumatoide acido oli nutriente rucola reumatismo diagnosi ulcera internazionale perdite avena antinfiammatoria degradazione glucosio dolci brodo addome cannella cure macrobiotica fermenti cellula cereali dimagrire calorie manganese B antidepressivo sapere bio cisteina digerente kiwi emulsionanti nervoso Staphylococcus casa tempo patologia cake deodoranti epigenetica grasso difesa elasticità fegato coal idratazione mondo monoammino lievito gusto fortificanti semola sano insulina insalate stanchezza stabilizzante A. olio anguria stabilizzanti solare ascelle aminoacidi idrosolubile branzino brufoli uricemia farina pangrattato Pianura fragole mediterranea yogurt combinazioni tossiche gravidanza maggio food liposolubile polinsaturi 3 metalli insonnia fitoterapia feste antocianine dott.Enrico palato glucidi burro dieta pomodori omogenizzati antinfiammatorio fisica adinopectina colore semi crudo bevande massa banana Vera 1 bulgaricus calda stracci tessuti truffe spiaggia massaggi melagrana melanoma carote ribes consigli UVA limenti diet spezie punture bilancia brucia fosforo cibo Vomero apoptosi Quarto diuresi endorfine glutammato #nutrizionista tumore E etichette ossa formaldeide amido vegetali mandorla artrite stracchino integratore buccia progesterone Monterusciello gestazione bambino prevenzione disbiosi donna betacarotene connettivo Berrino apparato solfiti allium nutrienti Germania pistacchi tar emulsionante vasi intolleranze corpo gassate marroni osteoporosi ultravioletti di controlli idrogenati albume albicocche sapereconsapore.blogspot.it prurito yin capsicum malto cosmetici rossetti anticorpi vegan naturale additivi afrodisiaco glicole piatto paziente furano duodeno gel ernia osteopatia tiroide vitamina triptofano metabolismo immunitaria toluene stomaco calcio usanze primo antiossidante sole insalata carotenoidi nutrizionista colorante diarrea centrifugati mirtillo Giugliano surgelare menopausa fluoruro caffe Villaricca vitaminaA saturi nespole pera hdl antitumorali equilibrio funghi tradizioni flatulenza aborto inquinamento Vitamina influenza scaduto sapereconsapore.blogspot.com lipoproteine sciroppo cicatelli alcol riposo gram Posillipo polifenoli C vera quercetina campylobacter danni natale ricette colostro capelli carie disidratazione verza caglio INCI cortisolo tintura castagne ginnastica greco iatale bivalvi benessere erbe cioccolato GIugliano 31 frutti 6 microrganismi.Lugdunin pelle benefici tuorlo conservanti PET costipazione sangue vongole cervello duro stagione dietanolammina sintomi età personale peperoni mate temperatura odori A merendine licopene extravergine allergia Cina immunitario dormire grana caldo pasta attività glutine tocoferolo biberon integrali infanzia Pozzuoli infezioni omeostasi papille free solfato estate bocca integrale raffinati pasti pancreas urico iodio minerali Dott.Enrico contraffazione flavonoidi anice abitudini timo molluschi cottura cacao ostriche dentifricio ossidasi facciale padano visite pollo carboidrati verdura quaternium Francia ferro naturali secche ciclo bollitura spuntino peso ustione antiossitanti respiro dolore glucagone cetriolo ossidazione fagiolini minerale aureus uova centrifugato ipertensione Lucifero stitichezza aromi nutrizionale yo metodi idrochinone listeria acidità prugne LDL Aloe UVB omega
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu