ormone - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

IODIO : a cosa serve?In quali alimenti è presente? Benefici e controindicazioni.

Pubblicato da in Iodio ·
Tags: Iodiomineralitiroidepesceormonesapereconsapore
IODIO : a cosa serve?In quali alimenti è presente?  Benefici e controindicazioni.



E' il componente degli ormoni tiroidei.

 
AZIONE FISIOLOGICA
La maggior parte dello iodio presente nell'organismo fa parte degli ormoni tiroidei T3 e T4, perciò la sua principale funzione è quella legata all'attività di questi ormoni nel processo di crescita e nella morfogenesi di vari apparati e organi. Lo iodio contenuto nell'organismo è legato alla tireoglobulina. Lo iodio della dieta è assorbito nell'intestino tenue e trasportato nel plasma verso quei tessuti che lo concentrano, primo fra tutti la tiroide. L'eliminazione è soprattutto urinaria.

FONTI ALIMENTARI
Fonte naturale maggiormente ricca di iodio è il pesce. La sua presenza negli ortaggi e nella frutta dipende dalla loro coltivazione in terreni più o meno ricchi di iodio. Si trova nel latte e nelle uova, mentre nella carne il suo contenuto varia molto. Nonostante ciò nella nostra dieta la quantità di iodio introdotta con il latte, la carne e con i vegetali è spesso superiore di quella introdotta con il pesce. La massima parte del territorio è caratterizzata da un carente apporto di iodio. Questo potrebbe facilmente essere evitato dall'uso regolare di sale iodurato/iodato sia nell'alimentazione quotidiana sia nell'industria. Alcuni alimenti come il cavolo, la rapa, la manioca, la cipolla e la noci contengono sostanze gozzigene, che inibiscono cioè la captazione dello iodio.

FABBISOGNO
Il livello di assunzione raccomandato per entrambe i sessi è di 150 µg/giorno, mentre durante l'allattamento si deve aumentare la dose di 50 µg/giorno , in gravidanza l'aumento è di 25 µg/giorno.

CARENZE
La patologia determinata da carenza è il gozzo, dovuto a un aumento dell'ormone dell'ipofisi, il TSH, che stimola maggiormente la tiroide, determinandone il conseguente ingrandimento, per aumentare la captazione e la fissazione dello iodio circolante nel plasma. Alcuni difetti genetici, una malnutrizione proteico-energetica e l'ingestione di sostanze gozzigene possono determinare la formazione del gozzo. La carenza di iodio durante la gravidanza può causare aborti, incrementare la mortalità peri-neonatale, determinare anomalie congenite, alterazioni neurologiche e deficit mentale. Un apporto eccessivo di iodio causa il gozzo tossico nodulare e l'ipertiroidismo. L'ipertiroidismo, più frequente nel sesso femminile, è caratterizzato da un aumento degli ormoni tiroidei circolanti dovuti ad iperplasia della tiroide. Il gozzo tossico nodulare si rileva soprattutto in persone che precedentemente si trovavano in una situazione di carenza di iodio, quindi con bassi livelli serici di ormoni tiroidei e con aumento del TSH ipofisario. L'azione prolungata nel tempo del TSH determina la comparsa dei noduli multipli che possono portare a ipertiroidismo.



Nuvole
infanzia sapereconsapore.blogspot.com arance caldo prostata zanzare Germania oxybenzone fico cake cosmetici sindrome latte mestruo kiwi calore caseina BHA età artemisia Sant'Antimo cacao corpo ustione zuccheri astaxantina Lucifero resveratrolo anice crostacei antociani combinazioni cellula sterilizzare Fonticelli oligoelementi fegato olio buoni raffermo colazione carotenoide Francia allergeni formaggio dolci naturali Iodio cortisolo tensioattivi INCI pressione diagnosi sensibità glicemico osteopatia forno salsa secche Vomero food iodio fitoterapia massa oligoelemento Vera integratore sano noci biberon gravidanza metalli uricemia freezer monoammino attività bevande dolore insulina fragole insonnia acidità microbioma batterio fortificanti + polifenoli malto nutrire tumore nespole farina cibi osteoporosi pancia tuorlo lecitina ipertensione LDL piatto reumatoide nutrizionista folico yin acqua oliva acido dadi bocca cisteina molluschi greco respiro estrusione gas frullati marroni ormone gel immunitario endorfine dieta solari creme sviluppo vera mare bambino alimentare pangrattato disbiosi aromi buccia duro sapone autunno stracci truffe ossido pomodori vitamina shampoo estate alimentazzione cibo digerente IGF sintomi alcol UVA DHA agrumi soia artrite Berrino fitosteroli circolazione palma Thailandia limenti herpes antidepressivo PET frittura integratori capsicum legumi adinopectina vegetali branzino UVB sedano ossidativo antibiotici patate #nutrizionista tessuti secchezza vongole lattici catechine creatinina difesa ferro nocciole Fuorigrotta addominale alimenti cereali Dott temperatura capelli fagiolini peso uova uva gym 6 zafferano menopausa carcinoma zucchero biliari amaranto funghi banana crusca zinco paziente mate gusto salute lipidi propilenico sistema veg umore ipocaloriche Staphylococcus sodio oli comfort carne ayurveda glucidi chiampagne junk yang idrochinone ernia ananas yo biologo primavera convezionne corretta A. utero perdite nutrizione neurologico Monterusciello domicilio glucosio ortaggi zucca E141 palato lactobacillus macedonie donna pesche verdura freschezza burro in minerale fluoruro pistacchi benessere apparato sapereconapore broccoletti stagione allium visita extravergine streptococcus bio cicatelli grana pancreatite alluminio D iperglicemia diet merendine fibre mondo prurito termophilus tossiche sali Villaricca colesterolo antinfiammatoria 1 conservazione diuresi balsamo listeria A pesanti secca correttori alimentari aloe addensanti patologia 3 clorofilla primo calorie pomodoro raffinati tumori rimedi glutine cattive ciliegie tossine serotonina nitriti C minerali vegetariano omogenizzati insaturi facciale salmonella lattoferrina succo patologie bassa nitrati verdure prevenzione sapereconsaporee immunità fredda carote glutamina antidolorifico cosmesi rucola antitraspiranti tiroide additivi seno sport palpebre erbe istamina carboidrati ginnastica allergie alimentazione danni energia dentifricio secondi pulizia flavonoidi campylobacter pane raffreddore botulino libido sciroppo epiderma idrogenati sovrappeso vitaminaA brodo reflusso cancro dott.Enrico progesterone cadenti sanguigno frigorifero avena ascelle fisia aminoacidi crudo pera quinoa parmiggiano cucina organi fibra addome more sdorazione #nutrizione raggi fichi odori mattina a tempo complessi concentrazione antiossitanti molecole Na Qualiano mais proteine Enrico stabilizzante metionina coal epigenetica vasi frutta degradazione anticorpi abitudini GIugliano 15 Giugliano feste Giappone costipazione microsfere stagionatura erba intolleranze idratazione brufoli Dott.Enrico mirtillo microonde psiche lipoproteine ricotta prugne gelificante licopene negozio solfato grasso anemia antinfiammatorio saraceno fruttosio acidi disidratazione contaminanti padano stanchezza afrodisiaco donne spezie semola riposo antispossatezza allergia mediterranea stracchino aglio microrganismi.Lugdunin wellness maggio pasta antocianine lattosio cutanee crema verza deodoranti dietetici sangue pancreas pesce inquinamento glucagone Pianura albicocche torte quercetina equilibrio verde calcio digestione azoto carie melone tar ricette melanoma frutti protezione spiaggia nutrienti massaggi iatale gram manganese usanze inci sudorazione bifidobatteri spuntino radicchio fumo brucia torcicollo Posillipo semi cotto con policistico solare stress lavaggio bosco premestruale emulsionante inositolo galateo antiossidanti grano coloranti Pozzuoli HDL ipocalorico scaduto caffe potassio rossetti bilancia India visite stomaco curcuma omeostasi gonfia apoptosi colite zirconio caglio Varcaturo aspartame invecchiamento solfiti gonfiore piante immunitaria castagne timo ulcera triptofano massaggio mandorla colorante obesità integrale bulgaricus riso ossidasi connettivo meteorismo scottature neuroni clorogenico omega aborto zucchina amminoacidi batteri ultravioletti cure calcoli insalate addensante prodotti risotto calda cipollina cuore nutrition menta lievito microbi liberi tummori conduzione diarrea spigola hdl avocado dimagrire yogurt bambini foto diabete igiene latticini rame toluene indice ceci furano nutriente cottura bevanda sapere formaldeide asparagi naturale pepe psicologia colore Additivi conservanti sapereconsapore frutto tradizioni cioccolato gluten insalata idrosolubile feci celiachia vasetti stitichezza controlli energizzante stabilizzanti colostro biscotti fermenti pasti carbidrati betacarotene pollo frigo fame crescita elasticità carotenoidi laurilsolfato vitamine malattie micronutrienti amilosio fresca amido Caserta Napoli Calcio sole microminerali Mercurio centrifugato Aloe centrifugati benefici allattamento essenziali antitumorali essenziale sapereconspore integrali cancerogeni melagrana dormire peperoni lisina saturi educazione ossa mani cannella gerani alta probiotici tintura dolcificanti flatulenza digiuno orale reumatismo sale carota idrico glicemia punture endometriosi irritabile tocoferolo crostata cistite congelare agave patatine Cina conserve influenza vegan natale macchie parabeni proprietà olive pelle aureus metodi antitumorale biomagnificazione bivalvi amilopectina antiossidante personale metabolismo ciclo quaternium propoli emulsionanti triclorosan enzimi surgelare ostriche macrobiotica fisica aceto bollitura contraffazione cheese Licola esercizio nutrizionale casa intero duodeno cetriolo liposolubile irraggiamento papille mangiare articolazioni forma 31 aerobico ombretti tenero estrogeni gassate sapereconsapore.blogspot.it sogliola congestione iperacidità magnesio cellulite umami linfodrenaggio gruppo Quarto albume caldarroste E sapore cervello internazionale nervoso fisico studio depressione di c cavo radicali dietanolammina miele grassi antibiotico luteina fosforo anguria cipolla infezioni free intestino birra caffeine glutammato glicole primi limone sanguigni polmoni consigli gestazione modificato asma selenio ribes adolescenti ossidazione melanina etichette polinsaturi dolori B alimento ovaio piatti lamponi Vitamina peperoncino urico sostanze
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu