carie - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

Pubblicato da in dipendenza da zucchero ·
Tags: zuccheropalatosalutesapereconsaporeEnricoFonticellisintomipellecariebattericorpoenergiaflatulenzasistemaimmunitariogustolibidopesoinsonniadolciGiuglianoFuorigrottaPianuraNa
Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

sapereconsapore

Gradevole al palato, ma pericoloso per la salute: lo zucchero è una delle sostanze più utilizzate nell’alimentazione moderna, in una grande quantità di prodotti raffinati.
Eccessive quantità di zucchero possono causare problemi al nostro corpo, farci prendere peso e portare alla comparsa di carie o insonnia. Sono molti gli alimenti in cui si nasconde lo zucchero (anche salati) che quotidianamente rischiamo di mangiare aumentando l’introito di questa sostanza senza rendercene conto.
Ma quali sono i sintomi che possono farci capire che abbiamo fatto il pieno di zucchero e che ne siamo ormai dipendenti? Ecco alcuni segnali da non sottovalutare:


  • Problemi alla pelle

L’acne può essere un sintomo importante di una presenza eccessiva di zucchero nella propria dieta. Un  grande consumo di questa sostanza può contribuire ad uno squilibrio degli ormoni femminili e causare,come conseguenza, la comparsa di acne. Lo zucchero, dal potere infiammatorio, può anche provocare danni a lungo termine alla pelle, portando alla comparsa di rughe e invecchiamento precoce.   

  • Aumento delle carie

I dentisti e i genitori avvertono sempre i bambini piccoli che mangiare troppi dolci fa male ai denti. Ed è proprio così. I batteri presenti nella bocca si nutrono di zuccheri, creano acidi nocivi e distruggono lo smalto dei denti. Nelle cavità che si formano, poi, si può andare a generare un’infezione batterica con conseguente comparsa di carie.

  • Desiderio costante di zucchero

Una dipendenza da zucchero crea continuo desiderio di zuccheri e dolci. Il corpo reagisce a questa sostanza al pari di un farmaco e ne richiede sempre di più. Gli alimenti ad alto contenuto di zucchero, infatti,  hanno dimostrato di attivare il cosiddetto sistema di ricompensa nel cervello, liberando la dopamina, simile a quella rilasciata da alcuni farmaci. Spesso non ci rendiamo neppure conto di trovarci in questa situazione.

  • Scarsa energia

Se all’inizio l'assunzione di zucchero ci dà una sensazione di carica, subito dopo questa sostanza ha la conseguenza di scaricare il nostro corpo delle sue energie. Il glucosio è infatti essenziale per la produzione di energia in tutto il corpo ma è anche importante mantenere i livelli equilibrati. Mangiando zuccheri,quindi,si ha un susseguirsi di picchi di energie e successivi crolli che ci fanno sentire stanchi e spossati.

  • Flatulenza

Sarebbe soprattutto il fruttosio, secondo gli esperti, a portare alla comparsa di flatulenza e gonfiore in quanto è uno zucchero che il nostro corpo non assorbe facilmente. I batteri e i lieviti nel nostro intestino producono gas quando il cibo non è digerito nel colon e dunque fermenta.

  • Alterazione del gusto

Le papille gustative, se eccessivamente sollecitate dal gusto dolce, si adattano all'alta percentuale di zuccheri che il corpo sta consumando e piano piano ne richiedono sempre di più per soddisfare le proprie richieste. La conseguenza è che, mentre prima un determinato cibo o bevanda si avvertiva particolarmente dolce, dopo un po’ di tempo, se si continua a consumare, sembrerà invece dal sapore normale e magari si aggiungerà ancora più zucchero.

  • Calo della libido

Alti livelli di zucchero nel sangue vanno a bloccare un gene responsabile della produzione di ormoni sessuali, causando un calo della libido. Gli uomini che consumano troppo zucchero potrebbero anche iniziare a soffrire di disfunzione erettile. Si è visto tra l’altro che tra il 50 e il 75% degli uomini che soffrono di diabete soffre anche di problemi di erezione, una percentuale di 3 volte superiore rispetto agli uomini sani.

  • Sistema immunitario debole

Troppo zucchero indebolisce le cellule del sistema immunitario. Quindi, mangiare troppi dolci, ci espone ad un maggior rischio di essere preda di virus e batteri. Una grande percentuale delle difese del nostro corpo si trovano infatti proprio nell’intestino ma, se seguiamo una dieta ad alto contenuto di zucchero, andiamo ad alimentare i batteri e i lieviti sbagliati che influenzano negativamente le difese del nostro corpo.

  • Aumento di peso

L’aumento di peso è uno dei segnali più evidenti che è necessario virare verso un’alimentazione più sana. Quando il nostro corpo deve gestire troppo zucchero è programmato per mantenerlo e conservalo in modo da poterlo trasformare in energia quando vi è bisogno. Nel frattempo, quindi, lo zucchero si deposita sotto forma di grasso in aree come ad esempio quella dello stomaco, dove tra l’altro l’accumulo lipidico mette maggiormente a rischio della comparsa di alcune malattie.

  • Insonnia

Anche problemi di sonno possono indicare la necessità di ridurre il consumo di zucchero. Se si mangiano dolci prima di andare a dormire sarà più difficile addormentarsi perché il picco di sostanze all’interno del sangue non favorisce il buon riposo

Dott.Enrico Fonticelli
Biologo Nutrizionista
cell. 3887304549
mail. sapereconsapore@gmail.com

Le visite o i controlli successivi possono essere effettuati anche a domicilio!

ricevo anche su appuntamento in:
-Via Fortunata del Forno 19Giugliano(Na)
-Viale Augusto 101/109 Fuorigrotta(Na)
-Via Domenico Padula 127/d Pianura(Na)




Nuvole
benefici verdure addome conservanti ipertensione dolori palpebre sdorazione utero yo umami bulgaricus raffreddore botulino visita essenziale fitosteroli tiroide iperacidità forma gelificante brufoli albicocche osteoporosi fisia endorfine studio alimento internazionale macchie acidità inositolo Fuorigrotta malto tar rossetti India vasi frigorifero degradazione prugne colesterolo Licola nervoso correttori antinfiammatoria parmiggiano stabilizzanti perdite extravergine raffermo quercetina ortaggi punture cistite avena avocado erbe marroni ananas yogurt polifenoli Giugliano alluminio frutti integratore sapereconsapore Qualiano negozio solare fitoterapia ernia 3 pomodori Caserta caffeine stracchino centrifugato creme serotonina pancia glicemia ceci scaduto sanguigni salmonella biomagnificazione pepe acido adinopectina pane tenero fagiolini respiro orale magnesio gym crema mangiare melanina monoammino cannella mondo prodotti difesa idrico conduzione insalate miele sano contraffazione antibiotici bivalvi cotto paziente glutammato surgelare alcol glicemico casa D grana dott.Enrico acqua bambino reumatoide frigo selenio sintomi osteopatia HDL diagnosi risotto free sapereconsaporee esercizio cisteina stagionatura umore bevanda radicali quaternium Vitamina solari sovrappeso glucidi cervello agrumi alimentari primi fermenti articolazioni spiaggia bollitura carboidrati oliva freezer feste glucagone carotenoidi grasso uova antiossidante capsicum attività sindrome istamina melone carcinoma fisica essenziali equilibrio scottature insalata propilenico asma colazione urico comfort secchezza pistacchi igiene malattie organi antitumorale iperglicemia mandorla colostro Giappone ovaio natale foto vitamina triclorosan A. solfiti flatulenza modificato carie sapereconapore chiampagne melanoma intestino Pianura mani microonde nutrizionista tintura hdl E141 nutriente cure rimedi macedonie antocianine diabete antibiotico broccoletti DHA nutrire domicilio cellula tumore anguria colite crescita sali menopausa crostata nutrition noci Posillipo progesterone radicchio semi Cina energizzante fegato pasti energia pesce epiderma ossidasi caffe ayurveda frullati Dott.Enrico alimentare vitamine connettivo bocca dolcificanti gruppo pesanti shampoo vera digerente C asparagi infezioni bambini sanguigno crusca palato fichi alimentazzione sapore gravidanza stitichezza con solfato yin pasta triptofano cipolla artrite cavo libido conserve naturali legumi ciclo consigli propoli cosmetici bio amminoacidi amaranto UVB antidepressivo alta cellulite fredda cibo clorofilla aureus meteorismo lipidi massa omeostasi benessere amido feci Lucifero massaggio piatti piatto toluene tuorlo vegetali patologie flavonoidi streptococcus erba veg vitaminaA diuresi allergia Dott creatinina duodeno disbiosi ormone liposolubile anice cetriolo bevande Iodio congelare fluoruro yang mediterranea riposo allergeni sole congestione Germania frutta resveratrolo Na pressione #nutrizione laurilsolfato sapereconsapore.blogspot.com donna crostacei verdura buoni allium mirtillo clorogenico endometriosi idrogenati macrobiotica verde tossiche ipocalorico Vera a circolazione lipoproteine pelle danni cibi farina cucina tocoferolo GIugliano pulizia fisico idrosolubile epigenetica molecole alimentazione burro peperoni nitrati amilopectina gonfiore sapereconsapore.blogspot.it Berrino glucosio depressione frutto carne metodi proprietà metabolismo PET biologo aloe quinoa gram prostata banana calore pomodoro limone corretta sapere listeria di Additivi albume sistema stagione lavaggio palma licopene minerali brodo pesche timo prurito dormire odori allergie spezie immunitario idrochinone biscotti stomaco patatine iodio microminerali lisina padano acidi dolci frittura ciliegie glutamina saraceno lamponi UVA ascelle minerale infanzia carotenoide visite coloranti protezione emulsionante lattoferrina combinazioni immunità olio autunno cortisolo ustione melagrana sodio bifidobatteri adolescenti secca omogenizzati insulina riso primavera sale calorie abitudini Villaricca pangrattato elasticità gel afrodisiaco fragole antidolorifico mate zuccheri cancerogeni centrifugati estrusione artemisia kiwi verza indice fumo IGF enzimi caldo cipollina zanzare stabilizzante nutrizionale lactobacillus integrale cattive micronutrienti spuntino dolore grano mattina maggio policistico temperatura inci naturale ricette coal azoto termophilus vegan gluten sensibità secondi bassa nitriti sudorazione Staphylococcus dadi caseina colorante molluschi irritabile zucca birra aerobico antiossidanti apparato lattosio ossido digestione saturi digiuno additivi fruttosio Francia integratori Varcaturo premestruale insonnia personale carbidrati tummori amilosio costipazione obesità cacao latte ossidazione folico menta addominale dietanolammina patate batterio nutrizione concentrazione castagne diet Enrico bilancia INCI piante gerani gestazione calcio limenti ultravioletti BHA olive dimagrire A ossa convezionne salute pera sogliola peso pollo glutine duro aminoacidi biliari addensante colore neurologico proteine merendine sapereconspore sangue sviluppo cadenti astaxantina nocciole mais invecchiamento seno estrogeni aglio rame zinco anticorpi LDL curcuma estate cheese 31 prevenzione psicologia ginnastica brucia donne forno ulcera fresca funghi truffe disidratazione zafferano Calcio formaggio apoptosi fortificanti betacarotene grassi vasetti gonfia Thailandia emulsionanti calcoli antitumorali ferro succo antitraspiranti capelli 15 deodoranti microbi balsamo ricotta formaldeide pancreatite ribes microsfere conservazione buccia oxybenzone uricemia fame pancreas oligoelementi ombretti furano cereali caglio contaminanti metalli ipocaloriche zirconio mestruo metionina età 1 dentifricio c intolleranze zucchero antinfiammatorio catechine microbioma parabeni herpes vegetariano food #nutrizionista antiossitanti + psiche lievito polmoni rucola aborto agave lattici biberon luteina raggi wellness influenza tessuti dieta idratazione linfodrenaggio alimenti Aloe tumori tossine sostanze integrali E stress complessi cake vongole in aromi cuore cottura stracci caldarroste probiotici inquinamento sedano oli fosforo antispossatezza dietetici sterilizzare torcicollo secche lecitina cancro microrganismi.Lugdunin etichette sciroppo potassio gusto irraggiamento carote fico controlli 6 Pozzuoli crudo patologia Sant'Antimo cicatelli antociani tradizioni raffinati mare educazione reflusso aceto tensioattivi sport immunitaria corpo Monterusciello oligoelemento facciale cosmesi intero liberi Vomero junk campylobacter zucchina torte polinsaturi ostriche usanze tempo insaturi addensanti allattamento Napoli manganese primo fibra Mercurio sapone more arance cioccolato nutrienti branzino galateo massaggi semola calda batteri glicole gas soia Fonticelli greco B freschezza omega gassate nespole iatale Quarto celiachia reumatismo fibre anemia uva neuroni salsa diarrea spigola stanchezza peperoncino papille cutanee latticini aspartame carota ossidativo bosco
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu