gestazione - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

Pubblicato da in DHA e gravidanza ·
Tags: gravidanzaDHAacidograssoomega3omega6bambinocrescitaabortogestazionesvilupponeurologicopescealimentazzionesapereconsaporenutrientiintegratoriallattamentosalutebenessere
DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

sapereconsapore

Che cos’è il DHA e perché durante la gravidanza e i primi anni di sviluppo del bambino è importante prenderlo?
Il DHA è un acido grasso che svolge un ruolo molto importante durante la gravidanza e i primi anni di vita (soprattutto il primo) del bambino. Un 14% degli acidi grassi del cervello sono omega-3 (principalmente DHA) e un 17% sono omega-6 (principalmente acido arachidonico), ed entrambi si accumulano durante la gestazione e ovviamente la crescita.
L’assunzione di DHA sembra giocare un ruolo fondamentale anche nella riduzione del rischio di aborto. Inoltre, contribuisce a migliorare lo sviluppo neurologico e motorio, aumenta l’acuità visiva del bambino così come il suo sviluppo intellettuale ed è strettamente collegato anche a una riduzione di nascite premature e a un maggior aumento del peso del feto.
Qual è il dosaggio consigliato? Si stima che in gravidanza e durante l’allattamento dovrebbe esserci un consumo giornaliero minimo di 200 mg, mentre una dose adeguata per una donna in gravidanza o in allattamento è di circa 500 mg DHA/giorno. Come si assume? Ovviamente attraverso una dieta varia e sana. Ne sono molto ricchi pesci come salmone, aringa, sgombro e merluzzo.
Durante la gestazione bisogna evitare il pesce crudo: favorite solo pesce ben cotto o comunque regolarmente abbattuto. In caso di carenza, di solito il medico consiglia un’integrazione. In farmacia trovate molti complessi vitaminici che contengono anche DHA. Molte donne, purtroppo, non lo sopportano perché abbastanza faticoso da digerire.





Nuvole
stabilizzanti nutrition cibo sovrappeso monoammino ciliegie avena ossidasi caseina molluschi Francia ovaio olive GIugliano solare bifidobatteri metabolismo minerali rimedi bambini correttori con clorogenico fibra dolci comfort verdura colesterolo Varcaturo cioccolato enzimi Thailandia studio forma merendine batterio ipertensione India yo pomodori stanchezza curcuma intolleranze food pangrattato fame Mercurio zanzare sudorazione tradizioni Quarto Aloe umami apparato antidepressivo endometriosi Iodio brufoli vitamine amminoacidi cacao frullati junk amilosio capsicum ananas idrosolubile manganese dolore allergie propoli gelificante potassio sport gym fisico crema gram padano oliva idrico stress macchie neurologico glutine HDL veg cosmetici foto zucchero a crusca nespole buccia mate Napoli limenti sapereconsaporee macrobiotica Berrino stagionatura ipocaloriche streptococcus duro addensante castagne + scottature depressione saturi digerente alta corretta vasi 15 sdorazione patatine pesanti visita caglio prevenzione cannella allergia bio grano fegato solfato sterilizzare gassate flatulenza cipolla neuroni galateo liberi PET secchezza lattici articolazioni erbe insaturi pancia UVB spezie yang freschezza artemisia primo avocado omogenizzati cellulite metionina surgelare connettivo radicchio riposo alimentazzione energizzante toluene ortaggi nutrizionista 31 dolcificanti epigenetica tessuti sostanze antinfiammatoria fosforo grassi uricemia freezer diagnosi colostro marroni clorofilla mare flavonoidi cervello sapereconsapore osteoporosi immunitario sensibità agave gravidanza glutamina Licola antiossidante fibre 6 pressione additivi invecchiamento capelli energia integrale tar glutammato acido crudo stracchino salmonella farina etichette apoptosi attività glicole melagrana utero corpo sale cellula afrodisiaco aureus prugne allium nitrati raggi oligoelemento pollo feste frigo glicemia caldo tocoferolo raffreddore betacarotene antitraspiranti nocciole Monterusciello selenio batteri folico fumo lattoferrina antociani intestino vegetali laurilsolfato modificato epiderma formaggio D Additivi celiachia colore Villaricca zucchina policistico costipazione parmiggiano pistacchi umore saraceno anice tossiche tumore inquinamento diarrea addominale reumatoide orale biliari fagiolini malto fredda balsamo salsa mondo secche meteorismo educazione Calcio vitaminaA C insalate birra omeostasi reflusso stitichezza vitamina listeria estrogeni colorante Dott.Enrico verde termophilus macedonie greco grasso tenero ascelle solari pomodoro ipocalorico carotenoidi polinsaturi frutti peso alcol contaminanti carote calore naturali alimentazione tensioattivi c carboidrati sanguigno sali ossa ossidazione facciale tintura adolescenti pesce succo caffe cavo proteine aglio ciclo mattina DHA stabilizzante aerobico miele raffinati carota donne pulizia creatinina A. combinazioni centrifugato sviluppo rucola degradazione ossidativo massaggio crostata gonfia UVA caldarroste furano negozio iperacidità probiotici centrifugati infezioni sintomi conservazione ultravioletti sogliola albicocche spigola dimagrire iperglicemia uova premestruale Giappone malattie quaternium fisica irritabile infanzia protezione bevanda acqua radicali fitosteroli alimentare aceto chiampagne piante latticini wellness creme antiossitanti conduzione inci amaranto osteopatia licopene acidi insulina spiaggia microrganismi.Lugdunin pancreas cetriolo emulsionanti cake pasta Lucifero cisteina addome asparagi integratori equilibrio immunitaria formaldeide domicilio bocca Germania BHA alimento proprietà sedano Sant'Antimo luteina benessere fruttosio erba microbi liposolubile ribes ustione internazionale aloe psiche botulino carne tumori feci semola pancreatite amilopectina cucina congelare allergeni psicologia resveratrolo microminerali melone molecole melanoma zucca lipidi nervoso idrochinone anguria lactobacillus patate fico naturale vegetariano iatale duodeno metodi gonfiore lavaggio gusto prostata glucosio ernia frutto Caserta INCI sindrome frittura funghi punture disbiosi gel metalli ostriche B massa calorie herpes peperoni idrogenati cheese mirtillo nutrire acidità pasti antitumorale elasticità integratore mandorla minerale nutrizione diuresi sangue nutriente sapereconapore Pianura IGF more consigli perdite ossido noci brucia primi melanina menta emulsionante torte temperatura riso aspartame gas shampoo in nutrienti dott.Enrico frutta natale cipollina tossine sole glucidi scaduto vera uva sapereconsapore.blogspot.it microonde brodo fitoterapia insonnia casa ferro secca stracci truffe Vera glucagone burro bevande kiwi Staphylococcus coloranti broccoletti polmoni patologie Fonticelli insalata sanguigni calcoli LDL secondi A quinoa caffeine sapere rossetti piatti nutrizionale bambino contraffazione cicatelli danni bassa organi mestruo lamponi Fuorigrotta dietetici zuccheri deodoranti palma micronutrienti visite fluoruro conserve seno patologia diet triptofano torcicollo coal zafferano autunno disidratazione sapore risotto semi anticorpi magnesio extravergine frigorifero soia pane allattamento amido antinfiammatorio cancerogeni ulcera branzino hdl vegan zirconio ricette mangiare essenziali lievito Vitamina aborto calcio stomaco spuntino sciroppo igiene triclorosan antibiotico benefici antiossidanti tiroide dormire zinco linfodrenaggio Dott omega obesità catechine oxybenzone fresca Posillipo lisina vongole sodio E bulgaricus antispossatezza alimenti gerani fichi asma alluminio congestione gestazione lipoproteine colazione verza antocianine estate buoni colite prurito cadenti donna diabete cottura essenziale serotonina ginnastica sapereconsapore.blogspot.com agrumi timo cancro piatto antitumorali oligoelementi pelle progesterone mediterranea Vomero carie anemia microbioma ayurveda palato digestione forno astaxantina esercizio cattive Enrico #nutrizione circolazione free Pozzuoli carcinoma vasetti bosco lecitina biberon sapereconspore verdure E141 salute biomagnificazione crescita integrali usanze glicemico crostacei dentifricio papille difesa cosmesi convezionne cotto massaggi cortisolo dietanolammina carbidrati dadi latte quercetina urico fermenti carotenoide peperoncino antidolorifico cuore cistite bivalvi yogurt olio polifenoli arance concentrazione pesche palpebre reumatismo grana raffermo personale albume complessi estrusione artrite adinopectina abitudini addensanti fragole tummori fortificanti cure biologo lattosio Na campylobacter menopausa dolori bilancia azoto inositolo immunità istamina tempo iodio banana bollitura ricotta maggio #nutrizionista paziente cereali primavera pepe 3 antibiotici legumi microsfere di limone aromi irraggiamento sano idratazione parabeni Qualiano digiuno sapone oli controlli conservanti influenza endorfine propilenico intero 1 tuorlo odori aminoacidi cibi yin prodotti ormone pera rame fisia gluten età indice ombretti alimentari calda respiro cutanee dieta nitriti stagione sistema biscotti Giugliano gruppo Cina solfiti mais ceci libido mani
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu