fresca - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Crostata Macrobiotica alla Frutta Fresca

Pubblicato da in dolci vegan ·
Tags: crostatamacrobioticafruttafrescasapereconsaporefarinalatteavenarisomaltooliocremadolcivegancurcuma
Crostata Macrobiotica alla Frutta Fresca



Chi ha detto che dolce è sinonimo di non sano? Questa squisita crostata è l'esempio di come dolce e salutare possano sposarsi alla perfezione.



Ingredienti (per 10 persone) :
ingredienti per la frolla:
250 gr di farina di grano duro
1 pizzico di sale
Latte di avena q.b.
2 cucchiai colmi di malto di riso
buccia di limone grattugiata a piacere
1/2 bicchiere scarso di olio di mais o girasole
una bustina di cremor tartaro
Per la crema:
300 ml di latte di avena
30 g di farina
20 g burro di soia
2 cucchiai colmi di malto di riso
1/2 cucchiaino di curcuma
2 cucchiai di panna di soia
1 cucchiaino di vaniglia in polvere
Frutti di Bosco
Kiwi
Banana



Procedimento:

Impastate bene tutti gli ingredienti della frolla fino a creare un composto sodo ed omogeneo. Mettetelo a riposare in frigorifero. Nel frattempo preparate la crema pasticcera. Fate sciogliere in un pentolino il burro di soia e andate ad aggiungere, a fuoco spento, la farina mescolando bene con una frusta. Aggiungete un po' alla volta il latte vegetale facendo attenzione a non formare grumi. Mettete sul fuoco ed unite la vaniglia, la curcuma e il malto di riso. Continuate a mescolare e portate a bollore, attendete 3-4 minuti e spegnete. Fate raffreddare.

Stendete la frolla e andate a ricoprire una tortiera oliata e infarinata. Bucherellate la superficie ed infornatela per 20 minuti circa a 180°.
Ricoprite la base con la crema preparata in precedenza e guarnitela a piacere con della frutta fresca!








Alimentazione post-feste: tè,spezie e frutta fresca

Pubblicato da in alimentazione post-feste ·
Tags: speziefruttafrescaalimentazionetossineacqua
Alimentazione post feste



Panettone, pandoro, torrone, pranzi e cene abbondanti e “sregolati” sono stati il vostro stile alimentare durante queste feste natalizie appena terminate? Ci vuole un po’ di alimentazione post feste. Ecco qui qualche suggerimento per depurare e disintossicare l’organismo dalle tossine accumulate in questo periodo: una sferzata di energia per cominciare l’anno all’insegna del benessere.
ALIMENTAZIONE POST FESTE: I SÌ E I NO

Acqua: naturale e a temperatura ambiente, berne 2 litri al giorno per reidratare i tessuti e eliminare le scorie.
Tè: sia bianco che verde contribuisce a drenare i liquidi accumulati e a spazzare via le tossine. In più è un potente antiossidante che contrasta i radicali liberi generati da una dieta sregolata.
Frutta e verdura fresca e cruda: una macedonia a colazione (senza zucchero), così come un centrifugato (ad esempio spinaci baby/cetriolo/mela, sedano/arancia/pera, melograno/carota/ananas) a metà mattina o a metà pomeriggio è il modo ideale per disintossicare colon e fegato.
NO
Zuccheri e farine raffinati: banditi pane, pasta e zucchero bianco. Per una azione disintossicante ancora più incisiva consumare con moderazione anche le alternative integrali.
Latte e derivati: eccezione fatta per lo yogurt (bianco naturale con fermenti lattici vivi), evitare latte, burro e formaggi aiuta a sgonfiare la pancia disinfiammando il tratto gastrointestinale.
Alcolici e bibite gassate e/o zuccherate: il fegato, già provato dal surplus di lavoro durante le feste, ci ringrazierà.
ALIMENTAZIONE POST FESTE: UN AIUTO DALLE SPEZIE

Curcuma, timo e cannella sono un trio perfetto per depurare il fegato, favorire la digestione e ripristinare la corretta funzionalità dell’intero apparato gastrointestinale. Come usarli? Ottimo è il pinzimonio di curcuma e olio EVO per condire le crudité di verdure. Il timo è perfetto da utilizzare come esaltatore di sapidità al posto del sale su pesce e carni bianche. Infine una spruzzata di cannella in polvere su una fetta di pane di segale spalmata di miele è una sana e buona alternativa al pandoro avanzato…



Nuvole
microminerali nutrire ormoni alimentazzione birra sanguigno colite bassa corporeo flatulenza glicemia insalate yogurt patologia deodoranti crema dieta vegetariano coal #nutrizionista termophilus pepe timo carota conserve alimentare comfort mare clorofilla palma batterio monoammino ribes antiossidanti idrogenati A. primi pangrattato gas Fuorigrotta aromi fagiolini palato ipocalorico Na concentrazione colazione polifenoli immunitario diabete psicologia ritenzione glucidi donna fisia immunitaria mirtillo ovaio immunità micronutrienti reumatoide caffe acqua forno emulsionanti calcio corretta gassate ananas biologo malattie antinfiammatoria agrumi negozio verde broccoletti frittura junk microbioma lipidi feste adipose alta seno tradizioni secondi pera raffreddore bulgaricus bosco erbe antitumorale torcicollo frigorifero mani infezioni lievito tossiche crudo sapereconsapore.blogspot.com tiroide patologie risotto massaggi ultravioletti cosmesi danni Berrino cutanee azoto Iodio verza estrusione amilosio free cadenti Aloe inci vongole tessuti galateo crostacei formaggio reflusso patatine branzino pollo ombretti ferro ossido Pozzuoli zirconio abitudini 6 quercetina stitichezza gonfia freschezza malto sapere caldarroste 31 ormone conduzione idrochinone biscotti pelle gestazione caffeine UVA prostata metionina carote vera macrobiotica olio liposolubile legumi parmiggiano carotenoide dormire antocianine lavaggio Quarto capelli uva Additivi essenziali gusto tummori emulsionante glucosio diagnosi tensioattivi latticini licopene sintomi neuroni addensanti truffe flavonoidi semi dimagrire buoni vegetali addome energia farina linfodrenaggio età foto reumatismo omeostasi protezione yo aborto proteine dolori B domicilio greco digiuno libido calda ossidazione zanzare folico cottura carbidrati intero + latte iatale primavera fibre acidi soia shampoo osteoporosi biberon capsicum coloranti aglio sale complessi marroni Napoli fegato cannella anice sovrappeso Sant'Antimo cipollina endometriosi energizzante saturi estrogeni psiche scaduto cipolla E cattive conservanti avena Giugliano herpes allium digestione rimedi allattamento nitriti botulino alcol mattina bevande microonde sviluppo toluene gruppo disidratazione cisteina combinazioni mais tumore selenio D tempo succo minerale secchezza feci limone molecole prugne cake cheese asparagi clorogenico irritabile vasetti nespole torte 15 macedonie stracchino mestruo microsfere fico aloe lamponi invecchiamento istamina peperoni anguria solari tocoferolo acido GIugliano surgelare natale carotenoidi zinco ustione pesche calcoli metodi zafferano dadi E141 fichi neurologico antidolorifico Calcio dolcificanti ulcera sapereconapore lecitina riposo PET serotonina Giappone forma usanze cicatelli Vitamina endorfine naturali allergia gel acidità glicemico elasticità diarrea India idrico centrifugati magnesio aminoacidi antidepressivo piatto betacarotene antiossitanti Germania contraffazione ossidasi carcinoma kiwi oliva enzimi sapone 1 raffinati Dott.Enrico bevanda a olive policistico noci etichette fluoruro polinsaturi visite sciroppo Pianura triptofano difesa integratori infanzia sanguigni alimenti menopausa intestino stagionatura microbi articolazioni tiroidei curcuma agave cellule omega creme internazionale osteopatia Fonticelli tintura pomodoro disbiosi massaggio C Varcaturo sostanze odori gluten peso amilopectina cancro salmonella duro stanchezza INCI crescita fruttosio antitraspiranti casa fragole buccia sano paziente balsamo insalata cotto sapereconsapore mediterranea ipertensione massa dentifricio artemisia merendine carboidrati mate crusca ipocaloriche insulina laurilsolfato antibiotico cuore pancia grano tenero carne colostro pressione equilibrio resveratrolo insaturi Licola bifidobatteri Vera sudorazione fumo ostriche quinoa cistite raggi estate amaranto prurito cucina miele wellness freezer verdura ciliegie antispossatezza propilenico menta nutrienti sensibità HDL pane noradrenalina conservazione glutammato bocca sport esercizio correttori umore costipazione secca spiaggia piatti stabilizzante cure rucola A irraggiamento manganese stress fresca apparato Qualiano mangiare confezionati integratore luteina omogenizzati funghi punture nutrizionale vitamine Caserta dolci dietetici pasta glucagone extravergine salute c campylobacter influenza digerente prevenzione fitosteroli mandorla epigenetica oxybenzone vitaminaA ossidativo orale facciale perdite nervoso cibo gym streptococcus integrale rossetti Posillipo lattosio centrifugato zuccheri celiachia arance microrganismi.Lugdunin pulizia studio oligoelemento gravidanza cacao inositolo papille stracci macchie allergeni zucca congestione Thailandia insonnia bio cavo duodeno anemia dietanolammina umami peperoncino visita connettivo salsa circolazione zucchina vegan 3 alimentari gram avocado cosmetici gelificante ceci cibi solare idratazione uova cioccolato radicali sterilizzare fisico Lucifero contaminanti semola colesterolo fisica amminoacidi polmoni albicocche frutti addominale autunno attività depressione metalli scottature stagione iperacidità Villaricca gerani rame nutrizione primo cervello consigli aureus chiampagne calorie anticorpi aspartame frutto pancreas premestruale yin benefici potassio liberi iodio stomaco sindrome crostata Mercurio fortificanti LDL padano bivalvi patate banana allergie maggio grasso bambini frutta UVB iperglicemia integrali raffermo afrodisiaco lattici melanoma sangue Dott urico spigola con lisina dott.Enrico stabilizzanti minerali alimentazione BHA hdl sapereconspore adinopectina pesce alimento sogliola frigo radicchio fame fosforo ortaggi riso biomagnificazione antibiotici Vomero spezie sapore batteri #nutrizione tossine cereali cortisolo verdure fitoterapia dolore naturale metabolismo glutamina propoli listeria sdorazione sodio gonfiore pomodori Monterusciello sistema colore ricette biliari tumori essenziale caseina nocciole pistacchi aceto IGF ricotta carie colorante creatinina formaldeide spuntino modificato mondo educazione ossa uricemia artrite Francia obesità saraceno alluminio parabeni sapereconsapore.blogspot.it burro triclorosan Cina controlli vitamina erba utero apoptosi pancreatite prodotti di temperatura fibra in cellulite corpo oligoelementi cellula caglio albume addensante convezionne ascelle idrosolubile tuorlo sapereconsaporee astaxantina diet brucia ciclo grassi vasi antiossidante nutrition organi progesterone furano secche congelare tar donne bambino pesanti melone solfiti aerobico melagrana probiotici bilancia limenti antitumorali solfato benessere antociani castagne degradazione molluschi piante nitrati brufoli amido intolleranze cetriolo glicole calore diuresi more ayurveda epiderma ernia melanina Staphylococcus frullati quaternium nutriente food asma nutrizionista veg catechine proprietà pasti sole glutine lattoferrina brodo Enrico lactobacillus oli sali zucchero caldo ginnastica lipoproteine palpebre DHA meteorismo bollitura cancerogeni additivi idrica antinfiammatorio fredda igiene yang fermenti adolescenti grana personale inquinamento respiro indice sedano
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu