sviluppo - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

Pubblicato da in DHA e gravidanza ·
Tags: gravidanzaDHAacidograssoomega3omega6bambinocrescitaabortogestazionesvilupponeurologicopescealimentazzionesapereconsaporenutrientiintegratoriallattamentosalutebenessere
DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

sapereconsapore

Che cos’è il DHA e perché durante la gravidanza e i primi anni di sviluppo del bambino è importante prenderlo?
Il DHA è un acido grasso che svolge un ruolo molto importante durante la gravidanza e i primi anni di vita (soprattutto il primo) del bambino. Un 14% degli acidi grassi del cervello sono omega-3 (principalmente DHA) e un 17% sono omega-6 (principalmente acido arachidonico), ed entrambi si accumulano durante la gestazione e ovviamente la crescita.
L’assunzione di DHA sembra giocare un ruolo fondamentale anche nella riduzione del rischio di aborto. Inoltre, contribuisce a migliorare lo sviluppo neurologico e motorio, aumenta l’acuità visiva del bambino così come il suo sviluppo intellettuale ed è strettamente collegato anche a una riduzione di nascite premature e a un maggior aumento del peso del feto.
Qual è il dosaggio consigliato? Si stima che in gravidanza e durante l’allattamento dovrebbe esserci un consumo giornaliero minimo di 200 mg, mentre una dose adeguata per una donna in gravidanza o in allattamento è di circa 500 mg DHA/giorno. Come si assume? Ovviamente attraverso una dieta varia e sana. Ne sono molto ricchi pesci come salmone, aringa, sgombro e merluzzo.
Durante la gestazione bisogna evitare il pesce crudo: favorite solo pesce ben cotto o comunque regolarmente abbattuto. In caso di carenza, di solito il medico consiglia un’integrazione. In farmacia trovate molti complessi vitaminici che contengono anche DHA. Molte donne, purtroppo, non lo sopportano perché abbastanza faticoso da digerire.





Nuvole
spiaggia usanze nutrienti tiroide burro pulizia pepe fluoruro osteopatia Napoli idratazione sistema artrite immunitaria glutine peperoncino acidi antinfiammatorio prugne astaxantina dolori verde influenza alimento Thailandia zirconio ustione integratori Aloe bollitura sovrappeso c psicologia massaggio mais frigorifero cellula bio pasti biologo integratore digestione LDL salmonella aerobico grana sciroppo carote agrumi fico idrico asma microbi dietetici irraggiamento palma cannella ciclo dott.Enrico frutto cavo carota malto caldo bosco osteoporosi educazione glicemia secche cellulite grasso latte ernia bambini Caserta omogenizzati luteina umami cipollina dentifricio stagione calore avocado frutti Na cuore cutanee diarrea ipocalorico greco in ossidasi gram colazione Vomero glutammato zinco tensioattivi piante nutrizionista sapereconsapore.blogspot.it betacarotene padano polmoni erbe secondi macchie omeostasi papille sapone crudo timo oligoelemento mani Cina controlli macedonie bilancia amminoacidi cosmetici capelli tar benessere intero ribes ossidativo pera ostriche immunità ayurveda melanoma albume merendine grassi proprietà stanchezza comfort bifidobatteri visita botulino UVB lipoproteine antibiotici sapereconapore lecitina aureus dimagrire foto rucola energia marroni molluschi saraceno vegetali scaduto PET tossiche gym colostro cibi 31 rossetti glucidi igiene yang cetriolo gluten iperacidità connettivo obesità limenti artemisia antiossidanti mandorla combinazioni melone domicilio streptococcus Giugliano raffermo propoli farina complessi cadenti kiwi visite resveratrolo legumi iperglicemia cancerogeni Fuorigrotta epiderma patatine iatale alta frigo GIugliano Pozzuoli colore clorofilla A fitosteroli INCI ascelle alimenti arance caldarroste crusca ovaio antidepressivo mondo vitamine pressione antinfiammatoria dolci pistacchi laurilsolfato freezer rame congestione piatti #nutrizione cancro limone ormone aminoacidi folico lipidi diuresi pangrattato micronutrienti allattamento fitoterapia frutta 15 sano correttori peperoni ricotta glicole acido surgelare probiotici cosmesi lisina liposolubile minerale propilenico prostata colite addominale biscotti stitichezza sensibità psiche inositolo pane liberi mirtillo tummori disidratazione tossine menopausa Sant'Antimo intestino selenio primavera truffe amilosio buoni acqua patologie microrganismi.Lugdunin antitumorali mangiare microonde personale fagiolini alluminio coal patate tempo carbidrati deodoranti forma temperatura molecole pesanti umore conservazione grano listeria carotenoide fibra sterilizzare donne cicatelli cioccolato sale crescita essenziale fisica E141 castagne zucchero tintura circolazione conduzione allium bassa oli calda vongole Licola tessuti fisia funghi biomagnificazione succo corpo Giappone autunno uricemia alimentazzione antiossidante insaturi odori coloranti 3 inci cattive concentrazione meteorismo dolcificanti dietanolammina branzino fosforo antidolorifico flatulenza addensanti raffreddore pesche HDL ossa lactobacillus calcio antispossatezza D alimentare oliva insalate vera fortificanti antiossitanti potassio cibo radicali Dott.Enrico energizzante raffinati riposo enzimi tumore lavaggio DHA crostacei sapore pancreatite torcicollo crema zucca nutrizione melanina lievito vitamina disbiosi invecchiamento respiro linfodrenaggio sodio microminerali danni Vitamina reumatismo stabilizzanti olive miele fegato cisteina gestazione sanguigno Vera ceci nitrati fredda carboidrati monoammino Fonticelli microsfere estrusione insonnia alimentazione insalata spezie oligoelementi polinsaturi solfato colorante estrogeni progesterone metabolismo fruttosio celiachia verdure stracci yin ipocaloriche ortaggi indice Germania formaldeide peso colesterolo saturi modificato Staphylococcus spigola reflusso glucagone neurologico punture idrogenati reumatoide microbioma buccia batteri shampoo ginnastica noci duro nespole licopene cervello Dott glicemico more frittura sapereconspore cure stracchino quinoa fichi dadi aromi bivalvi salute iodio benefici inquinamento essenziali aborto metalli emulsionante istamina gelificante menta B costipazione calorie caglio oxybenzone articolazioni biliari dieta parabeni Qualiano sport sali raggi freschezza torte magnesio allergeni sangue latticini palpebre gas semola proteine stabilizzante Calcio massa di spuntino pancia prevenzione diet scottature adolescenti UVA tuorlo sapereconsaporee uva Additivi attività dormire palato curcuma tradizioni brodo congelare olio orale pasta zanzare infezioni studio piatto parmiggiano food Lucifero yo riso ultravioletti idrochinone pelle emulsionanti mate internazionale pomodori gassate aspartame + seno agave donna biberon pancreas tocoferolo caseina prodotti fresca avena albicocche amilopectina difesa Posillipo minerali radicchio risotto organi stomaco pollo stress secchezza addensante duodeno lattoferrina serotonina ulcera integrale secca caffe nutrire India banana forno tenero manganese nitriti melagrana a corretta anticorpi addome flavonoidi furano antociani naturali apparato afrodisiaco prurito capsicum gonfiore insulina chiampagne nutriente acidità campylobacter conservanti BHA Monterusciello A. con cortisolo semi zafferano formaggio sapere facciale paziente gel sintomi abitudini Mercurio degradazione negozio creme clorogenico soia mediterranea mattina fumo fibre creatinina amido contraffazione aloe cotto ipertensione Varcaturo sedano massaggi E additivi centrifugato free fame urico utero sindrome vegetariano antibiotico nutrizionale sogliola digerente patologia zuccheri irritabile ossido ciliegie vasetti aceto lamponi allergie verza solari endometriosi erba feci elasticità libido intolleranze toluene endorfine calcoli conserve gusto antitumorale feste Iodio verdura cacao stagionatura extravergine Francia neuroni cheese ossidazione infanzia ferro anice cereali C uova hdl carcinoma triptofano IGF asparagi pomodoro diagnosi brucia fisico Berrino fragole solfiti protezione batterio dolore gonfia casa alcol allergia diabete vasi Pianura sapereconsapore bocca nervoso cake Enrico malattie polifenoli metodi policistico omega anguria cucina crostata adinopectina digiuno carotenoidi sdorazione glucosio metionina sanguigni bulgaricus premestruale ombretti maggio antitraspiranti sviluppo brufoli solare wellness sole fermenti carne rimedi lattosio equilibrio macrobiotica zucchina cipolla gruppo etichette immunitario frullati mare quercetina amaranto epigenetica anemia nocciole primo balsamo antocianine sostanze gerani cottura contaminanti birra nutrition estate naturale depressione sapereconsapore.blogspot.com yogurt alimentari caffeine triclorosan sudorazione ananas #nutrizionista 1 gravidanza vitaminaA tumori quaternium carie centrifugati bevanda bambino esercizio cistite consigli primi junk bevande lattici veg pesce termophilus mestruo Quarto ricette perdite natale Villaricca idrosolubile aglio herpes integrali apoptosi catechine convezionne broccoletti vegan 6 azoto galateo età glutamina salsa
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu