fresca - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Crostata Macrobiotica alla Frutta Fresca

Pubblicato da in dolci vegan ·
Tags: crostatamacrobioticafruttafrescasapereconsaporefarinalatteavenarisomaltooliocremadolcivegancurcuma
Crostata Macrobiotica alla Frutta Fresca



Chi ha detto che dolce è sinonimo di non sano? Questa squisita crostata è l'esempio di come dolce e salutare possano sposarsi alla perfezione.



Ingredienti (per 10 persone) :
ingredienti per la frolla:
250 gr di farina di grano duro
1 pizzico di sale
Latte di avena q.b.
2 cucchiai colmi di malto di riso
buccia di limone grattugiata a piacere
1/2 bicchiere scarso di olio di mais o girasole
una bustina di cremor tartaro
Per la crema:
300 ml di latte di avena
30 g di farina
20 g burro di soia
2 cucchiai colmi di malto di riso
1/2 cucchiaino di curcuma
2 cucchiai di panna di soia
1 cucchiaino di vaniglia in polvere
Frutti di Bosco
Kiwi
Banana



Procedimento:

Impastate bene tutti gli ingredienti della frolla fino a creare un composto sodo ed omogeneo. Mettetelo a riposare in frigorifero. Nel frattempo preparate la crema pasticcera. Fate sciogliere in un pentolino il burro di soia e andate ad aggiungere, a fuoco spento, la farina mescolando bene con una frusta. Aggiungete un po' alla volta il latte vegetale facendo attenzione a non formare grumi. Mettete sul fuoco ed unite la vaniglia, la curcuma e il malto di riso. Continuate a mescolare e portate a bollore, attendete 3-4 minuti e spegnete. Fate raffreddare.

Stendete la frolla e andate a ricoprire una tortiera oliata e infarinata. Bucherellate la superficie ed infornatela per 20 minuti circa a 180°.
Ricoprite la base con la crema preparata in precedenza e guarnitela a piacere con della frutta fresca!








Alimentazione post-feste: tè,spezie e frutta fresca

Pubblicato da in alimentazione post-feste ·
Tags: speziefruttafrescaalimentazionetossineacqua
Alimentazione post feste



Panettone, pandoro, torrone, pranzi e cene abbondanti e “sregolati” sono stati il vostro stile alimentare durante queste feste natalizie appena terminate? Ci vuole un po’ di alimentazione post feste. Ecco qui qualche suggerimento per depurare e disintossicare l’organismo dalle tossine accumulate in questo periodo: una sferzata di energia per cominciare l’anno all’insegna del benessere.
ALIMENTAZIONE POST FESTE: I SÌ E I NO

Acqua: naturale e a temperatura ambiente, berne 2 litri al giorno per reidratare i tessuti e eliminare le scorie.
Tè: sia bianco che verde contribuisce a drenare i liquidi accumulati e a spazzare via le tossine. In più è un potente antiossidante che contrasta i radicali liberi generati da una dieta sregolata.
Frutta e verdura fresca e cruda: una macedonia a colazione (senza zucchero), così come un centrifugato (ad esempio spinaci baby/cetriolo/mela, sedano/arancia/pera, melograno/carota/ananas) a metà mattina o a metà pomeriggio è il modo ideale per disintossicare colon e fegato.
NO
Zuccheri e farine raffinati: banditi pane, pasta e zucchero bianco. Per una azione disintossicante ancora più incisiva consumare con moderazione anche le alternative integrali.
Latte e derivati: eccezione fatta per lo yogurt (bianco naturale con fermenti lattici vivi), evitare latte, burro e formaggi aiuta a sgonfiare la pancia disinfiammando il tratto gastrointestinale.
Alcolici e bibite gassate e/o zuccherate: il fegato, già provato dal surplus di lavoro durante le feste, ci ringrazierà.
ALIMENTAZIONE POST FESTE: UN AIUTO DALLE SPEZIE

Curcuma, timo e cannella sono un trio perfetto per depurare il fegato, favorire la digestione e ripristinare la corretta funzionalità dell’intero apparato gastrointestinale. Come usarli? Ottimo è il pinzimonio di curcuma e olio EVO per condire le crudité di verdure. Il timo è perfetto da utilizzare come esaltatore di sapidità al posto del sale su pesce e carni bianche. Infine una spruzzata di cannella in polvere su una fetta di pane di segale spalmata di miele è una sana e buona alternativa al pandoro avanzato…



Nuvole
allium mediterranea flatulenza dolci estrogeni degradazione avena food etichette asparagi piatto sogliola metabolismo burro metodi C sistema dolori lecitina prevenzione frutti padano ascelle gonfiore crostacei maggio bulgaricus a lactobacillus quaternium lipidi piatti B noci frullati amilosio scaduto parmiggiano dentifricio A capsicum obesità bambini clorofilla cannella convezionne papille emulsionanti attività alimentari insonnia equilibrio banana greco minerale idrica cadenti idrochinone immunitaria vongole bambino ciliegie grana menta formaldeide buccia omega pepe pasta acqua conserve melanoma pistacchi iperglicemia tar fibra acido dolcificanti batterio allergeni aureus antocianine grassi nutrizionista propilenico allattamento sodio igiene apparato con cisteina cellule cucina chiampagne quinoa corporeo alimentare raffreddore raffermo secche bio pomodoro UVB gym ernia polinsaturi stanchezza secondi frittura fredda fico macrobiotica oligoelementi gelificante propoli calore cosmetici glucosio 6 biberon artemisia caffeine respiro proteine dadi triclorosan sapereconsapore.blogspot.com yin donne fichi pressione pulizia allergia carie E manganese cosmesi fitoterapia creatinina prugne urico Villaricca peso flavonoidi buoni peperoni 15 frigorifero omogenizzati radicchio pasti elasticità arance fisia palma Napoli iatale Licola vitaminaA ginnastica iperacidità Monterusciello 31 caldarroste torcicollo semola inci liberi calorie Calcio caglio salmonella E141 nutrizionale serotonina influenza spuntino zucchero tummori pancia iodio nutrition Giugliano aspartame organi stagionatura verdure shampoo HDL DHA endometriosi carotenoide conduzione nutrienti nespole libido carboidrati punture policistico abitudini antitumorali insulina osteoporosi pancreatite more conservazione essenziali frutto solfiti Berrino cavo ostriche facciale brufoli addensanti albicocche yang limone ipocaloriche sciroppo free cistite sostanze sapere Quarto diuresi secca duro luteina inquinamento aborto addensante ossidazione aromi broccoletti oliva zucca dolore secchezza latte herpes yo glucagone lattosio tradizioni confezionati intero bevanda metionina gruppo frigo birra prostata colite salute grano anticorpi palato carote diagnosi omeostasi bocca dietanolammina peperoncino grasso mattina oli sdorazione aloe ossidasi aglio sport alcol melanina diabete aerobico antispossatezza tuorlo agrumi cipollina erbe cellulite artrite Dott.Enrico catechine ormone cotto gel monoammino progesterone cioccolato colesterolo cacao laurilsolfato bassa Fonticelli marroni truffe funghi nutrizione glutammato endorfine corretta Sant'Antimo circolazione ayurveda gas sedano ceci alimenti fegato adipose disbiosi benessere fluoruro pancreas digiuno carne idrosolubile yogurt emulsionante insalate sale micronutrienti rame essenziale cibo adolescenti sviluppo primi integrale premestruale Na integratore nervoso colorante biliari in massaggi ossido Additivi resveratrolo bollitura visita licopene toluene stracci vitamina pesanti Germania solari educazione lipoproteine oxybenzone glutamina addominale spezie oligoelemento idratazione rossetti calda dormire stabilizzanti soia nocciole raffinati #nutrizionista stabilizzante biscotti ormoni solfato additivi selenio malattie patatine prodotti Fuorigrotta freezer ricotta riso consigli junk cancro integrali molecole azoto nutriente glucidi prurito triptofano Posillipo brucia vitamine gerani temperatura tessuti castagne hdl irraggiamento creme dimagrire antitraspiranti verde fermenti centrifugati Lucifero + Iodio fame odori glicemico UVA amminoacidi cancerogeni intolleranze merendine digestione alta casa cereali tintura 1 legumi digerente ananas nitrati negozio tumori benefici carota esercizio umami cellula malto sintomi gestazione reumatoide calcio bevande addome stress ritenzione psiche internazionale curcuma fortificanti enzimi pera Varcaturo minerali energizzante rimedi furano timo antiossidanti ovaio invecchiamento conservanti bosco India patologie cure antibiotico Vera bilancia età fagiolini gassate sapereconapore aminoacidi melone cicatelli combinazioni natale radicali sapereconspore folico fisico ferro #nutrizione macedonie spigola ossidativo utero pelle Aloe pollo formaggio raggi cheese campylobacter lievito epigenetica spiaggia extravergine quercetina amilopectina Cina bivalvi apoptosi microonde fibre estate tocoferolo uova sterilizzare glicemia risotto pesce zucchina avocado Dott astaxantina tensioattivi caseina immunità amaranto carcinoma insalata ulcera albume sole istamina cipolla cattive seno naturale mangiare crudo Enrico rucola estrusione anice disidratazione primavera biologo forno mais coloranti congelare mirtillo patate energia fresca calcoli massaggio solare A. gluten cake ribes alimento vasi latticini metalli perdite vegetariano afrodisiaco vegetali sangue Vitamina stitichezza fumo capelli coal osteopatia farina polifenoli erba menopausa tiroidei probiotici Vomero gram connettivo reflusso biomagnificazione batteri carotenoidi tempo cervello adinopectina liposolubile vera controlli microminerali Giappone pane studio crescita paziente salsa primo Staphylococcus D semi magnesio diet glicole alimentazione zanzare crusca crema antibiotici melagrana agave tossine LDL antociani gonfia antitumorale sapereconsaporee fruttosio zirconio alluminio potassio umore olive cottura colostro nitriti forma ipocalorico fitosteroli meteorismo termophilus sapore mandorla sapereconsapore.blogspot.it idrico ustione branzino neuroni bifidobatteri corpo lamponi mani amido sindrome sovrappeso tossiche dieta saturi zuccheri microbi stagione reumatismo antidepressivo 3 caffe articolazioni ombretti costipazione Francia orale zafferano usanze duodeno lisina nutrire IGF intestino macchie microbioma glutine naturali acidi correttori immunitario diarrea BHA galateo neurologico parabeni mondo inositolo sanguigni listeria acidità vegan cuore zinco lattici clorogenico epiderma irritabile antinfiammatoria feci foto streptococcus complessi deodoranti tumore integratori colazione mate proprietà colore betacarotene pangrattato piante ipertensione cortisolo Pianura infezioni antinfiammatorio tiroide sano gravidanza dott.Enrico INCI antiossitanti sanguigno tenero wellness indice fosforo contraffazione vasetti asma psicologia Pozzuoli verza pomodori olio succo contaminanti torte stracchino freschezza uricemia scottature feste stomaco brodo visite surgelare cetriolo ultravioletti protezione donna antiossidante massa Thailandia depressione miele celiachia cibi riposo sensibità caldo PET concentrazione mare lattoferrina aceto antidolorifico di fisica comfort veg anemia frutta sapone noradrenalina uva sapereconsapore sali kiwi congestione saraceno sudorazione pesche linfodrenaggio crostata ortaggi ricette ossa verdura infanzia difesa modificato allergie mestruo limenti fragole anguria danni balsamo botulino idrogenati microrganismi.Lugdunin domicilio Caserta lavaggio carbidrati palpebre dietetici Mercurio microsfere ciclo centrifugato alimentazzione autunno patologia c cutanee Qualiano polmoni molluschi gusto personale insaturi GIugliano
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu