sangue - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Eccesso di zucchero nel sangue? Vediamo insieme i sintomi...

Pubblicato da in eccesso di zucchero ·
Tags: zuccheroglicemiasapereconsaporeEnricoFonticellisanguebenessereindiceglicemicocibo
Eccesso di zucchero nel sangue? Vediamo insieme i sintomi...

sapereconsapore

Sei costantemente affamato? Questo è solo uno dei sintomi di eccesso di zucchero nel sangue. La maggior parte pensa che solo i diabetici sono affetti da un aumento di zucchero nel sangue, ma la verità è che chiunque può avere questo tipo di sintomi causati da cibi molto dolci che dovrebbero essere evitati da tutti, come bibite, caramelle, torte o biscotti ripieni.
A seconda di ciò che si mangia, tutti possono avere un aumento degli zuccheri nel sangue. Il vero problema è quando i livelli di zucchero nel sangue rimangono elevati per un lungo periodo di tempo, che può causare gravi problemi di salute.
Oltre al cibo, anche altri fattori possono causare l’aumento della glicemia, ad esempio:
  • L’uso di droghe chimiche
  • Alcuni problemi di salute
  • Stress
  • La mancanza di esercizio fisico
Trovarsi con un livello elevato di zucchero non significa necessariamente che si ha il diabete, essendo solo un sintomo. Altri sintomi che possono indicano un eccesso di zucchero nel sangue sono:
  • Secchezza delle fauci
  • Aumento della sete
  • Stimolo ad urinare frequentemente
  • Fame costante
  • Estrema stanchezza
  • Pelle secca
  • Aumento di peso e grasso addominale in eccesso
  • Difficoltà di concentrazione
  • Offuscamento della vista
  • Infezioni ricorrenti
  • Problemi di stomaco
  • Problemi nervosi
  • Lenta guarigione delle ferite e tagli
  • Impotenza
Per ridurre questi sintomi, si raccomanda il consumo di alimenti a basso indice glicemico. Se non si è diabetico, può essere sufficiente a risolvere il problema.
Gli alimenti con basso indice glicemico vengono digeriti e assorbiti lentamente dal corpo e producono un aumento graduale ed equilibrato di zuccheri nel sangue. Questi alimenti sono molto benefici per la salute perché riducono i livelli di zucchero nel sangue e la resistenza all’insulina.
Le diete a basso indice glicemico hanno anche benefici in termini di controllo del peso perché aiutano a controllare l’appetito.
Ma ricordate, per iniziare una dieta, è sempre importante consultare uno specialista!

Dott.Enrico Fonticelli
Biologo Nutrizionista
cell. 3887304549
mail. sapereconsapore@gmail.com

ricevo per appuntamento in:
-Via Fortunata del Forno 19Giugliano(Na)
-Via degli innamorati 143 Giugliano(Na)
-Viale Augusto 101/109 Fuorigrotta(Na)
-Via Domenico Padula 127/d Pianura(Na)

Le visite o i controlli successivi possono essere effettuati anche a domicilio!



Dieta e colesterolo

Pubblicato da in colesterolo ·
Tags: colesteroloHDLLDLproteinegrassilipidisanguedietabenesserealimentazionenutrizioneEnricoFonticellisapereconsaporesalutecibofood
Dieta e colesterolo

sapereconsapore

Proprio in virtù del ruolo svolto nel metabolismo di un individuo, il colesterolo è un grasso importante per l’organismo e sarebbe impossibile farne a meno. Per distribuirsi ai vari tessuti il colesterolo circola nel sangue legato a diverse proteine con densità differente, quello legato alle HDL viene chiamato “colesterolo buono”, mentre quello legato alle LDL è conosciuto come “colesterolo cattivo”.
Il colesterolo cattivo presente in eccesso tende a depositarsi sulle pareti interne delle arterie formando a lungo andare delle placche che ostacolano in maniera più o meno importante il flusso sanguigno. L’effetto negativo del colesterolo LDL è controbilanciato da quello buono o HDL, vero e proprio spazzino che ripulisce le arterie impedendo che si formino depositi.
La dieta, e più in generale lo stile di vita, sono in grado di incidere positivamente o negativamente sui livelli di colesterolo nel sangue.

Per questo è importante:

  • limitare il consumo di grassi in generale
  • Per la scelta della carne è preferibile tagli magri sia di carne bianca sia di quella rossa evitando per il pollame di mangiare la pelle
  • Consentito il pesce 2-3 volte a settimana (molluschi e crostacei non piu’ di una volta a settimana). Diventa importante il metodo di cottura: preferibile la cottura alla griglia, al cartoccio e al vapore, sconsigliata la frittura
  • sostituire i grassi saturi (burro, formaggi, carne grassa, insaccati) con quelli polinsaturi (olio di semi) e monoinsaturi (olio di oliva)
  • aumentare il consumo di frutta, verdura e legumi
  • limitare il consumo di dolci
  • limitare il consumo di alcool
  • svolgere regolare attività fisica (possibilmente aerobica)
  • abolire il fumo
  • tenere sotto controllo la pressione arteriosa e dimagrire se si è in sovrappeso.



Perdite marroni al posto del ciclo mestruale? Ecco cosa può significare...

Pubblicato da in ciclo mestruale ·
Tags: cicloperditemarronimestruodoloribenesseresalutestresssangueuterodepressionesapereconsaporesapereconsaporewellness
Perdite marroni al posto del ciclo mestruale? Ecco cosa può significare...



Cosa sono le perdite marroni, perchè a volte le donne ne possono soffrire, e quali sono le cose che dovete fare.
Le perdite marroni al posto del ciclo rappresentano una condizione più diffusa di quanto si possa pensare. Tuttavia, nonostante generino evidente preoccupazione nelle donne che le avvertono, non sempre sono necessariamente oggetto di effettivo timore. Ma per quale motivo avvengono le perdite marroni al posto di un normale ciclo? E quali accertamenti effettuare?

PERCHÉ COMPAIONO PERDITE MARRONI AL POSTO DEL CICLO

Le perdite marroni al posto del ciclo, comunemente chiamate anche come ‘mestruazioni marroni’, sono un fenomeno spesso legato a una condizione abbastanza ‘normale’. Quando le mestruazioni terminano, infatti, il sangue rimasto nell’utero e nella vagina può accidentalmente uscire: la sua espulsione dal corpo avviene tuttavia con un colorito diverso da quello “normale”, di colore – appunto – marrone. Tale particolare tonalità non è sintomo di una patologia, ma è legato alla mancanza di ossigeno e al tempo trascorso. In altre parole, il colore marrone è il colore tipico del sangue invecchiato, che perderà il suo colore originario, divenendo più scuro. Il fatto che venga espulso in prossimità del ciclo successivo non deve stupire: si tratta di un meccanismo naturale del proprio corpo, che si “ripulisce” prima dell’avvio del nuovo ciclo.

ALTRE CAUSE DELLE PERDITE MARRONI

Non è quella di cui sopra, comunque, l’unica causa di perdite marroni al posto del ciclo. Il mio consiglio è dunque quello di evitare qualsiasi sorta di autodiagnosi, preferendo invece il consulto con uno specialista, al quale riportare non solamente il fatto più evidente (le “mestruazioni marroni”) quanto anche gli altri sintomi che possono essere contemporaneamente avvertiti, come il dolore, la contemporanea secrezione acquosa, la minzione frequente, il bruciore, la perdita di appetito, e così via. Sulla base di tali elementi, il medico saprà certamente fornirvi una diagnosi possibile, o esporvi la necessità di compiere qualche eventuale accertamento.

COME RIMEDIARE ALLE PERDITE MARRONI

Se le mestruazioni in corso sono abbastanza poche, e sono sintomo della già ricordata espulsione di fine ciclo, di norma non c’è alcuna ragione per potersi allarmare, poiché si tratta di sangue invecchiato / ossidato, che il corpo espelle per potersi preparare al nuovo ciclo mestruale. Se invece i sintomi sono diversi, o il vostro specialista sottolinea alcuni aspetti che necessitano di approfondimento, potrebbe trattarsi di altre condizioni, come le cisti dell’utero, stress, depressione e altro ancora. In ogni caso, ripetiamo la necessità di consultare sempre uno specialista, evitando qualsiasi errata diagnosi fai-da-te, nella consapevolezza che qualsiasi condizione tempestivamente attestata potrà essere risolta in maniera meno invasiva rispetto a una trascurata.

COSA FARE IN CASO DI PERDITE MARRONI

Alla luce di ciò, non posso che concludere questo breve approfondimento ricordando come le perdite marroni, pur essendo una condizione non certo rara nelle donne, sia una condizione in grado di creare disagio e preoccupazione. In linea di massima, sappiate comunque che non è il caso di allarmarsi, poiché – come ho parzialmente anticipato – le cause sono ascrivibili a un sanguinamento vecchio. Tuttavia, considerato che potrebbe potenzialmente trattarsi di altro, e che la situazione deve essere comunque accertata e risolta per porre fine alla comune sensazione di fastidio e di disagio che è sottointesa alle perdite, ritengo che anche in questo caso un consulto specialistico sia la soluzione migliore per ritrovare un pronto benessere.



Nuvole
sindrome dolore tradizioni nutrizionale comfort C palato pesche uricemia olio donna sapereconspore duro anemia riposo indice potassio A stagionatura crema cetriolo epigenetica stress temperatura diet dimagrire limone difesa età sapone Villaricca protezione orale fresca consigli duodeno frigo PET cotto pulizia sanguigno creme creatinina gas mani pera nitriti modificato negozio immunitario istamina latte cisteina paziente calcoli foto internazionale premestruale zuccheri articolazioni pomodori solfiti urico irraggiamento irritabile aminoacidi selenio quercetina alluminio diabete rucola in ciclo nitrati endorfine cellula acidità ferro fermenti farina conduzione polinsaturi aglio conservanti calorie Fuorigrotta patologie gluten sistema addensante spezie tenero cibo tossiche pressione metionina psicologia patatine stagione congelare junk massa capelli amilopectina lipoproteine bilancia lattosio tar papille scottature deodoranti luteina 6 ipocalorico Calcio emulsionanti free biliari GIugliano marroni saturi acido odori apparato nocciole nespole idrosolubile agrumi liposolubile mondo pancreatite cellulite Cina meteorismo Iodio veg apoptosi pelle frutto salsa antitraspiranti energia infezioni lecitina estate vegetariano fichi rame uova insalate funghi glicole forno piatti osteoporosi forma batterio probiotici carne melagrana essenziali macrobiotica chiampagne connettivo lactobacillus allattamento India olive Staphylococcus dormire radicchio macchie parmiggiano Lucifero molecole flavonoidi banana sapereconsapore.blogspot.it avena visite ciliegie artemisia mais Sant'Antimo Mercurio more menta Qualiano insonnia asma ananas resveratrolo clorofilla nutrienti benessere birra influenza carota primo autunno secondi A. monoammino carotenoide limenti omogenizzati solare scaduto infanzia streptococcus stracci raffinati zinco maggio buccia circolazione fisico vasi spiaggia ulcera epiderma fortificanti UVA antitumorali antiossitanti alimenti endometriosi biscotti IGF stracchino educazione piatto glicemia sport antinfiammatoria combinazioni sali respiro oligoelementi estrusione acidi nutriente a peperoni HDL antispossatezza primavera neuroni bivalvi zucca malattie colite Na caseina alta proprietà sudorazione Dott ernia tuorlo inci vitamina glutine aceto Giappone centrifugato ayurveda kiwi sano insaturi brufoli melanoma amido tossine sovrappeso miele frutta iatale crusca torte batteri gonfia pancia #nutrizione noci Licola gruppo Thailandia erbe quinoa cibi lipidi padano fame nutrire metabolismo flatulenza con igiene perdite equilibrio microbi sangue concentrazione risotto brodo feste licopene antibiotico BHA cervello sintomi zirconio immunitaria sogliola secca tummori brucia pancreas linfodrenaggio astaxantina depressione aborto Aloe vitamine studio frigorifero iodio integrale saraceno biologo intestino fico caglio pangrattato artrite UVB grasso colazione E141 mattina aspartame microonde nutrizione aerobico integratore energizzante alcol 1 propoli sterilizzare sapereconsaporee azoto degradazione Berrino peso oligoelemento zucchero estrogeni glutammato oxybenzone visita antidolorifico esercizio microrganismi.Lugdunin antiossidante Dott.Enrico zanzare E stabilizzante botulino natale controlli cicatelli crudo sapore amaranto rossetti ribes 3 obesità abitudini cosmetici tumori naturali caldarroste lisina Caserta antiossidanti vera lamponi micronutrienti DHA wellness glutamina mandorla vegetali antibiotici yogurt sodio emulsionante mediterranea clorogenico sole reumatoide verdure ultravioletti di capsicum vitaminaA dentifricio campylobacter B conserve essenziale menopausa Germania microsfere pesce raffreddore gelificante alimentari food iperacidità herpes additivi anticorpi addominale balsamo colorante ossido metalli seno gestazione biberon cavo Monterusciello allergia anice Francia termophilus alimento tiroide idratazione mangiare #nutrizionista liberi piante yang zucchina digestione surgelare digiuno contaminanti psiche extravergine pollo attività + branzino crostata riso idrochinone inositolo prevenzione timo bassa palma tensioattivi crescita omega libido cattive donne galateo colore carote fosforo colesterolo solari adinopectina biomagnificazione massaggi dietetici inquinamento quaternium bevande raffermo secche crostacei fegato rimedi zafferano sedano alimentazzione corretta folico cannella greco coloranti sciroppo salmonella addensanti Napoli yin omeostasi gonfiore latticini asparagi mare cipolla bambino tocoferolo bifidobatteri Varcaturo cereali progesterone stanchezza raggi bevanda fragole tintura INCI ombretti costipazione truffe radicali burro fisia Fonticelli allium naturale sensibità calcio insalata dolcificanti formaldeide cistite enzimi dolci lavaggio fisica sviluppo immunità LDL osteopatia amminoacidi carie arance serotonina pasta pane pesanti calda lievito freschezza buoni cioccolato triptofano ustione antocianine dott.Enrico cacao gel verde fitosteroli mestruo fluoruro gerani Enrico massaggio bambini polifenoli feci 31 aromi frittura laurilsolfato diuresi organi cure ortaggi salute verza coal peperoncino prostata caffe semola reumatismo adolescenti ossidazione polmoni parabeni albicocche sdorazione danni gym succo ostriche aloe toluene umore allergeni listeria vongole betacarotene dadi stomaco diagnosi vegan prugne disidratazione mate allergie ovaio albume cadenti Additivi yo patate macedonie utero cancro oli cottura disbiosi microminerali Quarto complessi amilosio invecchiamento intero personale ossa contraffazione lattoferrina nutrizionista minerali palpebre pomodoro furano tumore cutanee ossidativo minerale ossidasi correttori insulina 15 prurito melone lattici ormone fibre cuore glucagone colostro prodotti Pozzuoli malto glicemico formaggio cheese cosmesi ascelle integratori diarrea fredda mirtillo pasti curcuma conservazione uva melanina celiachia idrogenati bosco carotenoidi hdl dieta D etichette nervoso manganese bio cancerogeni dolori antociani grassi Giugliano ipertensione verdura avocado shampoo ricette secchezza ceci aureus caldo carcinoma torcicollo intolleranze congestione tempo afrodisiaco casa alimentazione gusto fagiolini gravidanza proteine fibra propilenico stabilizzanti domicilio grana c erba castagne grano spigola metodi carbidrati antinfiammatorio legumi elasticità reflusso facciale glucidi oliva antidepressivo agave neurologico primi bulgaricus triclorosan carboidrati antitumorale addome ricotta convezionne usanze fumo Vitamina magnesio Posillipo glucosio sanguigni sapere caffeine corpo cortisolo Vomero sale sostanze fruttosio tessuti sapereconsapore fitoterapia frullati broccoletti umami patologia punture integrali catechine benefici calore spuntino Vera pistacchi vasetti pepe anguria iperglicemia alimentare gassate merendine dietanolammina cucina freezer centrifugati idrico sapereconsapore.blogspot.com acqua stitichezza bollitura soia cipollina semi ginnastica molluschi gram Pianura microbioma ipocaloriche policistico sapereconapore digerente frutti cake bocca solfato nutrition
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu