fresca - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Crostata Macrobiotica alla Frutta Fresca

Pubblicato da in dolci vegan ·
Tags: crostatamacrobioticafruttafrescasapereconsaporefarinalatteavenarisomaltooliocremadolcivegancurcuma
Crostata Macrobiotica alla Frutta Fresca



Chi ha detto che dolce è sinonimo di non sano? Questa squisita crostata è l'esempio di come dolce e salutare possano sposarsi alla perfezione.



Ingredienti (per 10 persone) :
ingredienti per la frolla:
250 gr di farina di grano duro
1 pizzico di sale
Latte di avena q.b.
2 cucchiai colmi di malto di riso
buccia di limone grattugiata a piacere
1/2 bicchiere scarso di olio di mais o girasole
una bustina di cremor tartaro
Per la crema:
300 ml di latte di avena
30 g di farina
20 g burro di soia
2 cucchiai colmi di malto di riso
1/2 cucchiaino di curcuma
2 cucchiai di panna di soia
1 cucchiaino di vaniglia in polvere
Frutti di Bosco
Kiwi
Banana



Procedimento:

Impastate bene tutti gli ingredienti della frolla fino a creare un composto sodo ed omogeneo. Mettetelo a riposare in frigorifero. Nel frattempo preparate la crema pasticcera. Fate sciogliere in un pentolino il burro di soia e andate ad aggiungere, a fuoco spento, la farina mescolando bene con una frusta. Aggiungete un po' alla volta il latte vegetale facendo attenzione a non formare grumi. Mettete sul fuoco ed unite la vaniglia, la curcuma e il malto di riso. Continuate a mescolare e portate a bollore, attendete 3-4 minuti e spegnete. Fate raffreddare.

Stendete la frolla e andate a ricoprire una tortiera oliata e infarinata. Bucherellate la superficie ed infornatela per 20 minuti circa a 180°.
Ricoprite la base con la crema preparata in precedenza e guarnitela a piacere con della frutta fresca!








Alimentazione post-feste: tè,spezie e frutta fresca

Pubblicato da in alimentazione post-feste ·
Tags: speziefruttafrescaalimentazionetossineacqua
Alimentazione post feste



Panettone, pandoro, torrone, pranzi e cene abbondanti e “sregolati” sono stati il vostro stile alimentare durante queste feste natalizie appena terminate? Ci vuole un po’ di alimentazione post feste. Ecco qui qualche suggerimento per depurare e disintossicare l’organismo dalle tossine accumulate in questo periodo: una sferzata di energia per cominciare l’anno all’insegna del benessere.
ALIMENTAZIONE POST FESTE: I SÌ E I NO

Acqua: naturale e a temperatura ambiente, berne 2 litri al giorno per reidratare i tessuti e eliminare le scorie.
Tè: sia bianco che verde contribuisce a drenare i liquidi accumulati e a spazzare via le tossine. In più è un potente antiossidante che contrasta i radicali liberi generati da una dieta sregolata.
Frutta e verdura fresca e cruda: una macedonia a colazione (senza zucchero), così come un centrifugato (ad esempio spinaci baby/cetriolo/mela, sedano/arancia/pera, melograno/carota/ananas) a metà mattina o a metà pomeriggio è il modo ideale per disintossicare colon e fegato.
NO
Zuccheri e farine raffinati: banditi pane, pasta e zucchero bianco. Per una azione disintossicante ancora più incisiva consumare con moderazione anche le alternative integrali.
Latte e derivati: eccezione fatta per lo yogurt (bianco naturale con fermenti lattici vivi), evitare latte, burro e formaggi aiuta a sgonfiare la pancia disinfiammando il tratto gastrointestinale.
Alcolici e bibite gassate e/o zuccherate: il fegato, già provato dal surplus di lavoro durante le feste, ci ringrazierà.
ALIMENTAZIONE POST FESTE: UN AIUTO DALLE SPEZIE

Curcuma, timo e cannella sono un trio perfetto per depurare il fegato, favorire la digestione e ripristinare la corretta funzionalità dell’intero apparato gastrointestinale. Come usarli? Ottimo è il pinzimonio di curcuma e olio EVO per condire le crudité di verdure. Il timo è perfetto da utilizzare come esaltatore di sapidità al posto del sale su pesce e carni bianche. Infine una spruzzata di cannella in polvere su una fetta di pane di segale spalmata di miele è una sana e buona alternativa al pandoro avanzato…



Nuvole
artemisia spezie grano brucia sovrappeso raffermo immunità energia sedano calcoli addome cosmesi freschezza pollo parabeni raffinati omogenizzati diarrea libido colorante colostro cellulite peperoni olio stitichezza carote timo Pozzuoli intero HDL zucca ginnastica Dott.Enrico selenio depressione botulino congelare manganese monoammino verdure ipertensione nespole amido agrumi donna ossidasi quaternium resveratrolo avena sistema stanchezza verdura #nutrizionista Additivi probiotici urico antocianine sterilizzare radicali gestazione carotenoidi minerale solfato primavera brufoli molluschi ernia calcio Napoli immunitario circolazione vitamine colazione ovaio more ferro ossidazione prevenzione quinoa addominale insaturi cioccolato capsicum cisteina estrusione cotto internazionale lavaggio lamponi microbioma propilenico primi fumo massa shampoo ustione colite India oxybenzone polmoni fosforo merendine metionina stracchino Vomero pulizia mais cannella dimagrire oligoelemento bulgaricus zucchina tossiche melone epiderma latte uva frigo molecole allergia melanoma castagne yin glutine Sant'Antimo fibre biomagnificazione avocado cottura antinfiammatorio sanguigno aglio odori asparagi sapore radicchio fermenti sdorazione melagrana GIugliano degradazione bivalvi età sali + freezer scaduto bassa studio yo alta sapere stabilizzante miele risotto emulsionante extravergine tenero igiene verde mani Licola in cure truffe alimentari temperatura palpebre Posillipo grassi mondo additivi stagione carie cervello nutrizione metodi batterio cipolla aceto emulsionanti azoto educazione betacarotene pane Germania aminoacidi fruttosio antiossitanti quercetina amaranto triclorosan Fonticelli grana antiossidanti gelificante IGF equilibrio infezioni diuresi antibiotici nutrition disidratazione limone estrogeni glutammato frigorifero BHA premestruale disbiosi crema centrifugati limenti organi sodio rame facciale gonfiore zuccheri clorogenico Enrico sindrome protezione pomodoro contraffazione nutrizionista alimentare zucchero free ormone deodoranti umami pasta greco seno apparato stress veg broccoletti diabete legumi calore bocca cibi clorofilla secchezza bilancia cortisolo pelle visita anice LDL adolescenti noci Villaricca salmonella acido agave mirtillo amilosio acidi mattina Berrino feci carboidrati saraceno fibra succo benefici solare sintomi carcinoma crudo aborto sapereconsapore sapereconapore casa inositolo influenza erba glucosio corpo articolazioni primo tumori frutto natale biscotti pepe carne concentrazione insalate lattoferrina bifidobatteri tuorlo raggi birra massaggi pesche calorie asma tar bevande E lattici contaminanti antociani burro vegetariano Fuorigrotta lattosio stagionatura yogurt menta vera olive peperoncino glicole attività zafferano conserve triptofano macchie pesce fegato glutamina cetriolo obesità antinfiammatoria herpes branzino sensibità toluene indice furano benessere gonfia brodo scottature grasso sport artrite sostanze danni osteopatia patatine biologo Dott prugne crescita forma dietetici crostata A semi laurilsolfato fitosteroli marroni mare INCI afrodisiaco controlli a cake istamina tocoferolo enzimi ipocaloriche vegan carotenoide rimedi Varcaturo torte albicocche secche addensanti piante nutrire sapone caldarroste duro conduzione lecitina feste anemia folico integratori connettivo caffeine aureus celiachia umore metalli convezionne amminoacidi idrosolubile funghi spiaggia gerani coloranti microbi oli nocciole ossa hdl adinopectina Staphylococcus integrale estate psiche stomaco metabolismo proteine integrali fagiolini buccia perdite psicologia alimenti antitumorale fredda zanzare calda carbidrati neuroni E141 crusca ceci con correttori macedonie oliva tempo linfodrenaggio oligoelementi termophilus 15 Giugliano antitumorali cavo dieta frutti gel formaggio punture nutriente lievito creme pressione combinazioni allium nitriti forno dadi digiuno insonnia sole naturali fragole tumore riposo palma inquinamento tensioattivi secca Caserta Lucifero domicilio gruppo balsamo #nutrizione corretta modificato lactobacillus prodotti tintura frittura pomodori abitudini personale cutanee foto sviluppo salute bevanda microrganismi.Lugdunin patologie mandorla inci essenziale ciliegie yang cucina cipollina vegetali antidepressivo biliari cereali pancreas arance acidità 6 donne iatale duodeno flatulenza proprietà solari gluten padano cicatelli mediterranea lipidi batteri A. microminerali catechine macrobiotica rucola patologia policistico creatinina Vitamina curcuma serotonina Vera verza albume ricotta digerente ribes solfiti micronutrienti vitaminaA sangue comfort idrochinone etichette latticini piatto zirconio alcol dott.Enrico B crostacei spigola negozio gram antitraspiranti dentifricio tessuti kiwi prurito bio invecchiamento caldo fichi omega colesterolo fame minerali melanina alimento chiampagne flavonoidi anticorpi amilopectina polinsaturi bambino allergie Mercurio fisia elasticità ortaggi alimentazzione malattie aspartame mestruo nutrienti liposolubile essenziali ipocalorico tummori licopene glicemico apoptosi nutrizionale idratazione gravidanza 1 pancreatite ricette maggio semola menopausa luteina UVB antispossatezza di visite torcicollo alimentazione consigli omeostasi capelli glicemia paziente irritabile caseina sapereconsaporee aerobico soia antidolorifico massaggio aloe utero integratore ananas C dietanolammina sano idrogenati ossido Calcio digestione ossidativo mangiare ascelle nervoso dolore conservazione irraggiamento caglio sciroppo spuntino infanzia Francia reumatoide reflusso costipazione fisico fresca streptococcus addensante ostriche orale allergeni pangrattato ciclo antiossidante idrico energizzante liberi nitrati iperglicemia cellula progesterone naturale intolleranze saturi Quarto parmiggiano cattive epigenetica insulina Iodio sudorazione vitamina ulcera riso dormire pistacchi bollitura Thailandia reumatismo immunitaria diet raffreddore ultravioletti galateo glucagone conservanti fluoruro potassio frutta insalata pancia Na bosco malto pera piatti DHA Cina 31 uricemia pesanti stracci patate cuore magnesio sogliola tiroide cancerogeni cosmetici gas fortificanti caffe mate congestione intestino astaxantina formaldeide cancro sapereconsapore.blogspot.com tossine Qualiano cistite surgelare banana cacao dolori listeria difesa sapereconsapore.blogspot.it palato junk microonde coal lipoproteine propoli acqua complessi PET c respiro food diagnosi uova tradizioni prostata glucidi biberon zinco centrifugato salsa ombretti endometriosi microsfere wellness colore vongole gusto dolcificanti antibiotico osteoporosi pasti polifenoli Giappone cadenti papille sapereconspore UVA 3 secondi frullati buoni peso alluminio iperacidità meteorismo stabilizzanti rossetti Aloe neurologico anguria autunno vasi gassate aromi erbe fisica iodio gym usanze lisina cheese bambini dolci cibo ayurveda D campylobacter endorfine carota farina esercizio Monterusciello Pianura sale fitoterapia vasetti fico allattamento sanguigni
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu